Существует проблема, что человек плохо адаптирован к выживанию в экстремальном холоде без использования современных удобств, на создание которых ушло много времени. Однако существуют некоторые навыки, обычная одежда и правильное снаряжение, которые могут помочь выжить в холоде без необходимости в куртке с подогревом. В этой статье мы расскажем вам о пяти таких приемах.
Пять приемов, которые помогут выжить в экстремальном холоде
#1. Оставайтесь сухими
По опыту людей, которые вынуждены работать в экстремальных погодных условиях, самое важное — оставаться сухими при носении нескольких слоев теплой одежды. Это связано с тем, что мокрая кожа теряет тепло намного быстрее, чем сухая. Поэтому необходимо контролировать свою активность, чтобы избежать излишнего потоотделения.
#2. Баланс между защитой от холода и испарением влаги
Невозможно полностью избежать потоотделения, поэтому необходимо одеваться так, чтобы помочь коже избавиться от влаги как можно быстрее. Дышащие материалы и термобелье, например, способствуют этому. Но необходимо закрыть каждый сантиметр кожи. Даже глаза следует закрыть специальными очками или масками для защиты от холодного ветра, который сопровождает зиму и экстремальный холод.
#3. Используйте слои одежды
Использование от трех до четырех слоев одежды — это идеальная золотая середина, которая поможет выжить в экстремальном холоде. Более чем четыре слоя не принесут большой пользы, но будут ограничивать движения. Менее трех слоев не создаст несколько воздушных изолирующих прослоек, которые так важны для изоляции от холода. Поэтому предпочтение следует отдать одежде на молниях, а не на пуговицах, чтобы избежать проникновения холодного воздуха.
#4. Защитите ноги и живот
Важно защищать весь организм от холода, но некоторые части тела требуют особого внимания. Через активность и повышенную циркуляцию крови, руки, например, защищаются сами по себе с помощью перчаток. Однако остальные части тела нуждаются в дополнительной защите. Живот, поясница и грудная клетка должны быть покрыты минимум тремя слоями одежды. Сохранение тепла в этих областях очень важно для эффективной работы внутренних органов и системы кровообращения.
Что касается ног, то их защитить гораздо сложнее. В этом случае вам понадобятся толстые шерстяные носки и хорошая водонепроницаемая обувь. И, возможно, два слоя штанов.
#5. Ешьте активно, пейте медленно
Самый простой способ получения необходимых калорий для нагревания организма изнутри — это обильное питание. «Тяжелая пища», как ее называют в обычное время. Густое мясо, супы и цельнозерновый хлеб. Что касается питья, на холоде следует пить маленькими глотками, но регулярно. Теплые напитки, в частности чай, идеально подходят, но еще лучше куриный бульон. Если пить медленно, это будет достаточно для регидратации, но недостаточно для активного потоотделения.
Алкоголь — двойной меч. С одной стороны, небольшое количество коньяка может расширить сосуды и улучшить кровообращение в конечностях. Это полезно, если они уже защищены от холода, и повышенное кровоток не приведет к быстрой потере тепла. С другой стороны, избегайте употребления алкоголя в больших дозах, так как это может привести к неадекватной оценке собственного состояния и условий работы.
В заключение
Несмотря на то, что погода на многих территориях страны сейчас необычно теплая для зимы, ситуация может измениться в любой момент. Поэтому необходимо заранее готовиться к холодам, хотя бы теоретически.
Выживание в экстремальном холоде — это реально, как подтверждает двухтысячелетний опыт человечества. Однако без определенных знаний, навыков и умений это будет намного сложнее.
Кстати, какие советы по подготовке к холодам вы бы могли дать своим коллегам?
