Умение определять свое местонахождение среди сторон горизонта, форм рельефа, окружающих объектов, двигаться в нужном направлении и выдерживать его называется ориентированием.

Основными способами ориентирования являются следующие: по компасу, по небесным светилам (по Солнцу, по звездам, по Луне), по местным признакам, а еще путем опроса местных жителей (не смейтесь, он часто оказывается наиболее эффективным).

В начале определимся, как ориентироваться по сторонам горизонта. В солнечный полдень направление тени указывает на север. Направление на север можно определить по солнцу и часам: если часовую стрелку направить на солнце, то биссектриса угла (линия, делящая угол пополам) между этой стрелкой и направлением на 12 ч и будет линией «север — юг». До полудня юг будет находиться справа от солнца, а после полудня — слева. Ночью направление на север можно определить по Полярной звезде.

Стороны горизонта определяются и по местным признакам. Зимой снег больше подтаивает на южных склонах холмов, бугров и северных скатах ям и углублений. Продолжить чтение →

Достичь высокого уровня здоровья можно при помощи особой системы привычек и поведения человека, называемой здоровым образом жизни. Он связан с желанием самого индивидуума и его волей любой ценой этого добиться (ведь не все люди здоровы с детства). Основными путями достижения этой цели являются:

1) необходимый уровень двигательной активности;

2) эмоциональная и психическая устойчивость;

3) закаливание своего организма, повышающее сопротивляемость к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды;

4) рациональное и сбалансированное питание;

5) соблюдение режима труда и отдыха;

6) правильное экологическое поведение;

7) отказ от вредных привычек (курения, употребления наркотиков и алкоголя);

8) сексуальное поведение, соответствующее нормам человеческой морали и нравственности.

Практика показывает, что если здоровый образ жизни закладывается в ребенка с раннего детства, то он служит фундаментом долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте. Автор этих строк с самого детства сам себе поставил две задачи, которые поклялся выполнять всю жизнь. Продолжить чтение →

Образ жизни — это система поведения человека в процессе жизнедеятельности, основанная на принятых нормах поведения, личном опыте, традициях и обычаях.

Под образом жизни понимается особый способ жизнедеятельности, обеспечивающий формирование, сохранение и укрепление здоровья, способствующий профилактике различных заболеваний. Каждый человек в любом возрасте может активно формировать и улучшать свое здоровье, при этом соблюдая гигиенические нормы, занимаясь физическими упражнениями и закаливанием своего организма. Избегая воздействия факторов, разрушающих ваш организм (таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков), вы на долгие годы сохраните свое здоровье и продлите себе жизнь. Большое значение для профилактики болезней имеют такие составляющие здорового образа жизни, как высоконравственное поведение, доброжелательные отношения в семье и личная гигиена.

Гигиеной называется часть науки о медицине, которая изучает влияние внешней среды на здоровье отдельного человека (личная гигиена) и всего населения (общественная гигиена). Продолжить чтение →

Для прогнозирования, предотвращения и ликвидации различных ситуаций, обеспечения постоянной готовности органов государственного управления, быстрых и эффективных действий в нашей стране в 1995 г. создана Российская (единая) государственная система предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций (РСЧС).

РСЧС объединяет в себе все органы управления, силы и средства страны, способные бороться с ЧС и ранее занимавшиеся этим делом разрозненно.

Основными задачами Единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций являются:

1) разработка законодательной базы и исполнение законов и других соответствующих документов по защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций;

2) осуществление целевых научно-технических программ, направленных на предупреждение чрезвычайных ситуаций, и повышение надежности функционирования предприятий и организаций в чрезвычайных условиях;

3) обеспечение готовности к действиям органов управления, сил и средств, предназначенных для предупреждения и ликвидации ЧС;

Продолжить чтение →

Вооруженные Силы России официально созданы 7 мая 1992 г. Указом Президента РФ. Российская армия стала наследницей боевой славы и традиций русской дореволюционной армии и Советских Вооруженных Сил.

Самые значительные этапы в истории российской армии неразрывно связаны с историей нашего Отечества. Они сыграли решающую роль в становлении и укреплении государства. Еще в X в. русские князья частенько хаживали в сторону Византии и прибивали щиты на ворота стольного града Константинополя (сейчас это Стамбул), хотя византийская империя того времени считалась сильнейшей в мире (прибить щит на ворота — значит покорить город). В последующие века Руси часто приходилось отбиваться от иноземных завоевателей.

В те времена постоянной армии не было. Каждый князь имел свою дружину и при необходимости собирал народное ополчение. Во времена княжеской междоусобицы Русь настолько ослабла, что оказалась покорена войском Чингисхана. Более 150 лет понадобилось, чтобы, наконец, подняться и показать свою мощь. Продолжить чтение →

Как известно, в России температура воды в водоемах невысокая, а зимой они к тому же покрываются льдом различной толщины в зависимости от времени года и температуры воздуха. Однако водоемы являются опасными в любое время года.

При купании и пользовании плавсредствами опасность таится в сильном течении (в том числе и подводном), глубоких омутах и подводных холодных ключах. В летний период к этим факторам прибавляется низкая температура воды. Зимой большинство водоемов покрывается льдом, который несет в себе большую опасность, особенно после первых морозов и в период оттепелей. В это время лед тонок, и существует очень высокий риск провалиться в ледяную воду.

Очень важно соблюдать правила безопасного поведения на водоемах, как в летнее, так и в зимнее время. Летом не следует купаться в незнакомых местах и особенно нырять в воду: на дне могут оказаться коряги, куски металла, обрезки арматуры и прочие предметы, способные нанести серьезную травму.

Кроме того, в водоеме может быть все, начиная от подводных очень холодных течений и кончая наличием в воде возбудителей тяжелых инфекционных заболеваний. Продолжить чтение →

Первым шагом к здоровому образу жизни является выработка мотивации. К здоровому образу жизни нельзя прийти по просьбе мамы, приказанию папы или начальника местной милиции. Это должны быть личное, глубокое убеждение и уверенность в том, что другого пути к здоровью, а вместе с ним реализации своих планов, обеспечению благополучия себя и своей семьи не существует.

Далее рассмотрим ваш режим жизнедеятельности. Это распределение времени, состоящее из режима вынужденного, связанного с работой или учебой, и индивидуального, который вы распределяете сами по своему усмотрению. Режим — это установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон. Главной составляющей режима является труд, направленный на созидательную и духовную деятельность человека. Режим жизнедеятельности должен быть подчинен эффективной трудовой деятельности.

Работающий человек живет в определенном ритме, который задан суточным ходом времени. Он встает утром, идет на работу и работает до вечера. Затем возвращается домой, принимает пищу, отдыхает и ложится спать до следующего утра. Продолжить чтение →

Под оповещением понимают доведение до органов повседневного управления, сил и средств РСЧС и населения сигналов оповещения и соответствующей информации о чрезвычайной ситуации через систему оповещения.

Применяют ручной и автоматизированный способы оповещения.

1. Ручной способ заключается в передаче специальной телеграммы с пунктов управления ГОЧС по государственным каналам связи телеграфистами Министерства связи.

2. Оповещение автоматизированным способом осуществляется по государственным каналам связи с использованием компьютерных систем связи.

Система оповещения и информирования РСЧС обеспечивает доведение сигналов и информации по всем доступным каналам связи до региональных центров ГОЧС и до органов управления ГОЧС субъектов Российской Федерации. В качестве каналов связи используются телефонная, радиорелейная, радиосвязь и связь через искусственные спутники Земли. На федеральном и местном уровнях функционируют территориальные системы оповещения. Их составная часть — локальные системы оповещения, создаваемые в районах размещения потенциально опасных объектов. Продолжить чтение →

К видам Вооруженных Сил РФ относятся: Ракетные войска стратегического назначения (РВСН), Сухопутные войска (СВ), Военно-воздушные силы (ВВС), Военно-морской Флот (ВМФ). Имеются также в ВС самостоятельные рода: Космические силы, Тыл Вооруженных Сил.

Ракетные войска стратегического назначения созданы в 1960 г. Они состоят из ракетных армий и воинских частей, оснащены ракетно-ядерным оружием и предназначены для выполнения стратегических задач. Они имеют:

1) огромную поражающую мощь;

2) высокую боевую готовность и способны точно наносить ракетно-ядерные удары;

3) возможность широкого маневра ракетно-ядерными ударами;

4) неограниченную дальность действия;

5) способность наносить удары одновременно по многим объектам, успешно преодолевая противодействие ПВО и ПРО;

6) независимость боевого применения от условий погоды, времени года и суток.

На их вооружении состоят стационарные и мобильные ракетные комплексы.

Сухопутные войска — это вид войск, предназначенный для ведения боевых действий на суше. Это самый многочисленный вид Вооруженных Сил. Продолжить чтение →