Оказаться в ледяной воде – серьезное испытание. Даже для тренированного организма – это огромный стресс. В воде, температурой ниже +5 град. по Цельсию, человек может продержаться минут 15-20, а затем начнет понижаться температура тела. Кровь начнет двигаться медленнее, начинают неметь конечности, сбивается дыхание. Ну а потом – конец.
Одно дело, если вам нужно пересечь сознательно водное препятствие с ледяной водой. Другое – если вы случайно оказались в холодной воде. Если вы упали в озеро или реку – старайтесь, не теряя ни секунды, выбираться на берег. Если же вокруг студеные волны северных морей – надежда только на чудесное спасение в виде подоспевшего судна или на спасательный плот. Как вы понимаете, если произошло последнее, и нет ни корабля рядом, ни плота в распоряжении – то самое время уныть…
Чтобы продержаться в холодной воде, как можно дольше, следует активно двигаться. Но, без надрыва. Чрезмерные физические нагрузки быстро вымотают организм.
Если есть возможность подготовиться к пересечению водной преграды с холодной водой – это хорошо. Нужно постараться сохранить одежду сухой, а плыть нагишом. Если есть в распоряжении жир – натереть тело им – он сохранит тепло лишних несколько секунд-минут (недаром же водоплавающие птицы, благодаря жировой прослойке, прекрасно держатся в холодной воде).
Думаю, не стоит напоминать, что преодолевать водное препятствие с ледяной водой нужно в кратчайший срок. Когда выберетесь на противоположный берег, нужно активно двигаться, чтобы гонять кровь. Активизация кровообращения приведет к нагреву тела. Неплохо сделать несколько физических упражнений. Растереться снегом. Затем нужно обтереться и одеть сухую одежду. Развести костер и окончательно согреться. По возможности – приготовить горячее питье.
