Полезные советы тем, кто хочет бросить пить. Что делать?

• Если вы уже однажды решились и бросили пить, любой ценой удержитесь от первой рюмки, так как за ней последуют вторая, третья и т.д.

• Постарайтесь прекратить общение с пьющими знакомыми или, по крайней мере, свести его к минимуму. Поищите себе новых друзей. Особую ценность для вас будет представлять знакомство с теми, кто уже когда- то решил проблему, схожую с вашей, или пытается сделать это.

• Постоянно консультируйтесь с врачом, который может и должен предложить вам средства и способы облегчить и ускорить процесс выздоровления.

• Не позволяйте навязчивым мыслям о спиртном без конца преследовать вас. Принимайте решение раз и навсегда. Если же вы сорветесь — не отчаивайтесь и попробуйте снова. Однако помните, что в этом случае от вас потребуются еще большие мужество и решимость.

• Не переживайте, если у вас спустя некоторое время после того, как вы бросите пить, время от времени вновь будет появляться желание выпить. Одно дело хотеть выпить, и совсем другое — пить. Чем дольше вы будете вести трезвый образ жизни, тем реже вы будете думать о спиртном.

• Старайтесь как можно плотнее заполнить свободное время, появившееся в вашем распоряжении. Проводите больше времени с детьми, активно занимайтесь всем, что интересует или интересовало вас в прошлом.

• Может статься, что причиной вашей тяги к алкоголю явилась какая-либо психологическая проблема. Проконсультируйтесь с психотерапевтом, он посоветует вам, как преодолеть ее.

• Держитесь подальше от любых питейных заведений.

• Запретите себе держать дома спиртные напитки.

• По возможности избегайте стрессовых ситуаций, которые в прошлом побуждали вас прикладываться к бутылке.

• И, наконец, самое главное — не теряйте надежду. Алкоголики, действительно желающие избавиться от своего недуга, как правило, добиваются этого.

Похожие статьи по выживанию:

Добавить комментарий

553
Метки: , , , , ,

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

SQL - 22 | 0,451 сек. | 10.77 МБ