На приведенном фото показано «оранжевое» состояние готовности к опасности согласно цветовому коду Купера: темное время суток, мрачные тени, ощущение безопасности и подозрительный незнакомец, спрашивающий, есть ли закурить…
Бдительность – это ключевой момент для выживания в сложном мире. Необходимость быть готовым к действию в случае угрозы очень важна. Однако жить в постоянной готовности к опасности практически нереально. Организм изнашивается быстро, и его способность адекватно реагировать снижается, что ухудшает шансы на выживание в экстремальных ситуациях.
Выходом является переключение между различными состояниями готовности. В определенных ситуациях можно расслабиться, а в других – быть бдительным и готовым к действию. Здесь великолепно работает цветовой код Купера, который позволяет описать различные уровни готовности к опасности.
Джефф Купер, также известный как Джон Дин Купер, – уникальная личность. Он был подполковником морской пехоты и принимал участие в боевых действиях на Тихоокеанском фронте. Он также является отцом-основателем Международной Федерации Практической Стрельбы IPSC и ее первым президентом. Кроме того, он известен своим вкладом в определение «хоплофобии» и «хоплофобов». Весьма умный человек, который знал, о чем говорил и писал.
Цветовой код Купера был разработан другими исследователями и авторами, но Купер активно использовал эту систему и связал ее со своими идеями, что привело к тому, что она стала известна как «цветовой код Купера». Он был широко применен от ракетчиков до спасателей и получил признание как удобный инструмент.
Цветовой код Купера
Цветовой код Купера включает в себя пять цветов готовности к опасности: белый, желтый, оранжевый, красный и черный. Они расположены в порядке возрастания опасности.
Готовность к опасности: Белый
Состояние покоя. Человек полностью расслаблен и ничего не угрожает. Обычные неподготовленные люди находятся в этом состоянии. Также люди, состоящие в состоянии алкогольного опьянения или влюбленности, реагируют аналогично в ситуациях, когда здравомыслящий человек уже становится бдительным.
Человек может полностью расслабиться только дома или в месте, где никто не может затруднить его безопасность. При этом всегда есть риск, что что-то пойдет не так, но это допустимый риск. Также можно находиться в этом состоянии, если рядом есть партнер, поддерживающий бдительность.
Основной недостаток «белого» состояния готовности по цветовому коду Купера – человек не может быстро и адекватно реагировать на внезапные изменения ситуации, если не тренировался на определенные триггеры. В противном случае, он может продемонстрировать типичные реакции «бей/беги/замри». К сожалению, последний вариант, «замри», происходит намного чаще, чем хотелось бы.
Готовность к опасности: Желтый
Состояние бдительности. В этом состоянии находится здравомыслящий человек на улице. В этом состоянии он переходит дорогу, управляет автомобилем, передвигается по относительно спокойной территории. Бдительность можно поддерживать до 15 часов — потом нужен отдых. Круглые сутки можно находиться в этом состоянии, но для поддержания высокой функциональной активности требуется безопасное место для отдыха.
В состоянии «желтой» готовности человек в основном наблюдает, судит и думает о предположениях. Например, если Вы планируете эвакуацию из неизведанного Торгового центра, то будете действовать именно в состоянии «желтого» кода.
Готовность к опасности: Оранжевый
Состояние бдительности. Абстрактная угроза принимает конкретную форму и требует принятия мер для предотвращения. Например, это может быть агрессивная пьяная компания, обсуждающая что-то рядом, автомобиль, приближающийся, когда вы переходите дорогу, или любые внештатные ситуации, происходящие на окружающей территории.
В этом состоянии начинается стрессовая реакция, пульс учащается, поле зрения сужается, мышцы напряжены и готовы к действию. Однако мозг продолжает работать и предлагать решения. Лучше использовать уже запрограммированные сценарии поведения на этом этапе.
Находиться в состоянии «оранжевого» кода готовности к опасности можно от 45 минут до двух часов, но это только для тренированных личностей.
Готовность к опасности: Красный
Состояние конфликта, боя, перестрелки, драки. Человек испытывает адреналин, его мелкая моторика практически не работает, сознание плохо реагирует, и он не может предпринять адекватные действия без запрограммированных реакций. В это время снижается болевое пороге, ускоряется реакция, увеличивается выносливость и физическая сила.
Состояние «красной» готовности продолжается, пока угроза не исчезнет или пока ее не прекратит кто-то другой. Когда угроза исчезает из прямого поля зрения и мозг начинает понимать происходящее, организм переходит в состояние «оранжевого» кода и оценивает результаты.
Готовность к опасности: Черный
Оглушение или шок. Человек все еще жив, он может что-то регистрировать, но не реагирует на происходящее. Он не может контролировать свое поведение. Шансы на выживание стремятся к нулю.
Важный момент №1. Нельзя мгновенно переключиться из состояния «белого» готовности в «оранжевое» или из «желтого» в «красное». Мыслительный процесс человека не способен к таким резким переворотам. Для этого требуется несколько минут, чтобы подняться на следующий уровень, привыкнуть и затем двигаться дальше. Однако в некоторых ситуациях у нас может и не быть столько времени.
Важный момент №2. Мы упоминали длительность некоторых фаз. По истечении этого времени психика автоматически переключается на более простой режим. Что к сожалению, затрудняет смену состояний.
Поэтому единственная вещь, которая может помочь, — это осознанная тренировка смены состояний в рамках цветового кода Купера и многократное отработка физических реакций и действий в этих состояниях. Чем опаснее ситуация, тем менее эффективно думать в ней. Необходимо действовать заранее, используя заранее продуманные сценарии поведения, а с остальными последствиями разбираться тому, кто выживет. Лучше, чтобы вы были этим человеком.
