Как избежать обезвоживания: советы и рекомендации о том, как избежать обезвоживания

Как избежать обезвоживания: советы и рекомендации о том, как избежать обезвоживания

Как мы все знаем, мы на 70-80% воды. Это означает, что наши тела постоянно стремятся заменить потерянные жидкости питьевой водой и едят сочные фрукты и овощи. Тело выводит токсины через пот, мочу и другие жидкости организма. Важно, чтобы мы обеспечивали организм достаточным количеством воды для улучшения процессов детоксикации. Если ваша моча от темно-желтого до оранжевого (и имеет неприятный запах), вы явно обезвожены, и ваше тело борется сильнее, чем обычно, чтобы вывести токсины.

Поэтому, чтобы избежать подобных ситуаций, вы должны пить в среднем 2,7-3,8 литра в день. Для женщин это нижний предел, а для мужчин верхний предел. Продолжить чтение

Метки: , , | Комментариев (0)

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

Яндекс.Метрика
SQL - 82 | 0,323 сек. | 7.62 МБ