Каждый раз, планируя поход, велопутешествие или даже простую прогулку на природе, вы стремитесь подготовиться ко всему и тщательно проверяете свой список снаряжения. Что в него обычно входит?
Конечно, одежда, обувь и всё самое необходимое для рюкзака, верно? Касательно обуви, вы, вероятно, считаете, что достаточно просто купить хорошие ботинки. Однако после нескольких километров пути может оказаться, что есть кое-что, способное сделать вашу ходьбу куда комфортнее.
Так зачем ждать момента, когда ноги начнут ныть, если можно заранее сделать один простой шаг и убедиться, что в ваш базовый список снаряжения включены лучшие стельки?
Даже самая качественная походная обувь со временем изнашивается, ведь ничего «вечного», увы, не существует.
Первой обычно «сдаётся» та часть, что принимает на себя наибольшую нагрузку, — а это как раз стельки. Почему? Потому что они являются основной прослойкой-амортизатором между вашей стопой и подошвой ботинка. Их задача — смягчать удары, обеспечивать комфорт и даже отводить влагу.
На что обратить внимание при покупке
Если вы хотите сделать свои шаги увереннее и не полагаться лишь на стандартные стельки, что шли в комплекте с ботинками, вот ключевые особенности, которые стоит учесть при выборе походных стелек.
- Комфорт: Для тех, кто хочет, чтобы ногам в ботинках было максимально удобно, это абсолютный приоритет. Пара стелек, обеспечивающих высочайший комфорт, станет гранью между отдохнувшими ногами и ноющей болью в ступнях. Стельки, предназначенные для амортизации, предотвратят эту боль и кардинально улучшат впечатления от похода.
- Поддержка: Иногда важнее стабильность, чем мягкая подушка, особенно для людей с особенностями строения стопы. Неправильная поддержка может аукнуться не только ступням, но и голеностопам, коленям, и даже спине с шеей.
- Объём (Толщина): Даже выбирая между комфортом и поддержкой, нельзя забывать про толщину стельки. Вам же не хочется, чтобы ботинки стали тесными, а нога давила на шнуровку, даже если подошва чувствует себя прекрасно? В зависимости от типа обуви, стоит рассмотреть два вида стелек. Стельки увеличенного объёма лучше подходят для походных ботинок (где нужна дополнительная амортизация), лыжных ботинок (на них приходится весь вес тела) или беговых кроссовок. Стельки малого объёма идеальны для повседневной обуви, где нет сильного давления на стопу, коньков или узких лыжных ботинок, где важно учитывать и толщину носков.
Не загоняйте проблему глубже
Помимо понимания желаемых функций, важно знать о типичных проблемах со стопами, чтобы подобрать стельки правильно.
Поскольку стельки различаются по форме, высоте свода и глубине пяточной чаши, консультация специалиста (например, в магазине товаров для активного отдыха) станет лучшим решением для ваших индивидуальных потребностей.
- Проблема соскальзывания пятки: Если обувь хорошо сидит в средней и передней части, но пятка болтается, лучший выбор — стельки с поддержкой среднего или высокого свода. Это уменьшит объём в задней части обуви и стабилизирует пятку, устранив проскальзывание и предотвратив появление мозолей и волдырей.
- Увеличение размера стопы под нагрузкой: Часто одна или обе стопы могут незначительно «расплющиваться» и удлиняться при стоянии или ходьбе. Решить эту проблему помогут поддерживающие стельки. Они уменьшат растяжение стопы под давлением, и вам не придётся покупать обувь на размер больше.
- Низкий или просевший свод стопы (плоскостопие): Это распространённая проблема, которую часто пытаются решить жёсткой поддержкой свода. На самом деле, это не совсем верно. Пара стелек, предназначенных для общей поддержки стопы, — гораздо лучший вариант, так как она стимулирует работу мышц свода. Стабилизация пятки и равномерное распределение давления — почти лекарство, в отличие от концентрации нагрузки только в области свода. Не лечите проблему не тем средством: жёсткая поддержка может ограничить естественное движение стопы и создать новую боль.
Лучшие продукты для ваших походов
Надеемся, нам удалось донести важность комфорта в походе, и стельки — его неотъемлемая часть.
Если вашим ногам неудобно, то и вам будет не по себе. Остальное снаряжение теряет значение, когда ноги горят или замерзают, поэтому обязательно взгляните на продукты, которые мы считаем лучшими.
Наша подборка предлагает вам детальную информацию о 8 лучших стельках для походов. Если у вас есть другой любимый бренд — обязательно напишите о нём в комментариях.
Ортопедические стельки Powerstep Original Full Length
Тип поддержки: Полужёсткая поддержка свода
Материал верха: Антимикробная ткань, уменьшающая нагрев и трение
Размер: Не требуют подрезки
Особенности: Снимают боль при плантарном фасциите, поддержка пятки
Лучшее применение: Узкая обувь с ограниченным пространством
Описание: Ортопедические стельки Powerstep действительно рекомендуются специалистами по всему миру. Они универсальны и подойдут не только для походов. Их ключевая особенность — цельная конструкция, обеспечивающая прочный и гибкий каркас.
Конструкция поддерживает и свод, и пятку, предлагая умеренную двухслойную амортизацию. Более того, стельки очень тонкие, что позволяет использовать их практически с любой обувью (некоторые пользователи носят одну и ту же пару и на работе, и на пробежке).
Powerstep рекомендованы для людей, страдающих от плантарного фасциита, пяточной шпоры или боли в пятке. Они также отлично подходят при лёгком плоскостопии (проседающем своде).
Основатель Powerstep был ортопедом, спортсменом и хирургом, так что можете представить, почему эти стельки так хороши.
Можно считать их готовыми к использованию ортезами, не требующими сложной подгонки. При этом вам не придётся тратить целое состояние на индивидуальные стельки.
Пользователи отмечают, что на привыкание уходит около 2 дней, но после первых прогулок вы перестанете их замечать.
Улучшения можно почувствовать уже через 4 недели регулярного использования. Так что, будь то поход или повседневная носка, эти стельки — отличный продукт.
Стельки Superfeet Black Premium
Тип поддержки: Низкий свод для лёгкой поддержки
Материал верха: Синтетика с антибактериальным покрытием NXT (без латекса)
Ширина: Около 8.5 см
Особенности: Эффективны при общей боли в стопе и пятке, боли в своде и плантарном фасциите
Лучшее применение: Подходят для большинства типов обуви, включая узкие модели
Описание: Стельки Superfeet Black Premium разработаны специально для адаптации к форме и особенностям вашей стопы практически в любой обуви.
Их дизайн довольно уникален и обеспечивает стабильность и комфорт благодаря хорошо продуманной пяточной чаше и пенному слою по всей длине.
Пенный слой тонкий и не создаст дискомфорта. Пена достаточно плотная, чтобы обеспечить комфорт при долгих переходах или интенсивных нагрузках.
Ещё одна особенность, делающая их отличными для длинных дистанций, — антибактериальное покрытие, которое поможет ногам оставаться сухими и свежими на протяжении всего пути.
Ортопедические стельки Orthaheel Relief Full Length
Тип поддержки: Для всех типов сводов
Материал верха: Синтетический
Размер: Доступны в размерах, соответствующих размеру обуви
Особенности: Глубокая пяточная чаша, технология тройного движения стопы
Лучшее применение: Подходят для большинства спортивной обуви
Описание: Стельки Orthaheel Relief предназначены для большинства походных ботинок, но учтите, что они требуют времени на «приработку». Стельки жёсткие и могут смягчаться до 4 недель.
Тем не менее, глубокая пяточная чаша обеспечивает отличную стабильность, а технология контроля пронации эффективно снижает избыточное заваливание стопы внутрь.
Пользователи довольны ими, многие отмечают уменьшение боли в пятке и симптомов плантарного фасциита. В целом, продукт идеален для долгих прогулок и походов, но убедитесь, что он соответствует именно вашим потребностям.
Стельки Superfeet GREEN Premium — увеличенный объём
Тип поддержки: Высокий свод для максимальной поддержки
Материал верха: Синтетика с антибактериальным покрытием NXT (без латекса)
Размеры (примерные): Высота свода около 5 см, ширина около 12.7 см
Особенности: Отлично уменьшают боль в стопе, пятке, своде, а также при плантарном фасциите
Лучшее применение: Подходят для самой просторной обуви со съёмными стельками
Описание: Стельки Superfeet GREEN Premium идеальны для высокой обуви и ботинок среднего и большого объёма со съёмными стельками. Они хорошо сочетаются с чем угодно: от повседневной обуви до рабочих ботинок и походной обуви, обладая при этом отличными ортопедическими свойствами.
Стельки имеют стабилизирующий каркас в основании, который обеспечивает поддержку стопы и комфорт для пятки. Плотный пеноматериал даёт дополнительный комфорт по всей стопе, а форма особенно щедра к пяточной области.
Именно поэтому их рекомендуют для пеших переходов: пятка надёжно защищена, и вы не будете чувствовать каждый камешек даже при проблемах с фасцией. Стелька также снижает нагрузку на голеностоп и колени, что невероятно важно на сложном рельефе.
Имейте в виду, что их нужно подрезать под вашу обувь, поэтому для разных пар понадобятся отдельные стельки. Кроме того, к ним нужно привыкнуть, но как только это произойдёт, вы почувствуете, будто идёте по облакам.
Термостельки SOLE Signature EV Ultra
Тип поддержки: Стельки среднего объёма и толщины
Материал верха: Синтетика с антибактериальным покрытием NXT (без латекса)
Размер: Производятся в соответствии с общим размером обуви
Особенности: Утеплитель 3M ThinsulateTM (400 г/м²), запатентованный 16-мм амортизирующий слой Softec
Лучшее применение: Оптимальны для холодной погоды в большинстве типов обуви
Описание: Стельки SOLE спроектированы так, чтобы идеально повторять форму ваших ног. Их называют не просто стельками, а ортопедическим базовым слоем — важным посредником между плоской подошвой вашей обуви и стопой.
Эти стельки термоформуемые (их нужно разогреть в духовке, а затем постоять на них, чтобы они приняли форму ваших ног), так что придётся немного поработать перед тем, как насладиться комфортом.
Они также предназначены для защиты от холода, поэтому будут незаменимы при ходьбе по снегу. Стельки SOLE рекомендуются для улучшения баланса, снижения нагрузки на голеностопы и колени, уменьшения боли в пятках и индивидуальной ортопедической поддержки.
Пользователи очень довольны ими и готовы платить чуть больше за этот невероятный комфорт. Кроме того, стельки долговечны, так что об износе можно не беспокоиться.
Стельки RunPro
Тип поддержки: Средняя высота свода
Материал верха: Синтетический материал с верхним покрытием из ткани DryTek
Размер: Соответствуют общему размеру обуви
Особенности: Помогают уменьшить боль в ахилловом сухожилии, голеностопе, при пронации, плантарном фасциите и «колене бегуна».
Лучшее применение: Идеально подходят для беговой/ходовой обуви
Описание: Стельки RunPro созданы для активных людей, которые любят бегать, заниматься спортом или просто много ходить. Именно поэтому мы рекомендуем их и для походов — они обеспечат оптимальную поддержку стопы, голеностопов и коленей.
В стельки интегрированы гелевые зоны, которые помогают сохранять ноги в тонусе и улучшать физическую производительность даже при длительном использовании.
Верхний слой отводит влагу, позволяя чувствовать комфорт дольше, а средний слой пены с эффектом памяти пропитан бамбуковым углём для борьбы с запахами и бактериями.
Щедрая пяточная чаша и специально разработанная амортизирующая вставка помогают смягчать неровности и подстраиваться под стопу. В итоге, стельки RunPro отлично подходят для долгих переходов по сложному рельефу.
Стельки для комфорта Sof Sole Plantar Fasciitis
Тип поддержки: Максимальная поддержка для низкого, нейтрального и высокого сводов
Материал верха: Прочный композитный нейлон
Длина: 3/4 длины стопы
Особенности: Рассеивает ударную нагрузку на пятку и облегчает боль от пяточных шпор
Лучшее применение: Подходят для большинства видов обуви (спортивной, классической, повседневной)
Описание: Ортопедические стельки Sof Sole созданы для максимальной поддержки большинства типов сводов и комфорта людей, страдающих от плантарного фасциита или боли в пятках.
Мы включили эти стельки в наш обзор именно из-за их укреплённой пяточной части, которая обеспечивает дополнительную поддержку и стабильность во время длительных и трудных походов.
Кроме того, в пяточной области используется гелевая вставка для повышения комфорта и амортизации. Это защищает пятку при ходьбе по жёстким или неровным поверхностям.
Мужские стельки Timberland PRO Anti-Fatigue
Тип поддержки: Для всех форм стопы
Материал верха: Кожа и синтетическая основа
Размер: Подходят для любого размера, можно подрезать
Особенности: Технология против усталости OrthoLite, верхний слой с терморегуляцией и антимикробной защитой от запаха
Лучшее применение: Идеально подходят для большинства типов обуви со съёмными стельками
Описание: Стельки Timberland PRO Men обладают рядом интересных для туриста функций. От кожаного верха, который помогает контролировать запах и температуру, до серьёзной поддержки благодаря анатомической форме — всё звучит прекрасно.
Дизайн довольно уникален и помогает поглощать удары, сохраняя ноги свежими и отдохнувшими. Чтобы использовать их правильно, нужно извлечь родные стельки из ботинок и заменить на эти.
Пользователи в восторге от этих стелек и рекомендуют их для бездорожья и сложных поверхностей. Их можно использовать и на бетоне, так как они работают как отличный амортизатор.
Ходить по облакам — реально
Как видите, современные стельки — это не просто дополнительный слой в обуви. Они специально разработаны для поддержки разных типов стоп, адаптации к разной обуви и помощи при таких проблемах, как плантарный фасциит или пяточная боль.
В заключение важно понять: не все модели подойдут именно вам. Одни будут работать идеально, другие — нет, поэтому, возможно, придётся попробовать несколько вариантов, прежде чем найти свой.
