так, чтобы в нем уместилось все необходимое и не оказалось ничего лишнего.
Не менее важно туристам умение ориентироваться на незнакомой местности, оказать в случае необходимости первую медицинскую помощь, правильно выбрать место для ночлега и развестикостер, отличить съедобные грибы и ягоды от ядовитых, быстро приготовить пищу, дольше сохранить продукты питания. А новичку в туризме без таких знаний просто-напросто рискованно отправляться в путь. Эта книга адресуется тем, кто до сих пор не ходил в туристские походы, но хотел бы приобщиться к когорте путешественников. В ней даны практические советы начинающим самодеятельным туристам. Ее цель — позвать в дорогу тех, кто по той или иной причине не решался отправиться в путь, и помочь им пройти по выбранному маршруту без неприятных неожиданностей, увлекательно, весело, с наибольшей пользой для своего здоровья и настроения.
Содержание книги В лесу и в поле как дома, в помощь начинающим туристам.
Пешие туристские походы.
Комплектование группы и распределение обязанностей. Одежда и снаряжение. Укладка рюкзака. Движение и преодоление препятствий. Техника ходьбы. Примерный распорядок дня. О страховке, веревке и узлах. Привалы. Где и как разбивать бивуак. Двускатная палатка. Двух-трехместная палатка. Четырехместная палатка. Самодельная палатка ПГ1-40. Самодельная палатка конструкции Ю. Рапопорта. Универсальная палатка О. Басова. Палатка-вигвам. Туристские тенты. Костры. Сушка одежды и обуви. Питьевой режим. Питание в походе. Упаковка продуктов. Кулинарные рецепты бывалого туриста.
Первая медицинская помощь в походе. Аптечка туристской группы. Примерный набор групповой аптечки. Защита от насекомых. Личная гигиена в походе. Физическая культура и закаливание на маршруте. Утренняя зарядка. Ушибы. Растяжение связок. Судороги в ногах. Потертости и мозоли. Ожоги. Солнечный и тепловой удары. Поражение молнией. Укусы змей. Как перевязывать рану. Как накладывать повязку. Заболеваня и повреждения глаз. Желудочно-кишечные заболевания и отравления. Фурункул. Заноза. Поведение на воде. Оказание помощи утопающему. Если вода попала в ухо.
Ориентирование на местности.
Элементы топографии. Масштаб. Чтение карты. Определение рельефа местности. Ориентирование по карте и компасу. Ориентирование с картой без компаса. Движение по азимуту.
Туристские походы на лыжах.
Какие лыжи нужны туристу. Какие крепления лучше. Установка жестких креплений. Пропитка и смазка лыж. Одежда и обувь лыжника. Техника передвижения на лыжах. Способы движения на лыжах. Способы подъема на лыжах. Спуск с горы и способы поворота. Как затормозить на спуске. Движение по целине и преодоление препятствий. Организация ночлега. Профилактика и первая помощь при обморожениях. Помощь спасенному из полыньи. Транспортировка пострадавшего. Мелкий ремонт и хранение лыж.
Туристские походы на воде.
Суда для туристского похода на воде. Судовой набор. Основные мореходные качества туристских лодок. Дополнительное оборудование байдарки. Дополнительное оборудование килевой лодки. Питание туриста-водника. Техника плавания на туристских судах. Советы рулевому. Содержание и ремонт лодок. Выбор маршрута водного похода. Ходовой режим и распорядок дня. Преодоление препятствий. Место стоянки. Сигналы на водных путях. Сигналы и знаки, устанавливаемые на реках и берегах. Створные знаки. Ходовые знаки. Перевальные знаки.
Туристские походы на велосипеде.
Выбор и подготовка велосипеда. Уход за велосипедом и ремонт его в пути. Одежда и снаряжение. Особенности организации велосипедного похода. Примерный распорядок дня для начинающих велотуристов. Техника езды на велосипеде.
Турист на рыбалке.
Повадки некоторых рыб и способы их ловли. Щука. Окунь. Плотва. Карась. Линь. Карп. Налим. Ерш. Уклейка. Голавль. Жерех. Язь. Красноперка. Елец. Лещ. Привады и прикормки. Приманки. Наживки. Насадки. Рыболовные снасти. Способы рыбной ловли. Советы по ловле рыбы спиннингом.
В лесу и в поле — как дома.
Ориентирование без карты и компаса. О времени и месте всегда напоминают…. Признаки устойчивой ясной погоды. Признаки перемены ясной погоды на ненастную. Признаки устойчивого ненастья. Признаки улучшения погоды. Скоро будет гроза… Животные — синоптики. Растения — барометры. Грибы — подспорье в походе. Ягоды полезные и ядовитые. Дикорастущие растения пригодные в пищу. Аптека вокруг нас.
