Расчетная карточка завхоза. Дневной рацион на период акклиматизации

День третий. Движение по леднику, высота 2100—3200 м. Путь по морене, вероятно, по жаре, 5—6 часов.

Продукты      Норма на чел., г        Калор., ккал  Б*        Ж*      У*       Норма на группу, г

7 чел.  8 чел.  9 чел.

Завтрак

Гречка            60        198      7,8       1,2       40,8     420      480      540

Мясо субл.     30        170      18        11,4     —        210      240      270

Масло топленое        15        131      —        14,1     —        105      120      135

Сухари           20        65        2,2       0,3       13,8     7 шт.   8шт.    9шт.

Чай, сахар      50        202      —        —        50        350      400      450

Карманное питание:

Леденцы        50        188      —        —        46        350      400      450

Печенье         50        205      6          5          30        350      400      450

Обед (перекус)

Творог субл.  30        120      29        —        —        210      240      270

Колбаса копченая     50        215      10        18,5 —            350      400      450

Сухари           20        65        2,2       0,3       13,8     7 шт.   8шт.    9шт.

Сухофрукты (компот)         50        117      1          0,5       32,5     350      400      450

Сахар  30        120      —        —        29        210      240      270

Ужин

Борщ сухой   45        144      5,3       4,5       20        315      360      405

Мясо субл.     30        170      18        11,4     —        210      240      270

Сухари           20        65        2,2       0,3       13,8     7шт.    8шт.    9шт.

Чай, сахар      50        202      —        —        50        350      400      450

Вафли 50        215      7,5       4,1       35        350      400      450

Итого 650      2592    109      71,6     375     

* Соотношение Б:Ж:У = 1:0,66:3,4. В данном рационе количество белков несколько завышено для обеспечения потребности органов кровотворения. вырабатывающих в период адаптации дополнительные эритроциты.

Добавить комментарий

Метки: , , , , , ,

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

SQL - 7 | 0,466 сек. | 9.61 МБ