Закаливание. Физиологические особенности влияния закаливающих процедур на организм человека

Достижение необходимой гармонии человека с природой возможно при закаливании организма. Оно способствует нормальному развитию организма и повышает его устойчивость к воздействию природных факторов.

Закаливание обеспечивает:

1) ослабление или устранение отрицательных реакций организма на изменение погоды (ухудшение самочувствия, понижение работоспособности и т.д.);

2) укрепление силы воли;

3) здоровую жизнь и правильное функционирование всех органов и систем организма;

4) повышение внимательности и усидчивости;

5) замедление процесса старения;

6) продление срока активной жизни на 20—25%.

Механизм действия закаливающих процедур чисто рефлекторный. Рефлексы возникают вследствие термических, механических и химических раздражителей на нервные окончания, находящиеся в кожных покровах организма. Раздражение по нервным волокнам проходит в спинной мозг и далее в центральную нервную систему, в вегетативную ее часть (ту, которая работает независимо от нашего сознания). Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Защитные сооружения гражданской обороны и их предназначение. Правила поведения в защитных сооружениях

В предыдущих главах мы уже много говорили об убежищах, в которых можно спастись при возникновении чрезвычайной ситуации. Массовое воздействие оружия противника — это тоже своеобразная ЧС, только специально спланированная людьми для уничтожения других людей, поэтому защитные сооружения остаются те же. Защитные инженерные сооружения гражданской обороны являются средствами коллективной защиты. Они способны надежно защитить население от оружия массового поражения и других современных средств нападения, за исключение случаев прямого попадания. Эти сооружения в зависимости от защитных свойств подразделяют на убежища и противорадиационные укрытия. Для защиты людей можно также применять простые укрытия. Способ древний и проверен многовековым опытом ведения войн: чем глубже закопался, тем надежнее укрытие.

Убежище — защитное сооружение герметичного типа, которое обеспечивает защиту укрываемых в нем людей от всех поражающих факторов ядерного взрыва, отравляющих веществ, бактериальных средств и высоких температур. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Природа

В самом начале этого раздела необходимо сделать небольшое вступление о том, что, кроме чрезвычайных природных ситуаций, которые здесь будут рассмотрены, происходит медленное и неуклонное ухудшение среды обитания человека на планете Земля. Именно на всей планете. Во-первых, население продолжает увеличиваться: если всего 100 лет назад проживало 3 млрд. жителей, то сейчас их более 6 млрд. Во-вторых, запросы людей растут, и это учитывает капиталистическая система отношений, которая определяет развитие большинства стран на ближайшие десятилетия. При таких отношениях все определяет рынок: производится только то, что выгодно и приносит прибыль. Ради прибыли люди часто не считаются с природными условиями того или иного региона. Богатые люди требуют для себя все больше и больше роскоши.     .

Извините, многоуважаемый читатель, но мне современный человек все чаще напоминает гусеницу, поедающую лист. Лист ей жалко, она понимает, что скоро от него ничего не останется, но со «слезами на глазах» продолжает это делать. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Наиболее распространенные инфекционные болезни, причины их возникновения. Меры профилактики инфекций

Инфекционные заболевания человека подразделяются на 5 групп.

1. Инфекции дыхательных путей.

2. Кишечные инфекции.

3. Контактно-бытовые инфекции.

4. Инфекции, передающиеся через кровь.

5. Зоонозные инфекции.

Среди кишечных инфекций чаще всего встречаются: брюшной тиф, дизентерия, холера, токсикоинфекции. Наиболее характерные заболевания дыхательных путей: грипп, корь, дифтерия, скарлатина и натуральная оспа. К кровяным инфекциям относятся сыпной и возвратный тиф, малярия, чума, клещевой энцефалит. Бешенство представляет собой одно из самых опасных зоонозных заболеваний. Контактно-бытовые инфекции — это заболевания, передающиеся половым путем (сифилис, гонорея, хламидиоз и др.).

Причиной возникновения инфекционного заболевания является проникновение во внутреннюю среду организма какого-либо возбудителя болезни.

Для профилактики инфекционных заболеваний надо разорвать связи, соединяющие элементы всей эпидемиологической цепи, и одновременно воздействовать на каждый из ее элементов.

Первый элемент — больной человек или животное. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Уголовная ответственность несовершеннолетних. Виды наказаний, назначаемые несовершеннолетним

В соответствии с Уголовным кодексом несовершеннолетний с 16 лет может подлежать уголовной ответственности. В отдельных случаях, когда совершено серьезное преступление, общественная опасность которого может быть осознана в более раннем возрасте, уголовной ответственности подлежат лица с 14 лет. К таким преступлениям относятся:

1) убийство (ст. 105);

2) умышленное причинение тяжкого вреда здоровью (ст. 111);

3) умышленное причинение средней тяжести вреда здоровью (ст. 112);

4) похищение человека (ст. 126);

5) изнасилование (ст. 131);

6) насильственные действия сексуального характера (ст. 132);

7) кража (ст. 158);

8) грабеж (ст. 161);

9) разбой (ст. 162);

10) вымогательство (ст. 163);

11) неправомерное завладение автомобилем или иным транспортным средством без цели хищения (ст. 166);

12) умышленное уничтожение или повреждение имущества при отягчающих обстоятельствах (ч. 2 и 3 ст. 213);

13) вандализм (ст. 214);

14) хищение либо вымогательство оружия, боеприпасов, взрывчатых веществ и взрывчатых устройств (ст. 226);

Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Травмы, возможные в домашних условиях. Первая помощь при ушибах

В домашних условиях можно получить самые различные травмы. Наиболее частыми и характерными являются ушибы. На второе место можно поставить повреждения конечностей об острые предметы и инструменты. Руки мы режем по неосторожности ножами, а ноги — гвоздями и осколками стекла. Молотком часто стучим не по шляпкам гвоздей, а по собственным пальцам. Третье место отдано ожогам. Бывают, к сожалению, случаи, когда мы переворачиваем себе на Живот кастрюлю с кипятком, или паяльная лампа у нас в руках ни с того ни с сего вдруг взрывается. На четвертом месте, конечно, электротравмы. Редко кто из нас правильно пользуется электроприборами. Особенно часто это бывает в детстве, когда любопытство велико, а знаний не хватает. Еще следует указать отравления химическими жидкостями по неосторожности. К сожалению, случается, что в бутылке из-под любимого вами лимонада оказываются дихлорэтан или уксусная эссенция. Случайно выпив, т.е. сделав всего глоток, вы можете в лучшем случае стать инвалидом, в худшем это может закончиться смертью. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Чрезвычайные ситуации техногенного характера. Общие понятия и определения, классификация по масштабам распространения и тяжести последствий

Производственные аварии и катастрофы относят к чрезвычайным ситуациям техногенного характера. Они могут сопровождаться выбросами опасных веществ (химических или радиоактивных), пожарами, взрывами, затоплениями и другими тяжелыми последствиями для населения и природной среды. Самой тяжелой техногенной аварией за всю историю человечества считается взрыв реактора на Чернобыльской АЭС.

Авария — это опасное техногенное происшествие, создающее на промышленном или транспортном (чаще морском) объекте определенной территории, акватории угрозу жизни и здоровью людей и приводящее к разрушению зданий, сооружений, оборудования и транспортных средств, нарушению производственного или транспортного процесса, а также к нанесению ущерба окружающей среде.

Крупную аварию, повлекшую за собой человеческие жертвы, значительный материальный ущерб и другие тяжелые последствия, называют катастрофой.

По масштабу распространения и с учетом тяжести последствий чрезвычайные ситуации техногенного характера подразделяют на локальные (объектовые), местные, территориальные, региональные, федеральные и глобальные. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Правильное использование факторов окружающей среды для проведения закаливающих процедур. Меры безопасности при закаливании

Нужно правильно использовать факторы окружающей среды для закаливания организма^ Одни живут на побережье Черного моря в районе Сочи, где зимы не бывает, а другие — в Оймяконе Якутской области, где зимой температура воздуха нередко опускается до — 57 °С.

Необходимо использовать следующие принципы закаливания:

1) постепенное увеличение дозы закаливающего воздействия;

2) систематическое повторение закаливающих процедур на протяжении всей жизни;

3) учет индивидуальных особенностей организма, восприимчивость к закаливающим мерам и их переносимость;

4) использование одновременно нескольких закаливающих процедур (тепла, холода, инфракрасного и ультрафиолетового облучения, механического воздействия воды и т.д.).

Закаливание может быть общим (все тело) и местным (ноги, шея). При закаливании чаще всего используются природные факторы — воздух, вода и солнце.

Закаливание воздухом нужно проводить на протяжении всей жизни. Его можно проводить в проветренном помещении, на балконе, во дворе, в сквере или парке. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Характеристика современных средств поражения

Начнем с самого ужасного ядерного оружия — оружия массового поражения взрывного действия, основанного на использовании внутриядерной энергии. Это самое разрушительное средство ведения войны. Оно входит в число основных видов оружия массового поражения. Включает в себя различные ядерные боеприпасы (боевые части ракет и торпед, артиллерийские снаряды, авиационные и глубинные бомбы, морские ядерные мины и ядерные фугасы), средства управления ими и средства доставки их к цели (носители). Поражающее действие ядерного оружия основано на энергии, выделяющейся при ядерных взрывах.

Поражающими факторами ядерного взрыва являются: ударная волна, световое излучение, проникающая радиация, радиоактивное заражение и электромагнитный импульс.

Ударная волна — один из основных поражающих факторов ядерного взрыва, т.к. большинство разрушений и повреждений сооружений, зданий, а также поражений людей возникает от ее воздействия.

Световое излучение — это поток электромагнитного излучения, включающий ультрафиолетовые, видимые и инфракрасные лучи. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Правильная организация отдыха на природе. Меры безопасности отдыхающих и обеспечение сохранности природы в месте отдыха. Опасности природного характера, грозящие отдыхающим

Активный отдых в природных условиях укрепляет здоровье, тренирует и закаливает организм и воспитывает выносливость, взаимовыручку. Он также помогает сплочению коллектива, будь то в школе или на работе. После такого отдыха быстрее восстанавливаются силы и работоспособность. Отдых может быть коротким в течение 1—2 дней, а может продолжаться сравнительно долго, как многодневный поход.

Такой отдых требует соблюдения определенных правил при его организации и осуществлении.

Главными из них являются следующие:

1) руководитель    группы, а желательно и его основные помощники должны быть опытными людьми, хорошо ориентирующимися на местности и хорошо знающие маршрут;

2) группа отдыхающих должна подбираться из примерно равных по силам и интересам людей, а участники многодневного похода должны быть хорошо физически подготовлены и готовы к трудностям;

3) между всеми участниками руководитель группы четко распределяет все обязанности;

4) тщательно подбираются и подгоняются личное и групповое снаряжение, одежда и обувь;

Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Здоровый образ жизни как система индивидуального поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья

Здоровым образом жизни является индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья. Эта система обеспечивает наилучшие условия для течения психических и физиологических процессов, что уменьшает вероятность заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.

Основными составляющими здорового образа жизни являются:

1) оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий потребности организма в движении;

2) рациональное питание, т.е. полноценное и сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ;

3) соблюдение режима труда и отдыха;

4) закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

5) личная гигиена;

6) психическая и эмоциональная устойчивость;

7) экологически грамотное поведение;

8) безопасное поведение дома, на улице и в школе, позволяющее избежать травм и других повреждений;

9) сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;

10) отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

SQL - 9 | 0,527 сек. | 10.11 МБ