Правила личной гигиены, их влияние на здоровье человека

Личная гигиена включает в себя выполнение многих гигиенических правил, направленных на сохранение здоровья, работоспособности, активного долголетия, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний.

Основными составляющими личной гигиены являются: уход за зубами, уход за кожей, уход за волосами, гигиена одежды и обуви.

Уход за зубами и полостью рта включает в себя следующие основные правила.

1. Если вы занимаетесь контактными видами спорта, необходимо обезопасить себя от травм, получаемых во время спортивных занятий, используя такие защитные приспособления, как шлем, маска для лица и вкладыш, защищающий челюсть (при травме вы сохраните внешний вид, в частности целостность зубов).

2. Надо употреблять больше такой пищи, которую нужно тщательно пережевывать (овощи, фрукты) и поменьше той, что разрушает зубы (конфеты, варенье и т.д.).

3. Избегать жирной, вязкой и образующей кислоту пищи; она изменит среду в ротовой полости и состав слюны таким образом, что будут происходит разрушение зубов и эрозия эмали. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Предназначение аварийно-спасательных и других неотложных работ, проводимых в зонах чрезвычайных ситуаций

Аварийно-спасательные работы — это действия по спасению людей, материальных и культурных ценностей, защите природной среды обитания в зоне ЧС локализации ЧС и подавлению или доведению до минимального уровня воздействия характерных для них опасных факторов.

Главным содержанием аварийно-спасательных работ являются действия по спасению людей. При большинстве опасных для жизни ситуаций их осуществляют в четыре этапа:

1) поиск и обнаружение пострадавших;

2) обеспечение доступа спасателей к пострадавшим и работы по перемещению в безопасное место;

3) оказание пострадавшим первой медицинской помощи;

4) эвакуация из опасной зоны на пункты сбора или в медицинские учреждения.

Для всестороннего обеспечения аварийно-спасательных работ, оказания населению, пострадавшему в чрезвычайной ситуации, медицинской и других видов помощи, создания условий для сохранения их работоспособности организуют и проводят следующие мероприятия: разведку, транспортное, инженерное, дорожное, гидрометеорологическое, техническое, материальное и медицинское обеспечение. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Правильное ориентирование на местности. Способы определения сторон горизонта и нужного направления движения

Умение определять свое местонахождение среди сторон горизонта, форм рельефа, окружающих объектов, двигаться в нужном направлении и выдерживать его называется ориентированием.

Основными способами ориентирования являются следующие: по компасу, по небесным светилам (по Солнцу, по звездам, по Луне), по местным признакам, а еще путем опроса местных жителей (не смейтесь, он часто оказывается наиболее эффективным).

В начале определимся, как ориентироваться по сторонам горизонта. В солнечный полдень направление тени указывает на север. Направление на север можно определить по солнцу и часам: если часовую стрелку направить на солнце, то биссектриса угла (линия, делящая угол пополам) между этой стрелкой и направлением на 12 ч и будет линией «север — юг». До полудня юг будет находиться справа от солнца, а после полудня — слева. Ночью направление на север можно определить по Полярной звезде.

Стороны горизонта определяются и по местным признакам. Зимой снег больше подтаивает на южных склонах холмов, бугров и северных скатах ям и углублений. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Связь образа жизни с профилактикой заболеваний. Значение соблюдения правил личной и общественной гигиены для здоровья человека

Образ жизни — это система поведения человека в процессе жизнедеятельности, основанная на принятых нормах поведения, личном опыте, традициях и обычаях.

Под образом жизни понимается особый способ жизнедеятельности, обеспечивающий формирование, сохранение и укрепление здоровья, способствующий профилактике различных заболеваний. Каждый человек в любом возрасте может активно формировать и улучшать свое здоровье, при этом соблюдая гигиенические нормы, занимаясь физическими упражнениями и закаливанием своего организма. Избегая воздействия факторов, разрушающих ваш организм (таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков), вы на долгие годы сохраните свое здоровье и продлите себе жизнь. Большое значение для профилактики болезней имеют такие составляющие здорового образа жизни, как высоконравственное поведение, доброжелательные отношения в семье и личная гигиена.

Гигиеной называется часть науки о медицине, которая изучает влияние внешней среды на здоровье отдельного человека (личная гигиена) и всего населения (общественная гигиена). Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

История создания вооруженных сил РФ, ее связь с историей и становлением российского государства

Вооруженные Силы России официально созданы 7 мая 1992 г. Указом Президента РФ. Российская армия стала наследницей боевой славы и традиций русской дореволюционной армии и Советских Вооруженных Сил.

Самые значительные этапы в истории российской армии неразрывно связаны с историей нашего Отечества. Они сыграли решающую роль в становлении и укреплении государства. Еще в X в. русские князья частенько хаживали в сторону Византии и прибивали щиты на ворота стольного града Константинополя (сейчас это Стамбул), хотя византийская империя того времени считалась сильнейшей в мире (прибить щит на ворота — значит покорить город). В последующие века Руси часто приходилось отбиваться от иноземных завоевателей.

В те времена постоянной армии не было. Каждый князь имел свою дружину и при необходимости собирал народное ополчение. Во времена княжеской междоусобицы Русь настолько ослабла, что оказалась покорена войском Чингисхана. Более 150 лет понадобилось, чтобы, наконец, подняться и показать свою мощь. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Ожоги, первая помощь при ожогах

Ожоги в большинстве случаев вызываются воздействием на кожные покровы высокой температуры. Такие ожоги называются термическими. Различают три степени этих ожогов: легкую, среднюю и тяжелую. При легкой степени на коже возникают покраснение и жжение. Если площадь ожога совсем небольшая, то специализированного лечения не требуется. Достаточно смазать пострадавший, участок увлажняющим кремом, а если его нет, то просто маслом и потерпеть некоторое время, пока болевой синдром не пройдет. При ожоге средней тяжести сразу после покраснения на коже появляются волдыри, наполненные жидкостью. Если площадь ожога и тут невелика, то можно обойтись легкой повязкой с антисептической мазью (тетрациклиновой, синтомициновой и пр.). При ожоге тяжелой степени, когда кожные покровы обугливаются, специальная помощь обязательна.

Кроме глубины повреждения кожи, есть понятие и площади поражения. Если поражено менее 50% площади кожи, то вероятность выздоровления больного считается высокой. Если же более половины — вероятность выздоровления весьма сомнительна. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Химически опасные объекты. Возможные аварии и их последствия. Мероприятия по обеспечению безопасности населения

Химически опасный объект — это объект, на котором при аварии или катастрофе могут произойти массовые поражения людей, животных и растений ядовитыми химическими веществами.

К химически опасным объектам производства относятся предприятия химической промышленности, черной и цветной металлургии, целлюлозно-бумажной, строительной, оборонной медицинской промышленности, коммунального и сельского хозяйства и целый ряд других. В частности, автор приводит пример жирового комбината, производящего маргарин, мыло и майонез. На его территории столько водорода и аммиака, что можно сжечь иди отравить половину городского района. На перечисленных объектах широко применяются хлор, аммиак, соляная кислота, сернистый ангидрид, фтористый водород, цианиды и другие опасные химические вещества.

Большинство веществ, применяемых на химически опасных объектах, способны вызвать поражения как при дыхании, так и при попадании на кожу. Поэтому аварии на таких объектах приводят к массовым поражениям людей, животных и растений, а также к заражению окружающей среды ядовитыми веществами. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Значение рационального питания для здоровья человека

Питание — один из важнейших факторов внешней среды, определяющий здоровье, работоспособность и продолжительность жизни человека.

Питание должно быть рациональным и сбалансированным, т.е. содержать в оптимальном соотношении необходимые компоненты пищи (белки, жиры и углеводы). В пищевой рацион должны обязательно включаться мясо, рыба, молоко (источники жиров и белков), овощи и фрукты (источники углеводов).

Большое значение в питании играют витамины и микроэлементы, содержащиеся в мясе, яйцах, молоке, дрожжах, овощах, фруктах, крупах. В этих продуктах есть также минеральные вещества, необходимые организму: калий, натрий, магний, кальций, фосфор, цинк, медь, фтор, йод и др.

Вопросами полноценного и рационального питания занимается гигиена питания. Гигиеническими требованиями к питанию являются следующие:

1) пища не должна приносить вред организму;

2) рацион питания должен соответствовать возрастным особенностям человека;

3) пища должна быть сбалансированной и разнообразной по содержанию различных веществ;

Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Государство и общество

В этом разделе будет рассмотрено взаимодействие человека как личности с государством, в котором он живет, и сообществом таких же, как он, личностей.

Начнем с семьи, где человек рождается, формируется и начинает самостоятельную жизнь. Именно в семье закрепляются нравственные начала, которые сделают его в дальнейшем или великим человеком, или подонком, или ни тем ни другим. В слова «великий человек» автор не вкладывает понятие известности и почитаемости. Ведь было время, когда великими и почитаемыми были и Ленин, и Сталин, и Гитлер. Позже выяснилось, что нравственного начала у этих людей не было вовсе. Именно поэтому они добились абсолютной власти над своими народами.

Автор имеет в виду скромного простого человека, живущего в небольшой деревеньке или городке. Он не ищет славы и денег. Тихо живет себе, и только близкие и друзья знают, что он честен и бескорыстен, любит всех и готов отдать последнюю рубашку нуждающемуся. Он помогает старшим, воспитывает молодых, помогает слабым, учится у умных. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Особенности водоемов в разное время года. Правила безопасного поведения на водоемах в зимнее и в летнее время. Способы оказания помощи тонущим людям и первая помощь при утоплении

Как известно, в России температура воды в водоемах невысокая, а зимой они к тому же покрываются льдом различной толщины в зависимости от времени года и температуры воздуха. Однако водоемы являются опасными в любое время года.

При купании и пользовании плавсредствами опасность таится в сильном течении (в том числе и подводном), глубоких омутах и подводных холодных ключах. В летний период к этим факторам прибавляется низкая температура воды. Зимой большинство водоемов покрывается льдом, который несет в себе большую опасность, особенно после первых морозов и в период оттепелей. В это время лед тонок, и существует очень высокий риск провалиться в ледяную воду.

Очень важно соблюдать правила безопасного поведения на водоемах, как в летнее, так и в зимнее время. Летом не следует купаться в незнакомых местах и особенно нырять в воду: на дне могут оказаться коряги, куски металла, обрезки арматуры и прочие предметы, способные нанести серьезную травму.

Кроме того, в водоеме может быть все, начиная от подводных очень холодных течений и кончая наличием в воде возбудителей тяжелых инфекционных заболеваний. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Средства индивидуальной защиты населения

К средствам индивидуальной защиты (СИЗ) населения относятся средства защиты органов дыхания, средства защиты кожи и медицинские средства защиты.

В качестве защитных средств органов дыхания применяются фильтрующие и изолирующие противогазы. Для защиты населения предназначены фильтрующие противогазы ГП-5 и ГП-7 и их усовершенствованные модели. Они защищают лицо и органы дыхания человека от воздействия радиоактивных, отравляющих, химически опасных веществ и бактериальных средств. Для защиты детей используются детские противогазы и защитные детские камеры. Изолирующие противогазы при своем использовании требуют специальных навыков, поэтому они применяются только военнослужащими, пожарными расчетами и аварийно-спасательными службами. Надо знать, что фильтрующий противогаз при пожаре от окиси углерода не защищает, поэтому пожарные расчеты и используют изолирующие средства. И еще нужно помнить, что нельзя находиться в фильтрующем противогазе в зараженной атмосфере бесконечно долго. Фильтрующий материал насыщается, и происходит «пробой» фильтра. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

SQL - 10 | 0,358 сек. | 9.97 МБ