Независимо от того, какой ваш любимый вид деятельности на улице (или в помещении) — бег, ходьба, плавание, походы во время отпуска, походы в течение нескольких часов и т. Д. Гидратация — ваш лучший друг. Есть несколько важных фактов, которые вы должны знать, прежде чем обсуждать лучшие гидратирующие напитки для конкретных видов деятельности.
Прежде чем начать, вы должны знать, что не все напитки увлажняются одинаково, и, как это ни удивительно, вода не является лучшим увлажняющим средством. Так что не стоит полностью доверять чистой воде. Если вы последуете нашему совету, вам захочется выпить что-нибудь еще. Продолжить чтение
