Усталость за рулем. Что делать?

Меры предосторожности:

• Не употребляйте спиртного накануне поездки, так как его повышенное содержание в крови затормаживает нервную систему.

• Не переедайте перед поездкой и не отправляйтесь в путь на пустой желудок, чтобы чувство голода не отвлекало вас от дороги.

• Перед ночной поездкой обязательно поспите несколько часов.

• Не надевайте в дорогу новых и, следовательно, не вполне удобных вещей; ничто не должно стеснять вас, когда вы за рулем.

• В солнечный день пользуйтесь солнцезащитными очками, чтобы не утомлять глаза.

• Почаще проветривайте салон: это одно из самых лучших средств против усталости за рулем.

• Пользуйтесь всякой вынужденной остановкой (например, в пробке), чтобы размяться: расправить плечи, потянуться, повращать кистями рук и т.п. Это улучшит циркуляцию крови и прогонит усталость.

• Время от времени сосите леденцы: это поможет сконцентрировать внимание.

• Если вы отправились в длительное путешествие со спутником-водителем, время от времени меняйте друг друга за рулем.

• В долгой дороге старайтесь делать остановки не реже одного раза через каждые три часа.

Признаки усталости:

• сонливость;

• слабая концентрация внимания на дороге;

• снижение реакции на опасность;

• тени в глазах и т.п.

Как бороться с усталостью:

1. Сбросьте скорость.

2. Намочите слюной палец и увлажните им веки и лоб.

3. Направьте в лицо струю воздуха из вентилятора.

4. Откройте окно и проветрите салон. Однако если на шоссе оживленное движение, не открывайте его полностью: шум может утомить вас еще больше.

Похожие статьи по выживанию:

Добавить комментарий

471
Метки: , , , , ,

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

SQL - 22 | 0,407 сек. | 10.83 МБ