Программа обучения рукопашному и ближнему бою корпуса морской пехоты США (Marine Corps Martial Arts Program, MCMAP) — единая система самообороны, принятая на вооружение в начале 2000-х, в настоящий момент является обязательной частью подготовки американских военнослужащих.
В приведённом далее тексте максимально сохранены форматирование американского первоисточника «MCRP 3-02B» и порядок изложения и содержание по состоянию на 2018-2019 годы.
Перевод и адаптация ‒ Вадим Михайлов
Содержание
— Глава 2. Пояс цвета «кофе с молоком» (tan)
— Раздел I: Основы программы боевых искусств корпуса морской пехоты
— Дистанции ближнего боя
— Зоны поражения противника
— Ударные части тела
— Основная боевая стойка
— Передвижение в стойке
— Раздел II: Удары руками
— Расслабление мышц
— Формирование кулака
— Вложение в удар массы тела
— Быстрый выход из удара
— Демонстрация противнику своих намерений
— Прямой удар «ближней» рукой
— Прямой удар «дальней» рукой
— Апперкот (удар снизу)
— Боковой удар-хук
— Работа в парах
— Раздел III: Самостраховка при падении
— Падение вперёд и назад
— Падение в сторону
— Кувырок вперёд
— Раздел IV: Техники штыкового боя
— Укол вперёд
— Горизонтальный удар прикладом
— Удар прикладом снизу вверх
— Удар прикладом «смэш»
— Порез-«слэш» штыком сверху вниз
— Отбив оружия противника
— Раздел V: Удары руками
— Основные принципы
— Удар типа «рука-молот»
— Тычок в глаза
— Удар локтем в вертикальной плоскости (вниз или вверх)
— Удар локтем вперёд в горизонтальной плоскости
— Работа в парах
— Раздел VI: Удары ногами
— Удар коленом снизу вверх…
— Прямой «футбольный» удар
— Круговой удар ногой (лоу-кик)
— Удар сверху вниз
— Работа в парах
— Раздел VII: Введение в удушающие приёмы
— Удушение сзади…
— Вариант выполнения
— Раздел VIII: Подсечки, подножки и выведение из равновесия
— Подсечка
— Работа в парах
— Раздел IX: Противодействие ударам
— Противодействие ударам
— Противодействие прямому удару «дальней» руки
— Противодействие прямому удару «дальней» ноги
— Раздел X: Противодействие удушениям и удержаниям
— Противодействие удушению сзади
— Противодействие захвату головы сзади
— Противодействие захвату сзади типа «медвежья хватка»
— Раздел XI: Воздействия на суставы
— Общие принципы техники выполнения
— Отвлекающие действия
— Болевые воздействия на суставы
— Воздействие на запястье
— Осаживание противника болевым на локоть
— Раздел XII: Противодействие захвату за оружие
— Техники противодействия захвату оружия
— Блокирование оружием
— Раздел XIII: Ножевой бой
— Принципы ножевого боя
— Порез в вертикальной плоскости
— Прямой удар
— Планы занятий первого этапа обучения (пояс цвета tan «кофе с молоком»)
— Тестирование. Образец бланка тестирования после обучения первого этапа
Глава 2: Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Пояс цвета tan
Уровень пояса цвета tan — первый уровень в MCMAP и минимальные базовые требования для морского пехотинца. Тренировки на пояс цвета tan включают в себя введение в базовые дисциплины по тренировке силы воли, ума и тела, проходящие во время тренировок вводного курса. В этап подготовки на пояс цвета tan также входят введение в общую концепцию воинского искусства, тренировка силы духа и базовые техники самозащиты. Кроме требований MCMAP тренировки на пояс цвета tan и общая начальная подготовка являются элементами базовой подготовки в соответствии с приказом P3500.72A по корпусу морской пехоты о программе Marine Corps Ground Training and Readiness (T & R) Program (Программа тренинга и подготовки корпуса морской пехоты на открытом воздухе).
Требования к поясу цвета tan
— Предыдущий опыт: Не требуется
— Учебные часы: 27.5 часов занятий, включая практику и тестирование
— Дополнительные часы для повторения материала предыдущего уровня: Не требуются
Раздел I: Основы программы боевых искусств корпуса морской пехоты MCMAP
MCMAP учит морпехов, как использовать техники работы с оружием и без в непосредственном контакте с другим человеком со всем спектром болевого воздействия с применением силы. Техники работы без оружия включают в себя работу против безоружного противника и против личного оружия. Данные техники применяются с табельным оружием морпеха, со штыком и ножом, либо без оружия.
Далее в тексте идут разделы, посвященные дистанциям ближнего боя, зонам поражения противника, ударным частям тела, основной боевой стойке и передвижению в стойке.
Перевод и адаптация ‒ Вадим Михайлов
