Я всегда избегаю ходить в тренажерный зал, и вот что я делаю вместо этого, чтобы поддерживать свою физическую форму…
На протяжении всей моей жизни я всегда стремился сохранять себя в хорошей физической форме. Посещение тренажерного зала требовало от меня слишком много времени, и я должен был найти альтернативу.
«Этот мир полон людей, которые настолько заморочены совершенствованием своего тела и тратят на это свои ресурсы, что в конечном итоге им не хватает времени, чтобы насладиться достигнутым результатом…»
— Джош Биллингс
Я провел всю свою профессиональную карьеру в различных спортзалах. Моя тренировочная программа была настолько интенсивной, что я приходилось посещать несколько разных спортзалов, чтобы выполнить все необходимые упражнения.
Благодаря такому упорному подходу к тренировкам я достиг вершины своих возможностей. Мое тело было в идеальной физической форме. Но со временем я понял, что такой образ жизни не приносит мне истинного чувства счастья и удовлетворенности. Я осознал, что вся моя жизнь была одним повторяющимся циклом. Тренировка перед работой, тренировка после работы, сон, и затем снова тренировка.
У меня и так не было много свободного времени из-за моего рабочего графика, чтобы проводить его в каких-либо развлекательных местах, знакомиться с новыми людьми, но моя тренировочная программа полностью отнимала все свободное время. Она не оставляла места ни на одну свободную минуту. Если меня не было на работе, вполне вероятно, что меня можно было найти в тренажерном зале.
Почему я перестал ходить в спортзал, и что я начал делать вместо этого
После выхода на пенсию, я решил, что мне нужно внести изменения в свой образ жизни. Я решил временно заменить тренировки в тренажерном зале путешествиями. Возможно, многие из вас представили, что я гуляю по паркам и музеям с фотоаппаратом, но на самом деле все немного иначе. Когда я говорю о путешествиях, я подразумеваю активный, а иногда даже экстремальный отдых. Походы в дикую природу, поездки по горам, походы с рюкзаком — это истинные путешествия, которые мне нравятся.
После ухода на пенсию, мне уже не нужно было постоянно совершенствовать свое тело и поддерживать его в идеальной форме. Мне просто хотелось оставаться сильным и стройным. Если бы я этого не принял, я до сих пор посещал бы тренажерные залы и не испытал бы все те непередаваемые эмоции, которые дает мне приключение в дикой природе.
Глубоко в душе я понял, что без интенсивных тренировок я уже никогда не буду в идеальной форме. Вместо того, чтобы грустить о тренажерном зале, я нашел альтернативу. Первые путешествия были незабываемыми. Бег по лесу, велосипедные прогулки, лыжные гонки… Каждый может выбрать то, что ему ближе всего.
Также у меня произошло огромное изменение в моем образе жизни. Я отказался от строгих диет, которые мне приходилось соблюдать во время моей спортивной карьеры. Теперь мне просто нужно есть здоровую пищу и уделять внимание продуктам с высоким содержанием белка. Честно говоря, во время моих «путешествий» это иногда сложно, но это реально.
Раньше бодибилдинг мог быть достигнут за счет строгих диет и тяжелых тренировок. Теперь я получаю практически те же результаты путем новых открытий и приключений.
Единственный совет, который я могу дать, прежде чем отправиться в экстремальное путешествие, — это подготовить свое тело физически. Впоследствии нужно будет только поддерживать достигнутый уровень, которым ты доволен!
Оригинальная статья — Why I Never Hit the Gym and What I do Instead
