Лучший трекер физической активности с пульсометром: как и что выбрать в зависимости от вашей активности

Лучший трекер физической активности с пульсометром: как и что выбрать в зависимости от вашей активности

Вы хотите точно знать, насколько хорошо вы тренируетесь? Каждое сердцебиение значит для вас, чтобы вы могли лучше анализировать свой отдых и сжигать калории лучше? Лучший способ потренироваться — это спланировать свои упражнения и очень тщательно отдохнуть, чтобы вы могли наслаждаться как на 100%..

Это означает, что нужно учитывать частоту сердечных сокращений, поэтому выбор лучшего трекера с пульсометром — это то, что действительно помогает. Если вы хотите получить максимальную отдачу от тренировок, вам определенно необходим монитор сердечного ритма. Это скажет вам точно, как сильно вы тренируетесь.

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

В середине осени в Приамурье выросла активность браконьеров

С начала года в Амурской области охотоведы поймали свыше тысячи браконьеров. Особенно их активность возрастает осенью, отмечают в региональном управлении по охране природы. Незаконный промысел ведется зачастую на косуль с автотранспортных средств с применением выносной лампы-фары, однако в последнее время браконьеры стали использовать тепловизоры.
В октябре активизировались браконьеры, которые охотятся на косуль с автотранспортных средств с применением выносной лампы-фары. Такой способ охоты крайне негуманный, потому что у ослепленного животного под прицелом оружия практически нет шансов — светящиеся в луче фары глаза темной ночью видно на расстояние до 300-400 метров. С такого расстояния стрелок из карабина с оптикой не промажет, сообщает региональная дирекция по охране природы.
В октябре егеря задержали пять автомобилей, которые «лучили» косуль. Незаконный промысел велся на территории Октябрьского, Мазановского и Архаринского районов. По итогам рейдов охотоведы поймали шестерых браконьеров. На вооружении горе-охотников были не только лампы-фары, но и гладкоствольные ружья с оптическим прицелом. Некоторым браконьерам помимо штрафа за убитых животных придется оплатить и ущерб нанесенный аграриям — в Архаринском районе нарушители «светили» копытных по соевым полям. Ущерб от уничтожения неубранной сои при участии сельхозпроизводителя оценили в 800 тысяч рублей.
Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

Рыбинка, Борок: на этот раз – без рыбы

Рыбинка, Борок: на этот раз – без рыбы

Фото Михаила Волкова

Не помню таких безоблачных перспектив успешной рыбалки, как в этот раз. Прекрасная ровная погода, впечатляющие отчеты друзей. Поэтому отсутствие улова, в сущности, закономерный результат.

Когда давление скачет, а знакомые рыболовы отчитываются об очень скромных результатах, рыбалка планируется куда вдумчивей. За несколько дней до старта начинаешь прокручивать в голове тактические схемы, намечать оптимальные маршруты перемещения по водоему. И когда пора выходить на лед, беспроигрышный план готов. На этот раз ничего подобного не было. Раз все ловят, то и мы поймаем. Не тут-то было, не поймали.

Все ловят – значит, активность рыбы высокая. Активная рыба концентрируется на характерных локальных участках (в первую очередь на повышениях дна), и самой правильной тактикой будет быстрое перемещение от одного такого участка («точки») к другому. Если же никто не ловит, значит, на характерных точках рыба не клюет, ведь у каждого опытного рыболова есть набор своих точек. Здесь нужна другая тактика – выбор двух-трех менее очевидных, более протяженных перспективных участков и вдумчивая их проработка.

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

Экспресс-методики определения стресса

Измерение электрокожного сопротивления (ЭКС). Самым устойчивым и постоянным индикатором нервно-психического напряжения является ЭКС. Изменение электрического сопротивления кожного покрова связано, как предполагается, с активацией потовых желез. А деятельность их, в свою очередь, стимулирует нервные импульсы, которые поступают по симпатическим нервам из подкорковых глубинных образований головного мозга. Каждое неожиданное изменение внешней ситуации, обстановки в окружающей среде отражается на ЭКС. Это своего рода «сигнальная лампочка» в организме человека, которая начинает сразу «мигать», как только изменяется его нервно-психическое напряжение.

Как же измерить ЭКС? Для этого нужно воспользоваться методикой, разработанной В. П. Некрасовым. Она основана на измерении электрического сопротивления кожи с помощью двух латунных датчиков цилиндрической формы (длина 120 мм, диаметр 20 мм), присоединенных к омметру.

Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Биологические основы двигательной активности организма. Привычка к систематическим занятиям физкультурой — необходимое условие здорового образа жизни человека

Очень важно правильно ответить на вопрос: «Каковы биологические основы двигательной активности организма?» Для начала нужно разобраться, что возникает при стрессах. Стресс — это кратковременное или длительное нервное напряжение. Он может быть легким, средним и тяжелым. Легкие стрессы — это мелкие неприятности на работе, переутомление и прочее; тяжелые стрессы связаны с авариями, катастрофами, потерями близких людей. Стресс вызывает определенные реакции организма.

Первая реакция — выброс в кровь адреналина и норадреналина из надпочечников. Это гормоны — стимуляторы рефлексов. Они заставляют учащенно биться сердце, повышают кровяное давление и уровень сахара в крови, усиливают обмен веществ. В этот момент повышаются возможности организма. Пришло это из тех времен, когда человек бегал по лесам от хищных животных или вступал с ними в борьбу, поэтому, чтобы реализовать эти гормоны, человек должен двигаться. Тогда через некоторое время они «сгорят» в мышцах. Если после стресса двигательная активность не меняется, гормоны «Нападают» на собственную сердечно-сосудистую систему, развивается гипертония, а позже и сердечная недостаточность, могут быть и нарушения в работе почек. Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)

Секреты удачной рыбалки: Секреты ловли щуки

Секреты ловли щуки

В конце октября, в нашей климатической зоне, наступают 1-ые заморозки. Когда вода довольно остыла, на ериках и озёрах подводная растительность вступает в фазу озари, давая шанс рыболовам добраться до тех мест, где летом спиннинговать не представлялось вероятным. Как молвят в среде рыбаков – «травка полегла», а означает, время расчехлять спиннинги и катушки, на охоту за зубастой хищницей. Даже любители поплавочной снасти стараются не пропустить таковой момент. И забыв на время свои удочки, устремляются на поиски щук и окуней.
Всё ничего, но немногие рыболовы ворачиваются с таковой рыбалки с богатым уловом, только знатоки неких тонкостей всегда могут повытрепываться неплохим уловом, смачным ужином и трофейными рыбами.
Продолжить чтение
Метки: , , , , , , | Комментариев (0)

Секреты удачной рыбалки: Зависимость клёва от погодных критерий

Сейчас приведем общие закономерности зависимости интенсивности клева рыбы от погодных критерий. В летний период клев улучшается, если стоят ясные, теплые, но нежаркие деньки с умеренным ветром, дующим с юга либо запада; при слабеньком моросящем дождике и легкой ряби на воде; если стоят теплые ясные деньки со слабеньким либо умеренным северным ветром; в тихие штилевые облачные деньки и в теплую облачную погоду с краткосрочными дождиками; после долгого ненастья и с пришествием неплохой погоды; перед надвигающейся грозой; в конце концов, после длительной засухи и пришествия периода краткосрочных дождиков.

Не считая этого, принципиально знать, когда рыба не клюет либо клюет очень слабо.
Продолжить чтение

Метки: , , , , , , | Комментариев (0)

Видео о рыбалке: Рыбалка осенью на Нижней Волге

Осеняя рыбалка на Нижней Волге считается особо продуктивной, потому что в холодную пору рыба клюет целый денек без особенных перерывов. Поближе к холодам все таки теряют свою активность сазан и сом, но хищники сейчас как раз вылезают из собственных убежищ за добычей после горячего лета. Белоснежная рыба продолжает активность, но уже скопляется в глубинных ямах.
Продолжить чтение

Метки: , , , , , , | Комментариев (0)

Видео о рыбалке: Ловля щуки

В отличии от собственных соседей, щука сохраняет активность и продолжает отлично питается фактически круглый год. Так что и рыбаки уважают рыбу за неплохую дружбу. И на малеханьких речушках, и на огромных озерах и водохранилищах найдется этот зубатый хищник.

Щука клюет и в пору жесткой жары, но уже с трудностями.
Продолжить чтение

Метки: , , , | Комментариев (0)

Клещи в Вологодской области

Клещи в Вологодской области

На Вологодчине активизировался клещ. Общеизвестно, что в это время наблюдается его высокая активность. Жители Вологодской области в массовом порядке начали обращаться к медикам с жалобами на укусы клещей. По состоянию на 13 мая более полутора тысяч людей обратились в медучреждения. Среди пострадавших более пятисот детей. Укусы клеща были в основном получены в майские праздники, когда народ рванул на природу отдыхать, забыв о мерах предосторожности.

В Новгородской области ситуация получше, к медикам обратилось чуть более двухсот граждан, половина из них дети. По сообщениям местного Роспотребнадзора относительно низкая активность этого насекомого связана  в регионе с поздним приходом тепла. Продолжить чтение

Метки: , , , , , , | Комментариев (0)

Тонкопалый суслик — spermophilopsis leptodactylus lichtenstein. Суточный образ жизни по сезонам

Поведение. Тонкопалый суслик активен круглый год. По типу подвижности этот зверек близок к другой жизненной форме грызунов пустынь — тушканчикам. Методом тропления после дождей установлено, что он в поисках корма уходит от норы на расстояние до 800—1000 м. Потревоженные и преследуемые человеком особи могут бежать до 20— 30 мин и совершать переходы до 3 км. Наземная активность этих грызунов зимой, в связи с добыванием корма, почти не прекращается. Отсутствие кормовых запасов на зиму заставляет их выходить на жировку в самую неблагоприятную погоду, поэтому разница в дневной активности в различные сезоны года выражена сравнительно слабо.

Эти суслики почти всегда держатся по одному. Групповые встречи молодых зверьков отмечались в период выхода их на поверхность; в очень редких случаях суслята находились у нор вместе со взрослой самкой.

Продолжить чтение

Метки: , , , , , | Комментариев (0)
  • Стр. 1 из 2
  • 1
  • 2
  • >

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

Яндекс.Метрика
SQL - 43 | 0,190 сек. | 11.3 МБ