Исследователи показали, что прогулки и времяпрепровождение в национальных парках или местных парках могут помочь людям оправиться от болезней и справиться со стрессом в целом. Это увлекательное занятие для любителей активного отдыха, которым лучше всего наслаждаться в теплые и ясные летние дни, когда атмосфера уютная и комфортная..
Тем не менее, независимо от времени года, когда вы решили приступить к упражнению, все, что вам нужно, — это комплексное планирование и надлежащая подготовка. Вы готовитесь к первой встрече с природой???
Смотрите также: Как ходить: ваш гид, чтобы иметь лучший опыт походов
Если вы новичок в «жизни в пустыне», вы должны научиться оставаться в безопасности и чувствовать себя комфортно, в противном случае вы можете стать жертвой непредсказуемых и неожиданных неудач. Когда дело доходит до походов, «лучшее, что мы всегда говорим»..
Вы также должны изучить эти правила безопасности при ходьбе, потому что это будет полезно, а также улучшит ваш опыт. Планирование — важный инструмент для вооружения, когда вы сталкиваетесь с неизвестным диким горизонтом. Как говорится, тот, кто не планирует, планировал потерпеть неудачу.
Эта статья предназначена для просвещения туристов и туристов в целом о том, как оставаться в безопасности и выживать в пустыне. Это руководство по безопасности для новых и опытных туристов, чтобы избежать некоторых распространенных ошибок до или во время тренировки..
Кроме того, если вы хотите отправиться в семейное или групповое походное приключение, есть советы по безопасности для семей, которые помогут вам справиться с трудностями в обучении и опасностями для окружающей среды. Прежде чем изучать советы по безопасности, которые должен принять каждый путешественник, давайте разберемся с некоторыми из повторяющихся дорогостоящих ошибок, которых следует избегать..
Как избежать частых ошибок на трассах
Во-первых, вы должны научиться избегать некоторых распространенных ошибок, которые часто предпринимают любители приключений. Любители активного отдыха обнаружили, что походы очень расслабляют и освежают их тело и разум…
Тем не менее, они делают несколько ошибок в процессе поиска эмоционального и психологического облегчения от беспокойств и забот о жизненных проблемах. Эти ошибки могут поставить под угрозу их жизнь независимо от возраста или уровня опыта; они могут быть ранены, скручены, потеряны, атакованы дикими и опасными животными и даже погибнут в конце.
Если вы должны очень хорошо понимать, как планировать и готовиться к экспедициям, вы можете избежать некоторых из этих ошибок, таких как прогулка в одиночку, следя за тем, чтобы поездка не была опубликована и не отделялась от группы…
Кроме того, они должны стремиться избегать ошибок, не понимая, когда возвращаться, не обращая внимания на признаки своего тела, не отвечая за здоровье и безопасность собаки, не надевая комплект для выживания и не одеваясь должным образом..
Распространенные ошибки и жизненно важные рекомендации
Позвольте нам подробно проанализировать эти ошибки, чтобы дать вам полное знание и понимание последствий, которые могут возникнуть, если вы не соблюдаете необходимые меры предосторожности и как вы можете избежать ошибок. Вы можете легко следовать указаниям, чтобы спасти жизни, которые могут уберечь вас от неприятностей, если вы выпьете их во время походов..
Поход в одиночку
Это очень опасное упражнение — отправляться на прогулку в одиночку. Это связано с присутствием на тропах смертельных животных. Вы всегда должны идти с группой людей. В толпе больше безопасности, чем в пустыне.
Убедитесь, что поездка не опубликована
Ваш маршрут должен храниться в секрете и раскрываться только тому, кому вы можете доверять. Это может быть задокументировано на бумаге и передано человеку. Кроме того, такая информация, как предполагаемое время отправления, если вы едете группой людей, должна содержать имена, адреса и номера телефонов всех участников вашего маршрута…
Кроме того, если у вас есть особые медицинские проблемы или проблемы со здоровьем, вы можете указать это, также указать марку, модель и номер лицензии вашего автомобиля, указать конкретные районы и маршруты, которые вы хотите посетить, то есть лагеря и информацию о маршруте..
Другие важные данные, которые вы должны указать, это конечное место, которое вы намереваетесь посетить, и предполагаемая дата возвращения. Это подсказки и доказательства, предложенные поиском и спасением, необходимые для поиска людей в случае непредвиденных обстоятельств и чрезвычайных ситуаций..
Вы даже можете размещать информацию в социальных сетях, таких как Facebook, Twitter, LinkedIn или по электронной почте и текстовым сообщениям. Не стесняйтесь отправить сообщение вашему контакту, если вы решите изменить маршрут и пункт назначения.
Самое главное, что вы должны согласовать со своим контактным лицом процедуры оповещения властей, если вы не вернетесь в конкретную дату, и нет никаких сведений о вашем местонахождении…
Не забудьте оставить копию своих планов походов в своем автомобиле в качестве руководства, чтобы также найти его в случае чрезвычайной ситуации. Это жизненно важные рекомендации для успешных походов. Не игнорируйте их, прежде чем отправиться в путешествие..
Отдельно от группы
Одна из опасных ошибок, которые совершают большинство путешественников, которые могут поставить их в неприятности, — отделиться от группы. Желательно начинать с группы, ходить группой и заканчивать поездку группой. Вы можете только держать разговор на расстоянии, чтобы контролировать свои ритмы. Это необходимо для обеспечения безопасности всех в группе…
Не принимает решение вернуться
Когда ваша жизнь или жизнь любого члена группы находится в опасности, вы должны принять решение вернуться из поездки. Это означает, что если кто-либо из членов группы находится в плохом состоянии, все должны уйти на пенсию. Большинство людей страдают от лихорадки на высшем уровне, когда они поднялись на некоторые высоты. Понять свои ограничения и знать, когда приостановить приключение.
findmespot.eu
Вот некоторые из причин, которые могут заставить кого-то принять решение вернуться из поездки: боль, травма или болезнь, усталость, климатические изменения, плохая подготовка, физическая инвалидность, экологические медицинские условия, такие как обезвоживание, тепловые травмы, влияние высоты. и холодные травмы.
Другими условиями, которые могут привести к отступлению, являются такие опасности, как наличие быстрых вод, опасность схода лавин, неблагоприятная местность, плохая оценка времени возвращения в путешествие, низкий опыт, уровень конкуренции и уровень квалификации…
Ошибка не обращать внимания на сигналы вашего тела
Не игнорируйте сигналы своего тела при походе. Если вы испытываете головную боль, усталость, головокружение, одышку, тошноту и другие негативные последствия для здоровья, немедленно прервите поездку. Эти телесные признаки могут быть симптомами нарушений здоровья окружающей среды, таких как:
обезвоживание
Высотные заболевания, такие как HAPE (высотный отек легких), AMS (острая горная болезнь) и HACE (высотный отек головного мозга). Поднимаясь в горы, вы будете испытывать эти симптомы. Травмы вызваны воздействием холодных условий, таких как замерзание и переохлаждение, которое угрожает жизни. Посмотрите наш материал о добавке электролита, чтобы подготовить вас к утомительным прогулкам..
wonderopolis.org
Знаете ли вы, что эти заболевания наносятся самим себе? Если вы правильно освещены и подготовлены к вашей экспедиции, вы не найдете этих опасностей для здоровья. Вы должны пройти естественную подготовку по оказанию первой помощи, чтобы расширить свои знания об опасностях пешего туризма..
Вы также должны знать, что делать в чрезвычайной ситуации, помогая другим и себе. Вы можете остановить обезвоживание, выпивая достаточное количество воды, чтобы поддерживать системы вашего организма для оптимальной производительности…
Солнечная слепота
Травмы возникают в результате чрезмерной жары, такой как обморок или обморок, солнечные ожоги, судороги, истощение и опасный для жизни тепловой удар..
Не несите ответственности за здоровье и безопасность вашей собаки.
Знаете ли вы, что собака может быть настолько здоровой, насколько вы этого хотите? Ваш питомец может стать отличным компаньоном во время прогулок, если вы решите позаботиться о нем. Для правильного роста и развития собаке нужно столько же еды и воды, сколько людям…
Забыть свой набор для выживания
Стремитесь отправиться в поход со своим комплектом для выживания, так как это поможет вам всегда оставаться сухим, увлажненным и теплым. Элементы, которые вы можете увидеть в комплекте для выживания:
- хорошая одежда (изношенная или запасная)
- еда, аптечка
- пожарный стартовый комплект
- вода
- утепленная подушка для лежа или сидя
- устройства для очистки воды
- укрытие (брезент 10 x 10 футов и парашютный кабель 50 футов)
- сигнальное оборудование, такое как сигнальное зеркало
- вспышка
- свисток
- инструменты навигации, такие как компас и карта.
Ошибка не одеться должным образом
Походом лучше всего наслаждаться летом, когда погода приятная и уютная. Помните, что вы должны избегать хлопчатобумажной одежды, потому что она долго сохнет. Убедитесь, что вам холодно, если вы носите мокрую одежду. Вы будете чувствовать себя лучше, если будете использовать смеси тканей, шерсти и водостойких синтетических материалов, потому что они быстро высыхают и отдают тепло, даже когда они мокрые.
Прежде чем отправиться в приключение, вы должны научиться добавлять или удалять слои вашей одежды, чтобы контролировать температуру вашего тела. Всякий раз, когда вы отправляетесь в поход, используйте правило без пота, чтобы контролировать тепло вашего тела. Кроме того, возьмите пенопластовую прокладку с закрытыми порами, если вы хотите долго лежать или сидеть на полу. Это поможет уменьшить количество тепла тела, которое достигает земли. Смотрите нашу предыдущую статью о верхних базовых слоях для использования в вашей следующей пешеходной поездке.
Другие распространенные ошибки путешественников делают
Мнения здесь в соответствии с Мэнди Похья, инструктор и гид по природе в Национальной школе лидерства на открытом воздухе (NOLS). Ходьба не просто ставит одну ногу перед другой; это подразумевает напряженную деятельность, направленную на положительное перемещение вашего психического и психологического значения.
Переполнение или под багажом
Большинство туристов, как правило, заполняют свой багаж нежелательными предметами, которые они никогда не смогут использовать во время экспедиции, в то время как другие люди не берут достаточно необходимых материалов, что приводит к их исчерпанию запасов, особенно в чрезвычайных ситуациях. Некоторые из необходимых предметов: карта и компас, солнцезащитный крем и солнцезащитные очки, налобный фонарь или фонарик, дождевик, еда и вода…
Невозможность прочитать и интерпретировать карту
Перед тем, как отправиться в путешествие, убедитесь, что вы понимаете карту. Пусть указатели на карте соответствуют тому, что вы видите перед собой. Не предполагайте инстинктивно, что вы находитесь в правильном месте. Дополнительные советы и рекомендации по основному чтению карты см. В нашей статье, которую вы должны прочитать об этом..
Если на карте написано, что на дороге есть обрыв, и вы преодолели некоторые расстояния, не видя его, остановитесь и попробуйте найти его или прекратите двигаться дальше, прежде чем полностью потерять себя…
Выберите и следуйте по неверному пути
Новички и опытные путешественники часто совершают эту ошибку, то есть выбирают и идут по неверному пути. Это может быть связано с невозможностью прочитать и интерпретировать карту или просто из-за небрежности при выборе правильного пути. Вы можете потерять некоторые ценные вещи в процессе, и это может занять несколько часов, прежде чем вернуться на свой путь..
Бег по обнаженным скалам и скалам
Это опасная вещь, потому что вы можете не знать, куда может пойти следующий шаг. Это может заставить вас споткнуться в колодце или быстро текущей воде, и это может стать для вас тупиком. Поэтому смотри перед прыжком, чтобы избежать сожалений.
Зная некоторые распространенные и специфические ошибки, которые вы могли совершать, готовясь к прогулке и во время упражнения; Позвольте нам узнать, как вы можете оставаться в безопасности и наслаждаться тропами.
Как практиковать советы по безопасности при ходьбе
Это набор правил и идей, которые каждый путешественник должен принять во время упражнения, чтобы оставаться в безопасности как личность, семья или группа. Эти правила безопасности включают в себя:
Знать о вирусе Зика
Чтобы обезопасить себя от заражения вирусом Зика, Центр по контролю за заболеваниями выпустил предупреждения о поездках в районы Центральной Америки, Южной Америки, островов Тихого океана, Мексики и Карибского бассейна в связи со вспышкой и распространением вируса в эти регионы..
Тем не менее, в настоящее время в Грузии и Соединенных Штатах Америки в целом случаев заболевания вирусом Зика на местном уровне не зарегистрировано. Укусы зараженных видов комаров Aedes передают эту болезнь..
Симптомы болезни Зика
Вполне возможно, что большинство людей не знают, что они заразились вирусом после прогулки по зараженным районам. Некоторые из симптомов этого заболевания — покраснение глаз, лихорадка, боль в суставах и сыпь на теле во время поездки или если вы заметили их в течение двух недель после поездки в зараженную область.
В большинстве случаев люди могут связываться с Зикой, занимаясь сексом с инфицированным человеком. Это также является причиной многих врожденных дефектов, если вы заболели во время беременности..
Как предотвратить распространение вируса.
Вы можете предотвратить распространение этого вируса следующими способами:
- использование перметрин относиться к вашей одежде и снаряжению
- ставить москитные сетки вокруг места для пикника
- При использовании от 20% до 30% рекомендуется DEET средство от насекомых
- Заботиться о стоячая вода и уведомить парк личный
- Носите носки, брюки и длинные рукава.
Избегайте обезвоживания, выпивая достаточно воды.
Около 75% жидкости в кровотоке состоит из воды. Таким образом, вы можете избежать обезвоживания, выпивая достаточное количество воды, особенно в течение дня. Люди пьют от 1,5 до 3 литров воды каждый день..
Симптомы обезвоживания.
Ниже приведены заметные симптомы обезвоживания:
- жажда — Это основной симптом обезвоживания, который означает, что организм потерял много воды…
- Снижение выхода мочи — Вы чувствуете снижение мочеиспускания, когда вы обезвожены. Это означает, что количество воды в вашем организме низкое, и в этом состоянии вы не можете производить достаточно мочи. Если обезвоживание в вашем организме продлевается и не лечится, это может вызвать другие проблемы со здоровьем, такие как спутанность сознания, общая слабость тела, учащенное сердцебиение, которое может вызвать кому или сердечную недостаточность..
Изучите карты и списки следов государством
Стремитесь изучать и понимать американские маршруты. UU. И списки карт по гос. Это позволит вам понять конкретную область, которая соответствует вашим потребностям в пешем туризме, поскольку для безопасной и комфортной поездки вам нужно знать более пятидесяти шести тысяч трасс и маршрутов…
Будьте осторожны и знайте о медведях и других опасных животных.
Вы должны быть осторожны с присутствием медведей и других опасных диких животных, чтобы они не подвергались нападению. Всегда держите и дуйте в свисток каждый раз, когда вы их видите, так как это их напугает.
Пешая осведомленность о безопасности для семей
Для семей удобно ходить вместе, чтобы улучшить союз и близость. Упражнение будет способствовать привлечению и близости с природой, а также физической подготовленности участников. Вы должны разрешить детям находиться рядом со взрослыми, чтобы животные не нападали на них.
Обезвоживание и усталость являются двумя факторами, которые могут помешать детям иметь успешную экспедицию. Если возникает эта проблема, лучше вернуться назад, чем продолжить упражнение. Однако вы должны изучить и понять способы обеспечения безопасности ваших детей на туристических тропах, сохраняя при этом их энтузиазм и счастье при общении с природой..
Люди, которые могут воспользоваться этими советами.
Категории людей, которые могли бы извлечь выгоду из этих советов по безопасности и выживанию, — это туристы, альпинисты и туристы в целом, которым необходимо познакомиться с природой…
Как оставаться в безопасности и выжить после похода
Пешие прогулки могут навязать участникам телесные боли, травмы и дискомфорт из-за их здоровья и физического состояния. Как говорилось ранее, лучше знать его пределы и никогда не превышать их, общаясь с природой…
Это правда, что кондиционирование может улучшить ваш комфорт и благополучие на трассах. Тем не менее, вы должны отдохнуть после прогулки. Если вы получили травму во время упражнений, обратитесь за медицинской помощью и получите лечение как можно скорее. Это поможет предотвратить увеличение боли за пределами вашего воображения…
Вы также должны следить за своим здоровьем в отношении поставленных целей. Кроме того, вы должны написать обновленную информацию о ваших туристических целях, опыте и здоровье. Ознакомьтесь с некоторыми важными советами о кодексе ответственности путешественника регулярно, чтобы всегда быть готовым.
заключение
Путешественники должны стремиться планировать и готовиться заранее, так как это важный подход к успешной прогулке. Вы должны иметь партнера, который будет сопровождать вас во время учений. Движение вместе в группе поможет избежать неожиданного повреждения или нападения диких животных и возможности потеряться.
Не делайте вашу поездку общедоступной, но верьте, что вы можете рассчитывать на детали вашего перемещения, такие как запланированные места посещения, даты отъезда и возвращения, номера телефонов, по которым можно звонить в любое время и т. Д…
После того, как вы выучите все советы по безопасности, которые следует принять во время прогулки, вы можете кратко объяснить, как вы планируете и готовитесь к тому, чтобы оставаться в безопасности и выжить в пустыне??
Прочитайте нашу предыдущую статью о советах по безопасности в кемпинге, чтобы помочь вам выжить в дикой природе для получения дополнительной информации.
