При головокружении, головной боли, болях в пояснице, плечах, руках, пальцах и суставах рук и ног в условиях отсутствия медикаментов прекрасную помощь окажет китайский самомассаж, при котором лечебное воздействие производится за счет воздействия на тонки акупунктуры.

Лечебное воздействие самомассажа нормализует работу нервной системы, снимает невралгические боли, повышает сопротивляемость организма, улучшает циркуляцию крови, обмен веществ и препятствует развитию воспалительных процессов.

Простота исполнения и возможность самостоятельного лечебного воздействия незаменимы в экстремальной ситуации.

Наиболее распространенные приемы самомассажа Продолжить чтение →

В отношении того, сколько воды человек должен выпивать в сутки, трудно дать однозначный и универсальный ответ. Все зависит от времени года и природной зоны. В главах, посвященных возможности выживания в той или иной природной зоне, даются достаточно конкретные цифры, но твердо можно сказать одно — без воды человек может просуществовать от 3 до 10 суток. Такой разброс во времени связан с окружающей температурой воздуха и физической нагрузкой, а также психологическим состоянием человека. Отсутствие воды резко повышает чувство жажды, но еще хуже неумеренное ее потребление, которое может привести к резкой отечности и гибели.

В безлюдной местности вода имеет для человека первостепенное значение. Даже пища не столь важна для сохранения жизни. Без воды счет идет на дни, а в жаркую погоду или при ослабленном организме этот срок становится совсем небольшим. В среднем для поддержания водного баланса человеку в сутки требуется не менее 2,5—3 л жидкости. В жаркие дни это количество резко возрастает, и недостаток жидкости может привести к обезвоживанию организма и смерти. Нормальная температура человеческого тела несколько ниже 37 °С, и даже незначительное отклонение температуры от нормы снижает работоспособность и является свидетельством нарушения различных функций организма. Продолжить чтение →

Первая проблема, которая возникает при желании поймать рыбу — чем ловить? Само удилище можно вырезать из длинной ровной ветки или тонкого деревца (орешника, ивы, бамбука и т. п.), но нужны еще как минимум леска и крючок. Если нет толстой нитки, тонкой веревки или лески, то их можно заменить жилами зверя, но это довольно сложно. Можно сплести леску. Крючок можно сделать из булавки, обломкакости, деревяшки, обыкновенной пуговицы (рыба, заглатывая пуговицу, выплевывает ее не через рот, а через жабры).

Наиболее практична и надежна острога. Делается она из длинной ровной палки, раздвоенной на конце в виде вилки, концы которой обжигаются и затем заостряются. Продолжить чтение →

Рельеф арктических островов достаточно разнообразен. Северная и Новая Земля, остров Врангеля имеют гористый, холмистый характер. Все остальные носят равнинный характер или представляют собой низменные плато (не более 200 м над уровнем моря). На островах широко распространены ледниковые щиты и куполообразные ледники.

Особо следует остановиться на крупнейшем Арктическом острове мира — Гренландии, площадь которого составляет 2176 тыс. км2. Остров расположен между 59° 46′ и 83° 39′ с. ш. и представляет собой огромную безжизненную пустыню, почти на 85 % покрытую ледниковым щитом. По краям ледяного купола протянулись многочисленные глубокие трещины, чуть прикрытые сверху непрочной, снежной коркой. Береговая линия изрезана фьордами. Продолжить чтение →

Снежная берлога обычно сооружается в буреломной тайге, в глубоком снегу. Хороши для снежных берлог поваленные деревья с сильно развитой корневой системой, где между стволом, корнями и землей образуется ниша, заполненная снегом.

Удобны и завалы из нескольких деревьев, крепко сцепленных ветками между собой. У таких завалов часто образуются надувы с глубиной снежного покрова в 2, а то и в 3 м.

Копается берлога так же, как и пещера. Стволы и ветви выполняют в ней роль несущей арматуры, поддерживающей потолок. Следует учесть, что в густолесье снежный покров непрочен и пещера, построенная без каркаса, легко может разрушиться. При строительстве берлоги надо убедиться, что стволы упавших деревьев, под которыми устраивается убежище, держатся прочно и не упадут вам на голову. Продолжить чтение →

В переводе на русский язык название горной системы означает «царство снегов». Это величайшая горная система мира, поднимающаяся на границе между Высокой и Южной Азией и отделяющая Тибетское нагорье от низменности рек Инд и Ганг. Гималаи — крупнейший клима-тораздел Азии. К северу от них преобладает континентальный воздух умеренных широт, к югу — тропические воздушные массы. Поэтому климат северных и южных склонов Гималаев различен.

Для высокогорной части Гималаев характерны ветры большой силы. Осадков выпадает много — в восточной части до 4000 мм/г, в западной до 1000 мм. Большая высота и обильные осадки способствуют образованию мощных ледников и густой речной сети.

Реки текут в глубоких и узких каньонах. Каньонообразные долины изобилуют водопадами. Здесь часты резкие подъемы уровня воды из-за сильных и обильных муссонных дождей. Продолжить чтение →

В пустынях Африки весь год тепло, если не сказать жарко. Зимние температуры для разных районов северных пустынь колеблются в пределах + 10…+25 °С, а летние — +30…+37 °С. Но это средние температуры! Во многих районах Северной Сахары жара добирается до +50 °С, а то и до +55 °С, а это не так далеко от мирового рекорда +60 °С. А вот с осадками совсем плохо. В Сахаре немало районов, где выпадает 20, а то и 10 мм/г или даже 1 мм. Есть места, где в отдельные годы осадков не выпадает вообще.

Несколько лучше в южных африканских пустынях — летом в среднем более +25 °С, зимой в среднем не холоднее, чем +10 °С. И осадков выпадает чуть больше, чем в Сахаре, — от 150 до 250 мм/г. Только в пустыне Намиб выпадает 40—60 мм, а кое-где 15—17 мм/г.

Главная пустыня Африки — Сахара, она занимает почти всю северную часть континента на площади в 7 млн км2. Продолжить чтение →

Самое основное, с чем сталкивается человек, попавший в пустыню, это:

1.  Воздействие высоких температур, что приводит к:

ожогу кожи (при нахождении на солнце без одежды даже в течение нескольких минут); солнечному удару; тепловому удару;

обезвоживанию организма или дегидратационному изнурению; солевому изнурению.

2.   Желудочно-кишечные расстройства из-за употребления сырой воды, взятой из подозрительных источников, и плохо проваренных продуктов.

3.   Возможность инфекционных заболеваний (тиф, паратиф, гепатит), также связанных с употреблением воды из непроточных водоемов и плохо прокипяченной. Продолжить чтение →

Эмоциональная реакция человека на ту или иную опасность зависит во многом от его воли, внутренней собранности, умения побороть ин­стинкт самосохранения.

Далеко не каждый человек способен в сложной ситуации к незамед­лительной деятельности, и особенно целесообразной и энергичной. Очень многие люди, внешне оставаясь совершенно спокойными, ока­зываются на самом деле в состоянии своеобразного шока — паниче­ской реакции. У них появляется вялость в действиях или абсолютное отсутствие активности.

Роль страха и панического состояния в экстремальной ситуации весьма значительна. Довольно часто при возникновении экстремаль­ной ситуации у человека или группы людей возникает достаточно ус­тойчивое паническое состояние: растерянность, смятение, страх пе­ред внезапно возникшими обстоятельствами. Застигнутый врасплох человек или даже целая группа людей словно цепенеют от ужаса от надвигающейся опасности. Продолжить чтение →

Вулканы есть на всех континентах, кроме Австралии, даже на Антарктиде. Но в основном они располагаются в сейсмоактивных зонах, разломах земной коры и на стыках тектонических плит. На территории России активная вулканическая деятельность проявляется на Камчатке, Курильских островах и острове Сахалин. Здесь расположены не только действующие, но и так называемые «спящие вулканы». Причем последние представляют не меньшую опасность, так как могут проснуться в любое время. Наиболее активные вулканы извергаются раз в несколько лет, а все действующие — раз в 10—15 лет.

Предвестники извержений

повышенное выделение газов;

рост температуры почвы на склонах вулкана; Продолжить чтение →

Как правило, такая ситуация происходит неожиданно. Замешкался на привале, а группа ушла вперед, остановился завязать шнурок, расстегнулось лыжное крепление, надо подтянуть лямку рюкзака, отошел в сторону от тропы за цветком, грибом, решил сделать интересный снимок, сел на минутку передохнуть, потерялся в тумане, снежном буране… Перечень возникающих ситуаций можно продолжать до бесконечности. Но то, что происходит потом, часто оканчивается трагически. При попытке нагнать группу отставший может пойти не по той тропе, решив срезать угол — уйти не в ту сторону и так далее и тому подобное… Казалось бы, мелочь, досадная оплошность, а в конечном итоге драма или даже трагедия…

Чтобы этого не произошло, надо соблюдать несколько обязательных требований, которые предъявляются к организации движения группы (туристов, альпинистов, людей, оказавшихся волей случая в экстремальной ситуации в незнакомой местности и принявших решение выходить к человеческому жилью самостоятельно). Правила эти следующие: Продолжить чтение →