Спортивные травмы. Что делать?

Различные травмы — постоянные спутники спортсменов. Что делать, если рядом нет спортивного врача?

Вы можете узнать об этом из нашей таблицы.

Состояние

пострадавшего

Первая помощь

Полезные советы

Спортсмен

потерял

сознание

Переверните пострадавшего на грудь и уложите его в удобную для дыхания позу. Освободите его рот от посторонних предметов (выбитых зубов, сгустков крови, грязи и Т.Д.)

Не кладите пострадавшего лицом вниз, поверните лицом набок

Сломана

кость

Наложите повязку или шину

Не пытайтесь сложить сломанную кость самостоятельно

Травмы лица

Усадите пострадавшего и приложите к его подбитому глазу что-нибудь холодное. Зажмите кровоточащий нос двумя пальцами и подержите так несколько минут. Сполосните водой глаза, если в них попала грязь или песок

Не пытайтесь дальше останавливать кровь, если вам не удалось это сделать за полчаса. Обратитесь к врачу. Не промывайте глаза антисептическими препаратами

Порезы и ссадины

Тщательно промойте и продезинфицируйте ссадины. Покажитесь врачу, если не можете хорошо очистить рану от грязи. Помните, что плохо залеченные ссадины оставляют шрамы

Не забудьте сделать противостолбнячный укол, если в ссадину попало много грязи. Не употребляйте слишком жгучие обеззараживающие препараты

Забота о ногах

Хорошенько мойте ноги после занятий спортом, чтобы не появился грибок

Не парьте ноги в очень горячей воде

Судороги

Потихоньку продолжайте делать упражнение. Примите теплый душ, а потом пустите воду похолоднее

Не сидите в горячей ванне, пытаясь распарить мышцу. Не прерывайте резко тренировку

Боль в суставе, опухоль ткани

Скорее всего это растяжение связок, мышц, сухожилий и т.д. Пристройте травмированную конечность повыше и приложите к поврежденному месту холодный компресс (например, смоченное холодной водой полотенце). Через полчаса сустав плотно забинтуйте

Не парьте ногу и не пытайтесь дергать ее, вправляя вывих

Вывих: конечность опухает и синеет, сильные боли при движении

Обеспечьте покой и неподвижность пострадавшей конечности с помощью фиксирующей повязки

Не давайте пострадавшему двигаться и вызывайте скорую помощь

Похожие статьи по выживанию:

Добавить комментарий

802
Метки: , , , , ,

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

SQL - 20 | 0,461 сек. | 11.27 МБ