, Выживание, Уклонение, Сопротивление, Побег (S.E.R.E.) и Боевой Поиск и Спасение (C.S.A.R.).
Интенсив-семинар от SERE CSAR Survival School Система Прикладной Самообороны.
Система Прикладной Самообороны – авторская программа, основанная на знаниях человеческой анатомии и биомеханики человека, позволяющая в кратчайшее время, невзирая на уровень собственного физического развития и тренированности, научиться противостоять практически любым насильственным угрозам.
Темы, рассматриваемые на семинаре.
Принципы и способы выведения из равновесия.
Зоны и точки активного поражения на теле человека.
Противодействие вооруженному противнику.
Самооборона с использованием подручных предметов.
Психологическая подготовка – упражнения против страха.
План занятий.
3 декабря.
11.00 – 11.30 – Сбор возле входа в школу № 18. Доведение мер безопасности при тренировке.
11.30 – 14.30 – Разминка. Занятия на тему «Принципы и способы выведения из равновесия».
14.30 – 15.30 – Перерыв. Перекус.
15.30 – 18.30 – Занятия на тему «Зоны и точки активного поражения на теле человека».
18.30 – Окончание занятий.
4 декабря.
10.00 – 10.30 – Сбор на месте. Подготовка к занятиям.
10.30 – 13.30 – Занятия на тему «Противодействие вооруженному противнику».
13.30 – 14.30 – Перерыв. Перекус.
14.30 – 18.00 – Занятия на тему «Самооборона с использованием подручных предметов» и «Психологическая подготовка – упражнения против страха».
18.00 – Окончание занятий. У иногородних или желающих есть возможность остаться на ночь.
Необходимая экипировка.
1. Удобная тренировочная одежда и обувь.
2. Имитационное оружие (тренировочный нож и пистолет) – по возможности.
3. Желающим остаться на ночь – коврик и спальный мешок.
