Несоблюдение санитарно-гигиенических требований к снаряжению, и в особенности к одежке и обуви, просто может стать в походе предпосылкой разных потертостей, наминов и мозолей. Почаще этим мучаются те туристы, которые в угоду некорректно понятой моде носят очень узенькие штаны, тесноватые туфли на высочайшем каблуке либо без пятки и другую не адаптированную для походных критерий обувь и одежку. Просто появляются болезненные потертости и у тех, кто не смотрит в дороге за чистотою тела, плохо укладывает ранец, небережно надевает носки, не чинит их либо носит, обувь на босоногую ногу без толстых стелек и шерстяных носков.
Профилактика потертостей, опрелостей, мозолей.
Самое главное — верно подобрать по условиям путешествия снаряжение, подогнать и проверить его до выхода на маршрут.
Во время путешествия нужно стремительно реагировать на изменение погодных и других критерий и соответственно поменять форму одежки и темп движения, не допуская долгих местных перегревов тела, движения в сырой одежке, не оправданных обстановкой «марш-бросков», при которых у новичков, обычно, сбиваются ноги.
При обнаружении мельчайшего неудобства в обуви либо одежке нужно, не дожидаясь, пока оно перерастет в намин либо потертость, попытаться устранить вызвавшую его причину. Для этого бывает целесообразным переодеться, переобуться, поменять носки. Время от времени приходится в качестве предупредительной меры использовать бинтовку ног эластичным бинтом, ношение (при гребле на лодке) перчаток, прокладывание меж ранцем и спиной мягенького предмета и т. п. Хорошей профилактикой являются постоянные гигиенические процедуры и соблюдение чистоты тела.
1-ая помощь при потертостях, мозолях, подпревании. Если потертость увидена вовремя, то обычно бывает довольно убрать причину ее появления и смазать кожу смягчающим дезинфицирующим кремом, к примеру «Детским». В случае очевидного покраснения кожи ее нужно смазать настойкой йода, веществом бриллиантовой зелени либо спиртом. При последующих нагрузках обкладывать кольцом из ваты.
Если в итоге отслойки эпидермиса и скопления под ним серозной воды на коже уже образовались болезненные пузыри и мозоли, то можно, проколов пузыри прокаленной иголкой, наложить повязку с синтомициновой эмульсией. При подпревании (обычно в паху, под мышками) рекомендуется промывать раздраженные участки кожи водой, присылать тальком, смягчать кремом.
Во время путешествия нужно стремительно реагировать на изменение погодных и других критерий и соответственно поменять форму одежки и темп движения, не допуская долгих местных перегревов тела, движения в сырой одежке, не оправданных обстановкой «марш-бросков», при которых у новичков, обычно, сбиваются ноги.
При обнаружении мельчайшего неудобства в обуви либо одежке нужно, не дожидаясь, пока оно перерастет в намин либо потертость, попытаться устранить вызвавшую его причину. Для этого бывает целесообразным переодеться, переобуться, поменять носки. Время от времени приходится в качестве предупредительной меры использовать бинтовку ног эластичным бинтом, ношение (при гребле на лодке) перчаток, прокладывание меж ранцем и спиной мягенького предмета и т. п. Хорошей профилактикой являются постоянные гигиенические процедуры и соблюдение чистоты тела.
1-ая помощь при потертостях, мозолях, подпревании. Если потертость увидена вовремя, то обычно бывает довольно убрать причину ее появления и смазать кожу смягчающим дезинфицирующим кремом, к примеру «Детским». В случае очевидного покраснения кожи ее нужно смазать настойкой йода, веществом бриллиантовой зелени либо спиртом. При последующих нагрузках обкладывать кольцом из ваты.
Если в итоге отслойки эпидермиса и скопления под ним серозной воды на коже уже образовались болезненные пузыри и мозоли, то можно, проколов пузыри прокаленной иголкой, наложить повязку с синтомициновой эмульсией. При подпревании (обычно в паху, под мышками) рекомендуется промывать раздраженные участки кожи водой, присылать тальком, смягчать кремом.
