Организация специальной физической и технической подготовки

Специальная физическая подготовка ведется круглый год и включает подготовку к горному, пешеходному (таежному), лыжному и водному туризму.

Тренировки ведутся по следующему примерному плану.

В осеннее время проводятся раз в неделю однодневные походы на расстояние 15—20 км, а также бег по пересеченной местности на 3—5—10 км.

В этот же период начинают проходить маршруты по азимутам последовательно на расстояние 5—10—20 км по строгой прямой, с выходом к точному ориентиру и с учетом времени движения (стараясь затратить наименьшее время). При движении по азимуту следует преодолевать завалы, лесные чащи, заросли кустов, согнутые или упавшие деревья, подъемы и спуски. Первые занятия можно вести налегке, постепенно вес рюкзаков увеличивается для мужчин до 10—12 кг, для женщин до 5—8 кг. Подобные прохождения дистанции по азимуту являются прекрасной тренировкой выносливости, совмещенной с овладением навыками пользования компасом. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , , , | Комментариев (0)

Топливо

При прохождении безлесного участка (арктическая тундра или морские заливы) группа должна иметь необходимый запас высококалорийного топлива. Наиболее удобными видами топлива являются пластический и жидкий бензин, торфобрикеты и специально заготовленный кокс. Норма топлива для приготовления пищи и обогревания палатки около 5—6 кг в сутки при условии сжигания его в специальной печи-кухне.

Порядок использования топлива целесообразно применять следующий: для приготовления воды и варки пищи употребляется легко воспламеняемый и бурно горящий пластический или жидкий бензин. После приготовления пищи с помощью пластического бензина поджигаются торфобрикеты. Закладка в 500 г горит в течение 30—40 минут. На хорошо разогревшиеся торфобрикеты укладывается кокс. Кокс горит довольно длительное время, но каждая закладка должна быть не менее килограмма, так как в противном случае он может затухнуть. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , , , | Комментариев (0)

Снаряжение

Снаряжение для таежных и горных походов должно быть надежным, легким.
Групповое снаряжение.

Компасы Адрианова—не менее 2—3 на группу.

Палатка «Памирка».

Веревка основная — 30 м (капроновая), одна на 4— 5 человек.

Карабины—2—4 шт. Вспомогательная веревка — 30 м.

Пила двуручная (в высокогорных районах не нужна). Топоры плотницкие—минимум один на 4—5 чел. и минимум 2 — на группу. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , , | Комментариев (0)

Краеведческая и общественно-полезная работа

В походе любой категории трудности имеются самые широкие возможности для проведения краеведческой и общественно-полезной работы. Объем и содержание этой работы определяются районом путешествия, основными задачами группы и ее составом.

Краеведение состоит во всестороннем изучении того или иного края, области или района, заключается в «изучении производительных сил и природных богатств страны,. изыскании дополнительных местных ресурсов, могущих быть использованными в интересах развития социалистического строительства и ускорения культурного роста страны…» (из постановления Совнаркома СССР от 30 марта 1931 г.). Объектами изучения являются полезные ископаемые, растительный и животный мир, гидроэнергоресурсы, различные отрасли хозяйственной и культурной жизни района путешествия. Этот краткий перечень, конечно, не- ограничивает тематику краеведческих работ. Кроме того, во время похода регулярно ведутся метеорологические наблюдения. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , , | Комментариев (0)

Передвижение на нартах

Для транспортировки груза в 45—55 кг на одного участника в условиях Крайнего Севера необходимы нарты. Наличие легких нарт у каждого участника позволяет двигаться со скоростью 12—15 км. В середине маршрута, когда значительно уменьшится груз и участники в совершенстве овладеют техникой движения на лыжах с нартами, темп может быть доведен до 25—30 км.

Правильная укладка нарт и рациональное распределение груза между рюкзаками и нартой является важным условием быстрого передвижения и наименьшего уставания туристов в течение дня. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , , , | Комментариев (0)

Тактика походов

Нагрузки при передвижении. Таежный и горно-пешеходный туризм создают значительную физическую нагрузку на организм. Это—один из наиболее трудных видов туристских походов, требующих последовательной и длительной тренировки. Что же влияет на изменение физической нагрузки и как следует ее регулировать?

Нагрузка зависит от веса рюкзака, проходимого в день расстояния, ходового времени в течение дня, скорости движения и рельефа местности.

Для правильной работы организма туриста, преодолевающего значительные расстояния в течение продолжительного времени, необходима посильная равномерная нагрузка, чередующаяся с кратковременным отдыхом. Распределение нагрузки и чередование ее с отдыхом должно быть не только в пределах всего похода, но и в пределах дня и даже в самом процессе передвижения. Только в этом случае туризм приобретает важный оздоровительный характер. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , | Комментариев (0)

Советы по топографии

В предлагаемом пособии нет необходимости давать курс топографии для туриста. Здесь будут освещены лишь вопросы, решение которых в сложных походах имеет особенное значение.

Одним из наиболее важных вопросов является точное определение туристами своего местонахождения на карте. Для этого надо: 1) время от времени, пользуясь различными ориентирами, точно определять свое положение по карте; 2) намечать на карте и на местности путь своего движения; 3.) двигаясь по маршруту, непрерывно сличать местность с картой; 4) в случае потери ориентировки, подняться на одну из ближайших высот (или влезть на дерево) и провести детальную топографическую разведку; 5) в случае невозможности ориентироваться, вернуться к ближайшему пункту, положение которого ранее было точно определено на карте, и заново начать движение по маршруту. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , | Комментариев (0)

Организация биваков

При детальном изучении маршрута и планировании графика движения внимательно продумываются места ночлегов. Однако на карте выбор бивака носит общий характер. Здесь в основном учитывается количество километров дневного перехода, наличие жилых мест и топлива.

При выборе бивака на Крайнем Севере главное значение имеет расположение бивака по отношению к рельефу. Остальные факторы решаются сами собой. Если нет реки или пресноводного озера, для приготовления воды используется снег. Местное топливо, как правило, все равно отсутствует. Ровные площадки в тундре встречаются повсюду.

При выборе места для бивака нужно учитывать господствующее направление ветра, наличие складок и неровностей местности, способных защитить палатку от пурги. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , , | Комментариев (0)

Техника передвижения

В этом разделе мы не будем касаться техники передвижения, хорошо разработанной в альпинистской и туристской литературе (передвижения по травянистым склонам, скалам, осыпям и т. д.), и остановимся лишь на том, что не находило до сих пор достаточного освещения, в том числе особенно на переправах.

Передвижение по  пересеченной  местности.   Важно приучить себя к ровному свободному шагу при наиболее экономном расходовании сил. Такой результат достигается следующим. Прежде всего следят за тем, чтобы во время движения центр тяжести тела человека занимал примерно одно и то же положение по отношению к земле. Сверх меры понижение и повышение центра тяжести во время ходьбы приводит к лишней растрате сил. Для того чтобы устранить вертикальное раскачивание (то понижающее, то повышающее центр тяжести), надо идти со слегка согнутыми коленями, стараясь не до конца выпрямлять их в момент толчка. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , , | Комментариев (0)

Краткосрочные прогнозы погоды

Правильное предсказание изменений погоды на один-два дня вперед бывает весьма важным в условиях сложных походов. Оно помогает принять необходимое тактическое решение: идти на сложный участок маршрута в данный момент или переждать непогоду. Практика показывает, что наблюдение в условиях похода за местными признаками погоды, показаниями барометра, термометра и анемометра и анализ этих данных позволяет в большинстве случаев правильно предсказывать погоду на 1—2, а иногда 3—4 дня вперед. Как правило, прогнозы погоды оправдывались в районе Приполярного Урала, на Кавказе, в Средней полосе. На Кольском полуострове зимой в ряде случаев погода несколько «опаздывала» по отношению к прогнозам. Так, например, предсказанное понижение температуры иногда наступало на день позднее. Во всяком случае практика позволяет утверждать, что использование метеорологических наблюдений в походе для решения тактических задач продвижения по маршруту вполне возможно, не говоря уже о большом значении метеонаблюдений для отчета. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , | Комментариев (0)

Техника лыжных походов в тайге

Лыжные походы в малонаселенной таежной зоне весьма схожи по своим условиям с походами, проводимыми в условиях Крайнего Севера. Однако есть и отличия, о которых пойдет речь ниже.

Групповое снаряжение. Палатка может быть изготовлена более облегченной, чем для походов в районах Крайнего Севера. Удобную, теплую палатку для группы в 10— 12 человек изготавливают в один слой из ткани «плащ-палатка» (тонкий брезентин), рис. 12. На входе одно полотнище перекрывает другое и поэтому «дверь» всегда сама собой закрывается, не пропуская внутрь холодного воздуха. При установке палатки нижние части стенок (примерно 60 см) подворачиваются внутрь. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , | Комментариев (0)
  • Стр. 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • >

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

32 - SQL
2,885695 - time