Пеший туризм — один из видов активного отдыха. У любителей походов есть возможность закалить организм, укрепить здоровье, развить выносливость. Туристы обеспечивают себя едой, выбирают место для ночлега, собирают топливо для костра, учатся преодолевать препятствия. Все это представляет опасность для участников похода. Прежде чем решиться на поход, необходимо убедиться в том, что.
Виды и категории походов
По принципу сложности классифицируются и пешие походы. Выдающиеся походы:
- пешеходный;
- лыжный спорт;
- горный;
- водный;
- велосипедный;
- мотоцикл;
- автомобильный;
- скалолазание.
Виды походов по способу передвижения В зависимости от продолжительности, протяженности маршрута и технической сложности выделяют шесть категорий сложности походов.
Пеший туризм
Целью туризма пешего (пешеходного) является преодоление туристской группой маршрута по менее пересеченной местности. Категории сложности пешеходного маршрута определяются местными препятствиями, автономностью маршрута, напряженностью маршрута, протяженностью маршрута и сложностью маршрута.Выдающиеся:
- экскурсионные походы выходного дня продолжительностью 1-2 дня;
- Походы для детей и подростков (не выше третьего уровня сложности);
- категорийные походы (маршрут 6-й категории сложности требует специальной физической подготовки и снаряжения).
Пеший туризм — это пешие прогулки по пересеченной местности
Пеший туризм — один из самых полезных видов активного отдыха. Выбираются любителями здорового образа жизни.
Водные походы
Они совершаются путем преодоления маршрута по поверхности воды. Основные направления:
- Рафтинг;
- рафтинг;
- морской туризм;
- каякинг.
Для водного туризма используются
- катамараны;
- байдарки
- плоты;
- пакрафты.
Для водного туризма используются несколько типов легких гребных лодок Как и пешеходные, водные маршруты делятся на шесть категорий сложности. Так, препятствия первой категории сложности немногочисленны и легко преодолимы. В то же время чрезвычайно сложные маршруты никогда не проходились или проходились неоднократно.
Велосипед
Это вид туризма, в котором основным средством передвижения является велосипед. Он предполагает прохождение велосипедных маршрутов с видами и препятствиями разного уровня сложности. Его сложность может варьироваться от легкого до чрезвычайно сложного.
Велотуризм — это вид туризма, в котором основным средством передвижения является велосипед Велотуризм занимает первое место по скорости передвижения. Его специфика предъявляет требования к транспорту. Туристические велосипеды обеспечивают высокую проходимость при сниженной нагрузке на велосипедиста.
Скалолазание
Этот вид спорта и отдыха заключается в передвижении по скале или скалодрому. Это также экстремальный вид туризма, где возможна случайная поломка. Падение, пусть даже небольшое, может привести к серьезным травмам. Основное требование к велотуристу — наличие страховки.
Скалолазание — это вид рекреационной деятельности, связанный с лазанием по скалам
Правила безопасности в туристическом походе
Каждый путешественник должен соблюдать правила поведения в походе. Их игнорирование приводит к несчастным случаям.
Тщательное планирование похода
Поход невозможен без тщательного планирования. Включите эти шаги.
- Выбор маршрута и времени похода.
- Составьте график похода. Сюда входят не только даты начала и окончания мероприятия, но и чередование дней. Однодневные походы должны быть тщательно спланированы. Это требует от руководителя умения прогнозировать скорость движения группы с учетом рельефа местности и погодных условий. Оставьте время, чтобы насладиться видами, сфотографировать их и сделать снимки.
- Упаковка снаряжения.
- Выбор правильной обуви.
- Выбор верхней одежды.
- Подготовка запасов пищи и воды.
- Проверка снаряжения. Всегда имейте при себе свежие зажигалки, канистры с топливом, батарейки для фонарей и другие подобные предметы. Каждый член группы должен иметь свисток и зеркало (для подачи сигналов).
- Ознакомление с потенциальными опасностями (наличие ядовитых змей, насекомых).
- Ознакомление с оказанием первой помощи, ориентированием на местности, разжиганием костра в различных погодных условиях, способами плетения веревочной сети и плетения или переплетения веревочной сети.
Любую экскурсию следует планировать заранее и готовить все необходимое
Дисциплина среди отдыхающих зависит от того, как спланирован поход.
Подготовить снаряжение
При планировании похода необходимо взять с собой документы: паспорт (для детей — свидетельство о рождении) и полис медицинского страхования.
Большинство походов не требует специальных знаний. Но для участия в походе необходимо обладать отличной физической подготовкой и психической выносливостью.
Общее снаряжение включает:
- аптечка с общим набором лекарств, которые могут понадобиться во время экскурсии;
- костровой набор, включающий топор, котелок, костровые рукавицы, половник, спички;
- веревка для изготовления ;
- палатки.
Групповое снаряжение
Личное снаряжение включает в себя:
- необходимая одежда
- рюкзак;
- полиуретановый коврик;
- полиэтиленовый пакет для защиты рюкзака от влаги;
- налобный фонарь;
- солнцезащитные очки
- спальный мешок;
- ложка;
- кувшин
- нож;
- макинтош или плащ;
- спички (они должны быть завернуты в полиэтилен или полиэтиленовую пленку), зажигалка;
- личная аптечка;
- фотоаппарат;
- средство от комаров и солнцезащитный крем; спальный мешок
- несколько комплектов нижнего белья;
- комплект термобелья
- брюки, джемпер, куртка (желательно с капюшоном);
- несколько пар простых и шерстяных носков;
- несколько пар обуви
- неопреновую одежду для рафтинга;
- для зимних походов необходимы утепленные ботинки (или туристические сапоги).
Личное снаряжение туриста
Кроме того, необходимо взять с собой продукты питания (примерно 800 г на человека в день).
Одежда и обувь
Походная одежда должна быть удобной и легкой, а главное — быстросохнущей. Не следует носить холщовые брюки. Носки должны быть специальными треккинговыми. Брюки должны быть удобными. В прохладную или холодную погоду необходимо надевать термобелье. Мембранные брюки и куртка могут спасти от непогоды. Кроме того, необходимо иметь непромокаемый жилет, накидку от дождя и. На голове необходимо носить шапку, кепку и шляпу.
Не оставайтесь в лесу с хлопчатобумажными тканями: они быстро намокают и долго сохнут.
Походная обувь должна быть легкой, удобной и с непромокаемой подошвой. Он должен удобно сидеть на ноге, не сжимаясь и не провисая.
Походная обувь должна быть теплой, удобной, непромокаемой и по возможности легкой
Гигиена
Поход не является оправданием для несоблюдения правил гигиены. Летом лучше всего умыться, искупавшись в реке или озере. В походных условиях басму можно сделать легко и быстро.
Влажные салфетки можно использовать для очистки тела и рук. Сухие шампуни помогут в гигиене волос.
В походе она обязательна к наличию:
- мыло, гель для душа
- крем для рук
- солнцезащитный крем;
- зубная паста, зубная щетка
- туалетная бумага;
- дезодорант
- Девушки, женщины должны взять с собой гигиенические полотенца, тампоны;
- полотенце;
- гигиеническая помада;
- гигиенический гель для рук
- бритву;
- ватные палочки;
- зубная нить.
Необходимо иметь при себе средства для поддержания личной гигиены в условиях похода
Продукты питания
Выбор продуктов питания зависит от продолжительности похода. В среднем до 800 г продуктов питания на человека в день. Предпочтение следует отдавать легким сухим продуктам; Чай, соль, сахар. Хлеб можно заменить хлебом, а сушеные фрукты и овощи — свежими фруктами и овощами. Не переносить:
- Консервы и продукты в стеклянной таре;
- тяжелая и низкокалорийная пища;
- скоропортящиеся продукты;
- свежие овощи и фрукты;
- соки, алкоголь.
Продукты, которые не рекомендуется употреблять в походе
Рекомендуемая еда на вынос:
- крупы;
- тушенка в вакуумной упаковке, сушеное мясо
- хлеб;
- чай, соль, сахар
- специи;
- твердый сыр;
- кофе
- сырокопченая колбаса;
- сухое молоко;
- шоколад (желательно горький);
- энергетические батончики;
- леденцы;
- печенье
- сухофрукты и орехи;
- пищевые пасты;
- сублимированные продукты.
Базовый набор походных принадлежностей Не пропускайте приемы пищи, хотя бы один прием должен включать горячие блюда. Меню должно содержать достаточное количество белковой пищи и витаминов.
Лекарственные средства
В походе обязательно иметь при себе аптечку первой помощи. В состав общей аптечки должны входить следующие лекарственные средства.
- Обезболивающие средства.
- инъекции для экстренной помощи.
- Противовоспалительные и жаропонижающие средства.
- антибиотики широкого спектра действия.
- препараты против отравлений.
- Средства для улучшения пищеварения.
- Средства, стимулирующие пищеварение.
- Спазмолитики.
- противоаллергические средства.
- антисептики, дезинфицирующие средства.
- успокаивающие и антистрессовые препараты.
Состав аптечки первой помощи
Вспомогательные средства:
- термометр;
- бинт
- зеленый чай или йод;
- ватные диски
- клейкая лента;
- эластичный бинт
- спортивная лента;
- ножницы;
- ожоговый бинт;
- шприцы
- перчатки.
Для экскурсий на большой высоте необходимо также взять оксигемометр и поливитамины.
инструменты и другие предметы
В лагере должны быть необходимые принадлежности и инструменты:
- туристические топливные горелки; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила; пила
- нож ();
- топор;
- пила;
- смотреть;
- компас ();
- термометр;
- тонометр;
- высотомер;
- фонарик ().
Вещи, которые могут пригодиться в походе
разговор с детьми и другими участниками экскурсии
Поход — это автономное существование группы в течение определенного времени. Дети должны понимать, что это не только радость общения с природой, но и полноценная забота о себе, трудности и преодоление препятствий. Дети должны быть проинструктированы по технике безопасности. Следует подчеркнуть, что безопасность зависит от дисциплины и выполнения указаний старшего или руководителя.
Все действия туристов подчинены приоритетному требованию — безопасности. Возможно, некоторые члены группы не поверят в это при первом разговоре, но рутина похода и обычные трудности быстро расставят все по местам.
Перед походом с детьми следует провести беседу о правилах поведения на дороге и в лесу
Как вести себя при встрече с медведем или другим хищным животным
Во время похода возможна встреча с медведем или другим хищным животным. Медведь нападет на человека только в том случае, если его потревожат во время спячки, ранят, поймают с добычей. Чтобы избежать встречи с этим животным, необходимо придерживаться следующих правил:
- В лесу можно шуметь, петь, громко разговаривать.
- Наличие собак, обладающих яростной реакцией, защитит вас от появления хищных животных.
- Не подходите к останкам мертвых животных.
- Не пользуйтесь медвежьими тропами.
При передвижении по лесу не пользуйтесь медвежьими тропами
Встретиться лицом к лицу с медведем — страшное испытание. Если это произошло, возьмите себя в руки. Следующее замечание поможет вам овладеть ситуацией:
- Если медведь идет на вас, не делайте ни шагу назад. Вы должны сохранять спокойствие.
- Если зверь перешел в оборону, нужно притвориться мертвым.
- В случае нападения реагируйте агрессивно: повышайте голос, бейте по деревьям, но ни в коем случае не рычите.
- Если медведь нападает, в последний момент следует упасть на землю на живот. Защищайте лицо и шею руками. Не сопротивляйтесь и не кричите, оставайтесь неподвижными как можно дольше. Бегство в такой ситуации не имеет смысла.
Советы по поведению при встрече с медведем
Если все сделано правильно, то медведь вскоре отступит и исчезнет.
Используйте прочные поверхности
При походе используйте заранее установленные тропы и маршруты. Держитесь подальше от обрывов, незнакомых тропинок и т.д. Базовый лагерь для однодневных походов следует разбивать в 70 м от озер и рек. Следует выбрать безопасное место.
Правильная утилизация отходов
В походе важно правильно утилизировать отходы. Ничего не следует оставлять после себя. От еды в железных и стеклянных банках лучше отказаться — для разложения этих материалов требуются тысячи лет.
Пластиковый мусор можно сжечь. Пищевые отходы можно выбрасывать — их съедят дикие животные. Использованную воду следует сбрасывать не ближе 70 м от ручья.
Как утилизировать мусор в походе
Не трогать ничего подозрительного
Это одно из главных правил походной жизни. не собирайте незнакомые растения, так как ядовитые вещества могут попасть в организм через кожу. не подходите к тушам животных: они могут быть источником опасных инфекций. Запрещается прикасаться к боеприпасам и оружию в местах бывших военных действий.
Пожарная безопасность
Чтобы избежать пожаров, необходимо соблюдать следующие правила:
- пожарные должны быть одеты в брюки, обувь и рукавицы;
- Не играйте с огнем;
- не разводите костры в неположенных местах
- не брать в лес легковоспламеняющиеся предметы;
- оставляя осколки стекла;
- бросайте зажженные спички;
- разведение костра в ветреную погоду
- тушить пожар после выхода из леса; Не играйте с огнем.
Правила безопасного разведения костров при обнаружении признаков возгорания принять меры к тушению пожара.
Уважительное отношение к живой природе
Не ломайте деревья и не срывайте цветы. Бережно относитесь к дикой природе. Безопасно для всех держаться на расстоянии от диких животных. Не стоит ласкать детеныша дикого животного: у матерей сильно развиты инстинкт и обоняние, они способны напасть, защищая свое потомство.
Не следует кормить животных: это меняет их поведение, в частности, способность выживать в дикой природе.
Обращайте внимание на других путешественников
На экскурсии вы должны помогать друг другу. Не жалуйтесь, не унывайте: это вредно для ваших товарищей. Если кто-то отстает, следует подождать его.
Вежливое отношение к товарищам по команде — самое важное. Не грубите и не портите настроение другим. Высокомерие и другие негативные черты характера лучше оставить в стороне. Если возникла напряженная ситуация, лучше свести ее к юмору. Проблемы одного коллеги отражаются на всех в коллективе.
В походе нужно присматривать друг за другом, всегда приходить на помощь
Ошибки, приводящие к экстремальным ситуациям
Следующие ошибки, игнорирование мер предосторожности могут привести к экстремальным ситуациям:
- Неумение ориентироваться на местности. Минимум, что нужно в походе, — уметь пользоваться компасом, GPS-навигатором.
- Игнорирование проверки снаряжения. Должна проводиться в домашних условиях.
- Ненужные вещи.
- Не доверять прогнозу погоды.
- Неудобная обувь, вызывающая натирание.
- Неудачное место для установки палатки.
- Промокший спальный мешок. Необходимо беречь от сырости.
- Зажигание зажигалки в палатке.
- Не забота о запасах воды.
- Невозможность защитить стоянку от диких животных.
- Плохое планирование маршрута.
Распространенные ошибки начинающих путешественников
Поход — это романтизм, положительные эмоции, наслаждение живой природой и общение. Для достижения успеха необходимо тщательно соблюдать правила безопасности. Их игнорирование может привести к трагическим последствиям.
