Расчетная карточка завхоза. Штурмовой рацион

День пятнадцатый. Перевал ЗА, высота 4800—5650 м. Снег, лсд, работа на страховке непрерывно 8—10 часов. Взять воду во флягах, перекус во втором бсргшрундс. Ночевка на седловине.

Продукты      Норма на чел., г        Калор., ккал  Б*        Ж*      У*       Норма на группу, г

7 чел.  8 чел.  9 чел.

Завтрак

Гречка            80        264      10,4 1,6           54,4     560      640      720

Мясо субл.     15        85        9          5,7       —        105      120      135

Масло топленое        20        175      0,1       18,8     —        140      160      180

Сухари           20        65        2,2       0,3       13,8     7шт.    8 тт.    9шт.

Чай, сахар      50        202      —        —        50        350      400      450

Карманное питание:

Леденцы        50        188      —        —        46        350      400      450

Вафли 50        215      7,5       4,1       35        350      400      450

Курага            50        137      1,6       —        34,5     350      400      450

Обед (перекус)

Колбаса копченая     50        215      10        18,5     —        350      400      450

Галеты           50        170      6,5       —        34        350      400      450

Шоколад        50        255      2          14,5     25        350      400      450

Углеводный напиток**      50        188      —        —        46        350      400      450

Ужин

Яичный порошок     20        104      10        6,8       —        140      160      180

Борщ сухой   45        144      5,3       4,5       20        315      360      405

Рожки (добавка)       20        66,6     2,1       0,3       14,8     140      160      180

Мясо субл.     15        85        9          5,7       —        105      120      135

Сухари           20        65        2,2       0,3       13,8     7 шт.   8шт.    9шт.

Чай, сахар      50        202      —        —        50        350      400      450

Щербет          50        210      4,4       5,4       35        350      400      450

Итого 755      3035    82,3     87,0     472,6  

* Соотношение Б:Ж:У = 1 : 0,6 : 5,7.

Томат, лимонная кислота, специи, лук не учтены.

** Смесь Сиротинина, «Олимпия» и другие спортивные напитки.

Добавить комментарий

Метки: , , , , , ,

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

SQL - 12 | 0,274 сек. | 8.06 МБ