Организация специальной физической и технической подготовки

Специальная физическая подготовка ведется круглый год и включает подготовку к горному, пешеходному (таежному), лыжному и водному туризму.

Тренировки ведутся по следующему примерному плану.

В осеннее время проводятся раз в неделю однодневные походы на расстояние 15—20 км, а также бег по пересеченной местности на 3—5—10 км.

В этот же период начинают проходить маршруты по азимутам последовательно на расстояние 5—10—20 км по строгой прямой, с выходом к точному ориентиру и с учетом времени движения (стараясь затратить наименьшее время). При движении по азимуту следует преодолевать завалы, лесные чащи, заросли кустов, согнутые или упавшие деревья, подъемы и спуски. Первые занятия можно вести налегке, постепенно вес рюкзаков увеличивается для мужчин до 10—12 кг, для женщин до 5—8 кг. Подобные прохождения дистанции по азимуту являются прекрасной тренировкой выносливости, совмещенной с овладением навыками пользования компасом. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , , , | Комментариев (0)

Меры безопасности, аварийные случаи и помощь

Основными причинами большинства аварий в водных походах являются слабое знание водного потока, техники преодоления препятствий, тактики плавания, переоценка своих сил, лихачество и неудовлетворительная подготовка материальной части к походу. Одной из важных мер безопасности является последовательное накопление опыта в походах, начиная с самых простых и переходя ко все более сложным. Знания можно получить во время обсуждения отдельных походов, проводимых общественными организациями, и консультируясь с товарищами, прошедшими тот или иной маршрут. Большое значение имеют тренировки, особенно тренировки на дистанции водного слалома перед походом по горным и таежным рекам. Важна также так называемая «схоженность» группы. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , , | Комментариев (0)

Бечева,

 на бечеве, бечевой, способ передвижения тур, судна по реке против течения с помощью веревки; собственно веревка, используемая при таком способе движения.

Один конец Б. закреплен на судне, а за другой конец с закрепленной на нем петлей тянут туристы, идущие по берегу. Этот способ применяется при скорости течения реки 2 – 4 км/ч (и до 6 км/ч на отд. ровных

БЕЧЕВА,

Крепление бечевы к байдарке: 1бечева; 2 – поводок; 3 – ванты; 4 – бакштаг; б – мачта; 6 – байдарка.

участках). Б. Продолжить чтение

Метки: , , , | Комментариев (0)

Каяк

(слово эскимосского происхождения), одноместное гребное судно с двухлопастным веслом; разновидность байдарки. Обязат. элемент конструкции К. – посадочное место с жесткой посадкой гребца, состоящее из банки (профилир. сидения) и упоров для ног, охватывающих сверху бедра гребца. Существуют разборные (каркасные и каркасно-надувные) и неразборные (из стеклопластика) К., последние применяются только в уч. целях (для обучения технике гребли, разл. приемам управления судном). 8 1980-х гг. получили распространение походы на К. совместно с др. судами – байдарками, катамаранами. Используемые в походах К. обладают достаточной плавучестью для перевозки личных вещей, части обществ. снаряжения и продуктов. Обычно К. имеет дл.  4,2 – 4,5 м, шир. 0,6-0,65 м, выс. 0,25 –  0,30 м; масса К. (в упакованном виде) 8 –  12 кг. Продолжить чтение

Метки: , , , | Комментариев (0)

Оверкиль

(голл. overkeil), переворот судна вверх килем (днищем). Осн. причина  0. – недостаточная поперечная или продольная остойчивость судна, не соответствующая сложным условиям плавания в порогах, сливах, волнах стоячих и т. п. Недостаточная остойчивость может зависеть от конструкции судна, но может также возникнуть в результате заливания воды в кокпит, а также при неправильно выполненном техн. приеме судовождения.

                  Перевернувшееся судно необходимо как можно быстрее вернуть в нормальное положение – поставить на ровный киль. Надувные суда и катамараны могут быть поставлены на ровный киль своими экипажами на плаву, что очень важно вдали от берегов. Байдарки, имеющие упоры для ног гребцов и снабженные фартуками с «юбками», также можно вернуть на ровный киль на плаву, напр. Продолжить чтение

Метки: , , , | Комментариев (0)

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

Яндекс.Метрика
SQL - 3 | 0,195 сек. | 6.83 МБ