Китайский самомассаж

При головокружении, головной боли, болях в пояснице, плечах, руках, пальцах и суставах рук и ног в условиях отсутствия медикаментов прекрасную помощь окажет китайский самомассаж, при котором лечебное воздействие производится за счет воздействия на тонки акупунктуры.

Лечебное воздействие самомассажа нормализует работу нервной системы, снимает невралгические боли, повышает сопротивляемость организма, улучшает циркуляцию крови, обмен веществ и препятствует развитию воспалительных процессов.

Простота исполнения и возможность самостоятельного лечебного воздействия незаменимы в экстремальной ситуации.

Наиболее распространенные приемы самомассажа

1. Массаж толкающими движениями: пальцы или ладони накладываются на кожу в местах расположения необходимых точек и толкают в определенном направлении, сочетая при этом толчки с нажимом.

 

 
  Подпись:

2. Массаж с поглаживающими движениями: пальцы или ладони поглаживают с нажимом по коже в необходимом месте.

 

 
  Подпись:

3. Массаж зажимающими движениями: большой, указательный и средний пальцы зажимают кожу с мышечной тканью. Пальцы перебирают кожу с мышечной тканью и перемещаются в определенном направлении.

Китайский самомассаж

4. Массаж при помощи укола пальцем: палец накладывается на нужную точку и с силой колет ногтем.

Китайский самомассаж

 

5. Массаж при помощи нажима пальцем: палец надавливает на нужную точку. Это так называемый точечный нажим.

Китайский самомассаж

 

6. Массаж захватывающими движениями: ладонь захватывает кожу с мышечной тканью в нужном месте и сдавливает ее.

Китайский самомассаж

7. Массаж дергающими движениями: три пальца зажимают кожу с мышечной тканью и подергивают вверх.

Китайский самомассаж

8. Массаж похлопыванием: ладони или кулаки похлопывают по нужному участку тела.

Китайский самомассаж

9. Массаж трущими движениями: обычно применяется при обработке конечностей — в необходимом месте трут одной или обеими ладонями.

Китайский самомассаж

Выполняя самомассаж, особой внимание следует обратить на такие моменты:

1.    Как уже говорилось, данная методика обусловлена воздействием на точки акупунктуры. Поэтому крайне важно определить, где располагаются точки, необходимые в каждом конкретном случае. В этом вам помогут схемы 1—11. Для облегчения поиска точек на схемах в тексте после названия каждой из них указана область ее размещения на теле.

2.    Если прилагать недостаточные усилия, обрабатывая точки, они будут слабо раздражаться, что снизит эффективность лечения. Чрезмерное усилие может привести не только к утомлению, но даже повреждению кожного покрова. Усилие можно считать вполне достаточным, если вы чувствуете легкую ломоту или своеобразное онемение в обрабатываемом участке.

3.    Нагрузка в ходе самомассажа не должна превышать ваших физических возможностей.

4.    Нагрузку следует увеличивать постепенно. Не рекомендуется сразу задействовать большое количество точек, главное хорошо их освоить, а затем постепенно увеличивать их количество.

5.    Проводить самомассаж регулярно без перерывов до полного излечения. Только регулярный самомассаж обеспечит желаемый результат.

6.    Каждый из описанных ниже способов лечения состоит из нескольких этапов. Рекомендации следует выполнять комплексно, т. е. каждую позицию и в указанной последовательности. Продолжительность воздействия на точки должна возрастать раз от раза постепенно.

Похожие статьи по выживанию:

588
Метки: , , , , ,

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

SQL - 20 | 0,339 сек. | 10.87 МБ