Практическое лечение самомассажем

Головная боль. Причины головной боли могут быть различными. В зависимости от того, чем головная боль вызвана, определяются и способы лечения. К основным причинам можно отнести простуду, переутомление и слабость, а также повышенное кровяное давление.

При простуде головная боль может сопровождаться насморком, воспалением дыхательных путей, повышенной температурой тела, легкой утомляемостью. Для снятия головной боли простудного характера применяется воздействие на точки на лбу и висках, а также некоторые другие.

Способ лечения

* В скобках указан номер схемы.

сделать по 5—10 уколов пальцем на точки 7 (11*), расположенные на мизинцах ног; Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Как находить правильную дорогу в незнакомой местности

Успех поиска населенных пунктов и людей в аварийной ситуации зависит от многих причин. Это и умение ориентироваться на местности, правильно обнаруживать признаки, указывающие на присутствие людей, читать и расшифровывать следы.

Естественно, что проблема выхода к людям будет не так сложна, если вы знаете, в каком районе, хотя бы приблизительно, находитесь. Местность не является для вас чуждой в природном отношении, т. е. вы находитесь в своей природной и климатической зоне. Если аварийная ситуация произошла вследствие потери ориентировки во время туристского похода в отдаленной местности и в других подобных случаях, то при наличии карты или даже простенькой схемы направление движения можно определить приблизительно. Для этого надо вспомнить, в какое время, с какой стороны находились луна, солнце, в какую щеку дул ветер, был ли он тогда постоянным. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Трудности перехода

По плотному и ровному снежному насту здоровому человеку без травм можно двигаться со скоростью 5—6 км/ч. Но скорость движения по пересеченной местности, при преодолении мест со снежными заносами, обрывистых каньонообразных русел рек и речушек снижается иногда до нескольких сотен метров в час.

Большую трудность во время перехода представляет собой ориентирование на местности. Даже при наличии компаса это может быть проблемой из-за искажений его показаний в направлении север—юг более чем на 10°, что происходит в высоких широтах в результате воздействия силы земного магнетизма.

Кроме того, среди однообразия белого ландшафта заснеженной тундры, где среди ровной поверхности изредка видны беспорядочно разбросанные груды бело-голубых торосов, нет ни одного темного пятна, могущего служить ориентиром. Происходит не только полная потеря пространственной ориентации, но становится невозможным правильно определить расстояния до предметов. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Передвижение по тайге и способы преодоления естественных препятствий

Сложность передвижения по тайге создают завалы из упавших деревьев, густой кустарник, отсутствие троп, переправы через многочисленные реки и речушки, курумники. Однообразие и схожесть обстановки полностью дезориентируют и могут привести к движению по кругу, о чем вы не будете подозревать. Ориентирование в тайге затруднено, но небезнадежно. Ориентироваться в умеренном поясе таежной зоны возможно по многим местным признакам, описанным в соответствующей главе.

Попытка идти напролом через препятствия в виде завалов не приведет к положительным результатам. Это чревато и получением травм, и потерей направления.

Особенно трудно идти через болотистую местность. Трудно отыскать безопасный путь, часто встречаются так называемые «окна» — участки прозрачной воды посреди болота. Опасной является и ярко-зеленая поляна посреди болота, покрытая травой и цветами, слабый травяной покров сразу проваливается под ногами. Ориентирование в болотистой местности трудно из-за постоянных туманов, поэтому лучше обходить природные ловушки, даже если для этого придется сделать большой крюк. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Передвижение в джунглях

Движение в зарослях вторичных джунглей очень затруднено, так как выбрать прямой маршрут практически невозможно. Пересеченная местность, густые заросли, завалы из упавших деревьев, переплетение лиан, дисковидные корни затрудняют движение и создают дополнительную физическую нагрузку. Тропы не всегда идут в нужном направлении, и часто приходится двигаться напрямик, что резко снижает скорость движения. Иногда она падает до 1 км/ч. Часто приходится прорубать себе дорогу через переплетения лиан и заросли бамбука и различных кустарников.

А если это нечем сделать, то приходится искать обходные пути, что также занимает много времени. Высокая температура и влажность воздуха делают переход еще более тяжелым. Зато переход в первичном тропическом лесу несколько проще, несмотря на болотистую почву, большое количество листвы и кустарников. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Оползни, обвалы, камнепады и сели

Оползни, обвалы, камнепады и сели относятся не только к весьма опасным природным геологическим явлениям, они также связаны с неразумной и опасной человеческой деятельностью.

Оползни — это смещение масс горных пород вниз по склону под действием силы тяжести. Они вызываются как естественными (подмыв основания склонов, землетрясения), так и искусственными причинами (строительство дорог, вырубка лесов и т. п.). По своим масштабам оползни подразделяются на крупные, средние и мелкомасштабные. Крупные оползни вызываются, как правило, естественными причинами и образуются вдоль склонов на сотни метров. Их толщина достигает 10—20 м и более. Средние и мелкомасштабные оползни имеют меньший размер и возникают в результате деятельности человека. Скорость движения оползня колеблется от 0,06 м/с до 3 м/с в год. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Преодоление болот и заболоченных участков

Наиболее коварные препятствия в тайге, тропическом лесу — это болота и трясины. Характерной особенностью болотистой местности является ее слабая обжитость, отсутствие дорог, наличие труднопроходимых, а порой и совершенно непроходимых участков. Болота редко бывают одинаково проходимыми на всем протяжении и в разное время года. Их поверхность очень обманчива. Наиболее труднопроходимы топяные болота, отличительный признак которых — белесоватость поверхностного слоя.

Самую большую опасность для человека представляют озера, заросшие торфяно-растительным покровом. Они нередко имеют глубокие тенистые водоемы, сверху затянутые плавучими растениями и травой, причем эти «окна» внешне почти ничем не выделяются. Провалиться в них можно внезапно, если пренебречь мерами предосторожности. Поэтому, проходя через незнакомое болото, следует ступать не спеша, осторожно, не делая резких движений, всегда иметь с собой шест и прощупывать впереди почву. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Китайский самомассаж

При головокружении, головной боли, болях в пояснице, плечах, руках, пальцах и суставах рук и ног в условиях отсутствия медикаментов прекрасную помощь окажет китайский самомассаж, при котором лечебное воздействие производится за счет воздействия на тонки акупунктуры.

Лечебное воздействие самомассажа нормализует работу нервной системы, снимает невралгические боли, повышает сопротивляемость организма, улучшает циркуляцию крови, обмен веществ и препятствует развитию воспалительных процессов.

Простота исполнения и возможность самостоятельного лечебного воздействия незаменимы в экстремальной ситуации.

Наиболее распространенные приемы самомассажа Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Правила движения в походе, преодоление препятствий

Тактика — совокупность средств и приемов для достижения намеченной цели. Основная цель в туристском походе — прохождение маршрута с наименьшими затратами сил и с максимальной безопасностью. Вокруг этих двух определяющих основной цели в зависимости от ситуации возникнут и другие цели и задачи, но на выбор тактики они не оказывают решающего воздействия.

Выбор тактики определяется физической и технической подготовкой туристов. Невозможно тактически верно построить маршрут, не учитывая реальной физической, технической и морально-волевой подготовки членов группы. Выбор тактики проведения похода производится в период изучения района похода и разработки его маршрута. При этом планируется прохождение маршрута с преодолением известных естественных препятствий, исходя из опыта и возможностей группы. Во время разработки маршрута следует учитывать рациональные тактические приемы. Для этого необходимо хорошо знать сложные участки маршрута и представлять себе, какими способами и средствами они будут преодолеваться (т.е. сначала туристы «проходят» маршрут мысленно). Таким образом, составляется план-график похода, на котором отражаются участки маршрута, их характеристики, способы преодоления и примерное время прохождения. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Определение направлений и движение по азимуту

Движение по азимуту — бесспорно, важнейший и универсальный технический прием ориентирования. По азимуту движутся как на короткие, так и на длинные (несколько километров) расстояния. Движение по азимуту как тактический вариант применяется в самых разнообразных ситуациях, в частности если карта плохо откорректирована или читается с трудом. Даже не зная никаких других приемов ориентирования, можно добиться определенного успеха, пройдя всю дистанцию по азимуту. Но нельзя ограничиваться только азимутом.

Обучение движению по азимуту следует начинать с практического занятия в помещении, на котором объясняют понятие азимута, показывают правильное положение компаса при визировании и при движении, учат снимать азимут с карты, знакомят с магнитными склонениями и способами его учета, объясняют порядок работы при движении по азимуту. На местности вначале отрабатываются простейшие приемы и задачи на месте и при движении шагом. По мере закрепления навыков упражнения усложняются: движение бегом, азимутные дистанции, длинные отрезки, инерционное движение и т.д. Совершенствованию в движении по азимуту нет предела. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Определение направления выхода к населенному пункту

Группа, оказавшаяся в экстремальной ситуации автономного существования, принимает решение самостоятельно выходить к населенному пункту. Это ответственное решение. Принимать его надо только в случае, если:

— район местонахождения группы никому не известен;

—   если есть возможность правильно сориентироваться и определить направление выхода;

—   состояние здоровья всех членов группы позволяет осуществлять движение.

Перед выходом необходимы тщательная подготовка одежды и обуви, упаковка для транспортировки всего имеющегося снаряжения, продуктов питания, воды. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

SQL - 8 | 0,559 сек. | 11.69 МБ