Биологические основы двигательной активности организма. Привычка к систематическим занятиям физкультурой — необходимое условие здорового образа жизни человека

Очень важно правильно ответить на вопрос: «Каковы биологические основы двигательной активности организма?» Для начала нужно разобраться, что возникает при стрессах. Стресс — это кратковременное или длительное нервное напряжение. Он может быть легким, средним и тяжелым. Легкие стрессы — это мелкие неприятности на работе, переутомление и прочее; тяжелые стрессы связаны с авариями, катастрофами, потерями близких людей. Стресс вызывает определенные реакции организма.

Первая реакция — выброс в кровь адреналина и норадреналина из надпочечников. Это гормоны — стимуляторы рефлексов. Они заставляют учащенно биться сердце, повышают кровяное давление и уровень сахара в крови, усиливают обмен веществ. В этот момент повышаются возможности организма. Пришло это из тех времен, когда человек бегал по лесам от хищных животных или вступал с ними в борьбу, поэтому, чтобы реализовать эти гормоны, человек должен двигаться. Тогда через некоторое время они «сгорят» в мышцах. Если после стресса двигательная активность не меняется, гормоны «Нападают» на собственную сердечно-сосудистую систему, развивается гипертония, а позже и сердечная недостаточность, могут быть и нарушения в работе почек. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

История создания системы гражданской обороны, ее предназначение и основные задачи по защите населения

В октябре 1932 г. Совнарком СССР утвердил Положение о противовоздушной обороне страны. На основании этого документа местная противовоздушная оборона (МПВО) была выделена в самостоятельную организацию, которая призвана защищать население и объекты народного хозяйства при бомбардировках авиацией противника. Это была полувоенная организация, в задачи которой входило привлечение гражданского населения для защиты от бомбардировок противника. Она с честью оправдала свое предназначение в годы Великой Отечественной войны. Силами МЦВО были спасены от гибели сотни тысяч граждан, ликвидировано 90 тыс. пожаров и возгораний, предотвращено 32 тыс. серьезных промышленных аварий, обезврежено более 430 тыс. авиабомб и почти 2,5 млн. снарядов и мин.

Многие добровольцы, не боясь бомбардировок, дежурили на крышах зданий, собирали мелкие зажигательные бомбы, сбрасываемые с немецких самолетов, и обезвреживали их. Точное количество этих безымянных героев никогда не будет известно.

С 1961 г. МПВО была преобразована в Гражданскую оборону (ГО) СССР, которая стала составной частью системы общегосударственных оборонных мер, проводимых в мирное и военное время. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Введение в основы безопасности жизнедеятельности

Мы живем, не всегда задумываясь, что представляет наша жизнь для нас самих и наших близких. А ведь она у нас одна. Жизнь совершенно уникальна и неповторима. В разных религиях существует вера, что душа наша вечна, но реального подтверждения тому нет. Ведь с того света еще никто не возвращался, а люди, пережившие клиническую смерть, не могут считаться по-настоящему умершими. Клетки их мозга оставались живыми те недолгие минуты, пока в них не поступал кислород из крови.

Мы живем так, как воспитали нас родители, как подсказывает жизнь, и редко думаем о хрупкости той черты, что разделяет живых и мертвых. Вот только что мы ехали в машине, радовались жизни, строили планы на ближайшее будущее — и вдруг на встречную полосу вылетает огромный грузовик, в котором от сильного переутомления уснул за рулем шофер и оставляет от нашего автомобиля груду искореженного металла. Все! Нас нет. Или сидим под деревом, пережидаем грозу и тут в наше дерево попадает молния. Удар! Больше нам не суждено продолжать жить, как ни в чем не бывало. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Необходимые знания, умения, навыки, повышающие безопасность человека при самостоятельном существовании в природных условиях

Любой человек должен быть подготовлен к самостоятельному существованию в природных условиях. Катастрофа самолета, круизного лайнера, автобуса, да и просто грузовика (вспомните В. Высоцкого: «..назад 500, вперед 500, пурга и некому помочь..») может поставить человека на грань жизни и смерти. Тут очень важно умение управлять своими мыслями, чувствами, ощущениями и поступками. Важно не растеряться, не волноваться, взять себя в руки, поддержать людей, которые находятся рядом, и принять правильное решение. Для этого необходимы знание способов ориентирования на местности и умение пользоваться ими для определения направления выхода к населенному пункту, реке или дороге. Надо уметь сохранять направление движения и иметь необходимые навыки в технике движения и преодолении рек, ручьев, болот, других препятствий. Об этом мы уже говорили в других главах.

Нужно знать, как найти или соорудить временное жилище, отвечающее основным требованиям безопасности, уметь любым способом добыть огонь, развести костер и поддерживать его. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Проявления терроризма. Рекомендуемые действия в экстремальных ситуациях социального характера

Терроризм — это действия, создающие опасность гибели людей, причинения значительного имущественного вреда, либо наступления других общественно опасных последствий, если эти действия совершены в целях нарушения общественной безопасности, устрашения населения либо оказания воздействия на принятие решений органами власти, а также угроза совершения указанных действий в тех же целях. Так написано в Уголовном кодексе Российской Федерации. Такими действиями может быть все что угодно: взрывы в домах, на предприятиях и на транспорте, вторжение и захват вооруженными группами небольшого городка или конкретного административного здания, распространение опасных химических или радиоактивных веществ, захват заложников. Даже расклеивание листков по городу с угрозами что-либо взорвать может квалифицироваться как терроризм. Поэтому, дорогие читатели, перед тем как что-то клеить по просьбе сомнительных друзей на стенах домов или звонить в милицию с шуткой о заложенной бомбе в школе, не забывайте, что ответственность за это придется нести очень серьезную. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Виды кровотечений, их характерные особенности. Методы остановки кровотечения

Кровотечением называется травма, при которой нарушается целостность сосудов организма, когда через возникшие разрывы или порезы начинает вытекать кровь. При больших кровопотерях возникает реальная угроза жизни человека. Кровотечения могут быть внутренними (под кожу, в мышцу, в брюшную полость) и внешними. Они делятся на три вида:

1) артериальные, когда кровь течет из артерий;

2) венозные — при кровотечениях из вен;

3) капиллярные.

По характерным признакам можно сразу определить, какое у пострадавшего кровотечение. Если кровь бьет пульсирующим фонтаном (иногда более 1 м) и она ярко-алого цвета, то это явный признак артериального кровотечения. Человек в этом случае может умереть в считанные минуты. Так, кровотечение из бедренной артерии приведет к кровопотере, несовместимой с жизнью, через 3 мин. Фонтан крови из артерии, питающей руку, приведет к смерти через 5—6 мин. А если поездом или трамваем отрезало сразу обе ноги, то спасти человека можно только за 1,5—2 мин.

Венозное кровотечение характеризуется тем, что кровь и в этом случае течет очень обильно, но без сильного давления, как из артерии. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Особенности жизни в городе как среде обитания. Зоны в городе, являющиеся опасными. Службы, обеспечивающие безопасность, и правила их вызова

Город как среда обитания характеризуется следующими основными особенностями:

1) наличием большого количества различных видов транспорта, потенциально опасного для людей;

2) высокой интенсивностью дорожного движения;

3) разноплановой застройкой — от одноэтажных зданий до многоэтажных, а иногда и высотных сооружений;

4) наличием различных предприятий, в том числе и потенциально опасных для окружающих их жилых районов;

5) сосредоточением на ограниченной площади множества коммуникаций (как то: электросети, водопровод, канализация, телефонные линии, газопровод).

Наиболее опасным является транспорт. Послушайте ежедневные сводки по радио: они напоминают репортажи с мест боевых действий. Если вы живете в областном центре, то всегда можете услышать сообщения о раненых и погибших, число которых редко исчисляется не одним десятком. Оно значительно — возрастает во время гололедов и в ненастную погоду. Особо опасными считаются маршрутные такси на базе «Газелей».

Завод ГАЗ не планировал выпускать такие машины по причине их повышенной опасности, переделывают их из грузовиков, превращая в микроавтобусы, мелкие частные фирмы. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Воинская служба по призыву, ее особенности

Призыву на военную службу подлежат граждане мужского пола в возрасте от 18 до 27 лет, состоящие (обязанные состоять на воинском учете), не пребывающие в запасе и не имеющие права на освобождение от военной службы. Призыв граждан на военную службу осуществляется на основании указов Президента Российской Федерации и проводится 2 раза в год (с 1 апреля по 30 июня и с 1 октября по 31 декабря) на срок 24, 18 или 12 месяцев.

Для проведения призыва создают призывную комиссию. Гражданин, подлежащий призыву на военную службу, проходит медицинское освидетельствование. По результатам освидетельствования, а также с учетом других данных призывная комиссия принимает одно из следующих решений:

1) призывать на военную службу;

2) направить на альтернативную службу;

3) предоставить отсрочку от призыва на военную службу;

4) освободить от воинской обязанности.

Признанные на освидетельствовании годными к военной службе (или годными с незначительными ограничениями) подлежат призыву на военную службу. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Закаливание. Физиологические особенности влияния закаливающих процедур на организм человека

Достижение необходимой гармонии человека с природой возможно при закаливании организма. Оно способствует нормальному развитию организма и повышает его устойчивость к воздействию природных факторов.

Закаливание обеспечивает:

1) ослабление или устранение отрицательных реакций организма на изменение погоды (ухудшение самочувствия, понижение работоспособности и т.д.);

2) укрепление силы воли;

3) здоровую жизнь и правильное функционирование всех органов и систем организма;

4) повышение внимательности и усидчивости;

5) замедление процесса старения;

6) продление срока активной жизни на 20—25%.

Механизм действия закаливающих процедур чисто рефлекторный. Рефлексы возникают вследствие термических, механических и химических раздражителей на нервные окончания, находящиеся в кожных покровах организма. Раздражение по нервным волокнам проходит в спинной мозг и далее в центральную нервную систему, в вегетативную ее часть (ту, которая работает независимо от нашего сознания). Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Защитные сооружения гражданской обороны и их предназначение. Правила поведения в защитных сооружениях

В предыдущих главах мы уже много говорили об убежищах, в которых можно спастись при возникновении чрезвычайной ситуации. Массовое воздействие оружия противника — это тоже своеобразная ЧС, только специально спланированная людьми для уничтожения других людей, поэтому защитные сооружения остаются те же. Защитные инженерные сооружения гражданской обороны являются средствами коллективной защиты. Они способны надежно защитить население от оружия массового поражения и других современных средств нападения, за исключение случаев прямого попадания. Эти сооружения в зависимости от защитных свойств подразделяют на убежища и противорадиационные укрытия. Для защиты людей можно также применять простые укрытия. Способ древний и проверен многовековым опытом ведения войн: чем глубже закопался, тем надежнее укрытие.

Убежище — защитное сооружение герметичного типа, которое обеспечивает защиту укрываемых в нем людей от всех поражающих факторов ядерного взрыва, отравляющих веществ, бактериальных средств и высоких температур. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Природа

В самом начале этого раздела необходимо сделать небольшое вступление о том, что, кроме чрезвычайных природных ситуаций, которые здесь будут рассмотрены, происходит медленное и неуклонное ухудшение среды обитания человека на планете Земля. Именно на всей планете. Во-первых, население продолжает увеличиваться: если всего 100 лет назад проживало 3 млрд. жителей, то сейчас их более 6 млрд. Во-вторых, запросы людей растут, и это учитывает капиталистическая система отношений, которая определяет развитие большинства стран на ближайшие десятилетия. При таких отношениях все определяет рынок: производится только то, что выгодно и приносит прибыль. Ради прибыли люди часто не считаются с природными условиями того или иного региона. Богатые люди требуют для себя все больше и больше роскоши.     .

Извините, многоуважаемый читатель, но мне современный человек все чаще напоминает гусеницу, поедающую лист. Лист ей жалко, она понимает, что скоро от него ничего не останется, но со «слезами на глазах» продолжает это делать. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

Яндекс.Метрика
SQL - 117 | 0,368 сек. | 7.98 МБ