Психологическая адаптация к бою: Метод русских витязей — «Я не свой, я Божий»

Психологическая адаптация к бою: Метод русских витязей - «Я не свой, я Божий»

Как перестать волноваться перед боем, экзаменом, собеседованием и «отпустить» себя? Почему человек, стараясь действовать как можно лучше в какой-либо ситуации, иногда терпит сокрушительное поражение? Почему спортсмен, на тренировке «рвущий» своего оппонента, становится вялым и безвольным на соревновании и проигрывает тому «вчистую»?

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

SODIS — метод дезинфекция воды солнечным светом

SODIS - метод дезинфекция воды солнечным светом

Во многих странах чистая вода — намного более ценный ресурс, нежели патроны, бензин или нефть. А если вы думаете, что у вас-то уровень жизни до такого точно не  опустится… Спешим вас огорчить — во времена масштабных природных катаклизмов, особенно паводков и наводнений, чистая вода таки становится дефицитом.

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

Психологическая подготовка к бою — как преодолеть страх

Психологическая подготовка к бою - как преодолеть страх

Человечество за свою долгую историю перепробовало множество методов преодоления чувства страха, возникающего у большинства людей перед боем и сопровождающего многих из них в процессе схватки. Например, прусский король Фридрих Второй (царствовал в 1786—1797 гг.) заявлял, что «солдат должен бояться палки фельдфебеля больше, чем вражеской пули»! На языке науки его рекомендация означает выработку привычки действовать нужным образом независимо от того, что творится в душе. Может быть, сердце уходит в пятки, но человек получил приказ (или сам себе приказал) и ринулся в бой.

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

Военнопленные и беженцы: Выжить на допросе. Часть 4. Методы допроса и психологического давления.

Военнопленные и беженцы: Выжить на допросе. Часть 4. Методы допроса и психологического давления.

В предыдущих частях серии «Военнопленные и беженцы: Выжить на допросе» мы рассказали о начальных процедурах в момент пленения (задержания), кто затем определяет судьбу пленных, как происходит их фильтрация и какие темы обсуждаются на допросах. В этой статье поговорим про методы допроса и психологического давления.

Продолжить чтение

Метки: , , , | Комментариев (0)

Радиация. Часть 2: Средства и методы измерения

Радиация. Часть 2: Средства и методы измерения

Содержание:

  • Что измеряет и чего не измеряет дозиметр?
  • Как правильно пользоваться дозиметром?
  • Какие бывают дозиметры?
  • Что делать, если дозиметр зашкаливает или его показания необычно большие?

В статье «Радиация. Часть 1. Радиоактивность и радиационный фон.» мы рассмотрели природу радиации — что такое радиация (ионизирующее излучение) и радиоактивность, понятие радионуклидов и периода полураспада, влияние радиации на организм человека, и немного рассказали о радиоактивных предметах вокруг нас.

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

Дамасская сталь: виды традиционного и современного дамаска, методы изготовления

Дамасская сталь: виды традиционного и современного дамаска, методы изготовления

О том, что такое дамасская сталь, о её истории и способах получения знают, пожалуй, все любители ножей и другого холодного оружия. Но вот в его типах и разновидностях разбирается далеко не каждый. В сегодняшней статье мы расскажем об основных видах традиционного и современного дамаска, а также поговорим о его особенностях и методах изготовления. 

Продолжить чтение

Метки: , , , | Комментариев (0)

Эффективные методы против сна. Советы десантников

Эффективные методы против сна. Советы десантников

Советы и воспоминания десантуры о том, как бороться со сном:

  1. Отжаться раз двадцать. Делать это по необходимости.
  2. Если в карауле и есть место и возможность — 1 комплекс спец. упражнений для ВДВ (ну или второй и т.п.)
  3. Хорошенько потереть шею — «загривок». Аварийное средство — хорошо помогает, но потом спать сильнее захочется, если активности не будет.
  4. Действительно, взять в руку что нибудь типа ключей. Но это если обстановка позволяет, т.к. может быть шум.
  5. Научиться контролируемому сну, так можно дремать даже на пешем марше, из строя все равно никуда не денешься.
  6. Если обстоятельства заставляют стоять на ногах, то приготовиться, что вы чуть задремали, открываете глаза, а на вас летит земля или асфальт (потеря равновесия и падение лицом вперед) — неприятно. Так что лучше ходить вдоль стены — организм себе не враг и будет падать в сторону опоры.
  7. Иметь при себе несколько кусков колотого сахара — жевать его трудно, пока рассосется — спать хочется меньше.
  8. Мне помогает жевачка с каким-нибудь резким вкусом (типа эвкалипт, ментол супер свежесть и т.д.). На крайний случай — можно просто хоть что-нибудь жевать (когда челюсти шевелятся — активизируется мозг, и проще не спать). Еще аналогично действуют резкие запахи (спирт нашатырный подойдет) — но на более короткое время хватает. Если в сон клонит просто от монотонности, а не от недосыпа — то можно просто начать более сосредоточенно думать.
  9. Если серьезно, то в первую очередь надо научиться спать в любом положении (как не смешно это звучит). То есть стали спать — тут же упал и тут же уснул. И научиться просыпаться без команды (помнишь, как Штирлиц — «через 30 минут он проснется и поедет работать в Берлин»). Такой контролируемый сон в течение 5-10 минут полностью (из моего личного опыта) восстанавливает бодрое состояние. Но правда я не знаю как тут быть снайперу на задании или офицеру на пульте РВСН. А вообще у нас в батальоне все дежурные по ротам и дневальные имели на этот случай нунчаки и «кубик рубика».
  10. Проверенный способ — в пол стакана кофе добавляешь пол стакана кока-колы или пепси. Хороший заряд на 3-4 часа.
  11. В качестве безвредного допинга рекомендую принять столовую ложку водочной настойки корня родиолы розовой (в просторечии называют золотым корнем, хотя это неверно). Часов на 10-12 должно хватить. Кстати, по истечении действия не возникает такого торможения как, например, после кофе, что тебе уже вообще все пофигу — только бы упасть. Важно только соблюдать указанную дозу, а то хотели как лучше….
  12. Не знаю как кому, а мне стакан горячей воды помогает. Выпьешь стакан горячей воды, умоешься холодной водой — и спать не охота.
  13. Я периодически спасаюсь от сна, выделяя любой подвижный объект (пусть даже маятник, главное чтобы были хоть какие-то изменения или новые звуки) и постоянно мысленно проговариваю очередное изменения, используя новые ориентиры и эпитеты. Немного задалбывает, но спать не позволяет!
  14. Чтобы выспаться например в обычную (не караульную) ночь, нужно, чтобы каждые два часа тебя будил дневальный и ты снова засыпал. Очень помогает. Как будто спишь несколько раз по 8 часов.
  15. Есть такая штука — настойка лимонника на спирту. После нескольких капель долго не спится. Другое дело, что бойцу настойка сия вряд ли доступна. Аптека должна быть под боком.
  16. Когда сильно охота спать и глаза уже закрываются, можно указательным и большим пальцами одновременно надавить на переносицу — на места … хм … где заканчиваются глаза и начинается нос (или наоборот). Нажатие должно быть непродолжительным, но сильным.
  17. Лучший «антисон» — сознание того, что можешь не проснуться, или проснуться от удара по почке…
  18. Естественно, никаких элеутерококков, кофе и прочих средств в армии позволить себе не мог. В нарядах со сном боролся в основном холодной водой (умывание, питьё), зимой в карауле — снежком, да ещё стихи про себя читал разные, когда дневальным на тумбочке стоял. Когда помогало, когда не очень.
  19. Все способы хороши, но для молодого, на первом посту, останется только метод «садо» — тыкать чем-то острым, хотя и этого хватит не на долго, примерно на 10 минут.
  20. В Ишиме зимой в карауле засыпал на ходу, очухивался уже по-колено в сугробе. Боролся — упор лёжа, и поехали просыпаться и греться. Понятное дело — от несения службы отвлекает, других способов там небыло. А сейчас 10-20 минут вздремнуть и порядок, или энергетика баночку тоже помогает.
  21. Мы на учениях в основном только ночью вели поиск и делали марш броски. Помогало только одно простое средство — периодически заходили в лесопосадки и двигались по ним с километр и больше. Ночная роса, сбитая на уровне глаз, уносила любой сон. Хотя бывали случаи со мной, когда я двигался с десяток километров с открытыми глазами и спал на ходу, хотя все видел.
    Сейчас, двигаясь по трассе домой ночью в машине, обтираю периодически лицо и глаза мокрым полотенцем, намоченным в холодном чае.
  22. Зимой бойцам тулупы давали, только если совсем крутой мороз — потому спят как сурки, а так — если наряд в роте, то упор лежа принять и… пока через руки не дойдет, что спать нельзя. Если в парке — плащ постовой + вещмешок с песком (кирпичи спину «убивают») и несение службы методом патрулирования бегом — сон как рукой снимает Может жестоко, но действенно. Пинок именной — только в крайнем случае.
  23. Самое действенное — движение. Не раз видел — солдатик начинает кимарить на посту — тут же подпрыгивает и начинает прягать с ударом левой-правой ногой и наоборот. Со стороны все это казалось нелепостью. Но все другое — заснешь как суслик. Сам так поступал. Прочитайте про Шутульскую трагедию в Афгане, когда целое подразделение отрубилось от усталости на леднике, и многие лишились рук и ног от обморожения, а кто и отошёл… А так, чтобы лежать и не заснуть — не знаю рецептов со службы.
  24. Давали спецтаблетки (не помню название), особенно когда уходили в ночь. Были просроченные, поэтому действовали после гораздо большей дозы. С группой «А» сидел в засаде, мужики угостили кофе с коньяком, так моторчик закрутился — сон как рукой сняло, и еще долго заснуть не мог в течение суток. А так, когда все заканчивается, лежишь ночь, ждешь, когда повезет с «добычей», а между Боевыми тройками веревка протянута и к ноге или руке лучше , старшие так всю ночь друг друга дергали — проверяли, спят или нет.
  25. Когда в наряде службу несёшь — лучшего лекарства от сна, чем лёгкая зарядка с большим количеством отжиманий, не было, и до сих пор использую эту практику на работе. А на засаде ночью я штык-нож к подбородку ставил, когда засыпал — он колоть начинал, и этого укола хватало ровно на час.
  26. Вместо кофе, жвачек, и всего подобного — обыкновенное яблоко! Мне очень помогает!
  27. Порог сна действительно есть. Хоть что делай — отрубишься. Есть информация о Шутульской трагедии в Афгане. Когда вымотанные люди просто вырубились на леднике. Все, включая офицеров. Результат — множество обмороженных с ампутациями. У нас в полку (357-й) начштаба призывал поить на ночь кофе. И поили. Я посмотрел на упаковку — кофейный напиток: ячмень, что угодно, а кофе ни грамма. Не хочешь уснуть — выспись накануне. Не нравится — пожнешь плоды собственной беспечности.
  28. Самый хороший способ — встать на голову. Сон отшибет моментом.
  29. Коктейль Абалакова. Его «Ашники» и «Вымпеловцы» переняли у альпинистов. Абалаков — один из «снежных барсов». Так назывались спортсмены, покорившие все семитысячники Памира.
    Рецепт: 200 грамм коньяка разогреваются до кипения, туда крошится 200 грамм шоколада и выдавливается сок двух лимонов. Весьма калорийно вкупе с нехилым бодряком.
  30. Однажды в январе 2000 комроты раздал перед засадой на л/с РГСпН по 4 таблетки синдокарба, и уже при выдвижении на засаду пошли доклады от головняка — «командир, на нас бегут волки без голов». На дороге, когда сели на засаду, боковые дозоры докладывали про колонны машин, идущих к нам. Вобщем, глюки по полной.
    В другой группе радист, сидевший в центре группы с командиром, чтобы не спать, принял сразу 5 или 6 таблеток. Когда ночью КГ пошел проверять посты по периметру дневки, радист с криком «Русские не сдаются!» начал лупить со своего АКС по возвращающемуся КГ, и затем еще полчаса вкруговую отстреливался, пока БК в разгрузке не кончился. Хорошо никого не задел.
    Мы практиковали зимой кофе с коньяком, по чуть-чуть, чтобы согреться и от сна, ну и в конце выхода по 1, максимум 2 таблетки синдокарба.
    Еще летом 2001 приезжали 2 полковника с Питерской ВМА, испытывали на нас какие-то препараты. Сначала говорили, что аналог синдокарба, но из растительных компонентов. Рота приняла таблетки на выходе и всех расслабило, в сон потянуло. Оказалось что это средство для профилактики боевых психических травм, типа съел и все по барабану, страха не чуствуешь. В общем, когда нам их выдавали, мы, как опытные пациенты психушек, говорили «спасибо» и тихонько в грязь под каблук. А вообще в командировках научился спать в любой удобный момент, даже в вертушке, пока 20-25 минут летишь до зоны выброски. А в ПВД, да после баньки — так вообще милое дело.
  31. На своей «срочке» я в основном заступал часовым — более 80 караулов за год службы. Но если коротко, то выжимали из нас все соки — поэтому самым эффективным допингом считался растворимый дешевый кофе (2 ложки на пол чашки воды).
  32. Из «неофициальных», но действующих способов использовалась собственная естественная эрекция. Когда находишься в карауле 5 нарядов подряд и уже нихера не соображаешь, то только мысли о голой бабе и её «подчинении» могут привести организм в бодрость. Да, сношаться хотелось невероятно, и это пожалуй и спасало. По сути это можно назвать «ментальным» онанизмом — стояк есть, а продолжения нет. После спада и погружения в сон — по новой.
    Психологической импотенции по дембелю от отсутствия «окончания» в данной методике я не испытал. Было тяжело, а с таким способом еще напряженнее, но ни одного «проспанного» караула за все время службы.

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

Быстрее — не значит лучше! О спешке при стрельбе, её последствиях и методах контроля

Быстрее - не значит лучше! О спешке при стрельбе, её последствиях и методах контроля

ТЕРПЕНИЕ, ЮНЫЙ ПАДАВАН!
Быстрее — не означает лучше!
Автор: доктор Нил Олшан

Спешка — это когда физические действия опережают мысли.
А терпение позволяет осуществлять физические действия постепенно, без потери скорости и точности.

>

Жажда скорости

Нам, с самого раннего возраста,  утверждают, что выигрывает скорость. И, как члены общества, мы продолжаем поддерживать дезинформация о значении максимальной скорости… не в обиду фильмам «Форсаж».

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

Методы и принципы развития стрессоустойчивости у бойцов

Методы и принципы развития стрессоустойчивости у бойцов

Основная проблема в том, что даже на уровне базовых упражнений, полностью оградить бойца от влияния стресса невозможно. А любые упражнения, не подкреплённые практическим опытом, будут являться именно базисом.

Сымитировать весь спектр боевых условий при подготовке в условиях полигона — просто нереально. Причём по одной единственной причине: невозможно на полигоне создать условия, которые будут расценены человеком как угрожающие его жизни.

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

Меню выживальщика: Чуньо — хранение картофеля методом индейцев Южной Америки

Меню выживальщика: Чуньо - хранение картофеля методом индейцев Южной Америки

С оседлых земледельцев было куда больше возможностей запасать пищу, чем у кочевых народов. Всё же овощи по определению хранятся лучше, чем мясо. Однако очень скоро стало понятно, что такие запасы способны разве что зиму пережить, а затем их лучше пускать в дело. Или придумывать новые способы хранения картофеля, капусты и других популярных огородных культур. И индейцы Южной Америки додумались до довольно интересного рецепта, позволяющего хранить картошку чуть ли не год. Называется – чуньо (от исп. chuño).

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

Законные бескровные методы борьбы с толпой

Законные бескровные методы борьбы с толпой

Поведение толпы, стадные инстинкты, психология массовых скоплений баранов  людей — очень интересный социальный аспект, о котором можно писать статьи, книги, диссертации. Мы однажды публиковали статью о разных видах и шаблонах поведения толпы. А сегодня я наткнулся на интересную статью о том, как органы правопорядка, не прибегая к насилию и жестким мера могут подавить азарт и интерес этой толпы.

Продолжить чтение

Метки: , , , , | Комментариев (0)

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

Яндекс.Метрика
SQL - 38 | 0,227 сек. | 11.4 МБ