По какой-то причине в массовом сознании существует представление о выживальщиках, подобно бомжам, только в более развитой форме. Они живут непонятно где и как, ходят в грязной неподходящей одежде и таскают с собой много ненужных вещей. Но это все стереотипы, и многие наши «коллеги» действительно пренебрегают гигиеной. К сожалению, они ошибаются.
Большинство людей всегда находят оправдания: «Мало воды, не нужно тратить ее на гигиену. Не страшно не мыться пару недель, я буду заниматься важными делами.» Но плохо мытая кожа не может выполнять свои основные функции: регулирование тепла и защита от микроорганизмов. Это создает порочный круг — больше пота, кожа становится грязнее, испарение жидкости замедляется, и больше пота. Это приводит к перегреву организма и проблемам с физиологией.
Когда вы двигаетесь в грязной, вспотевшей и грязной одежде, вы рискуете получить микротравмы, в которых активно развиваются грибковые инфекции, стафилококки и другие бактерии. Вы можете думать, что «это ерунда — я здоровый человек, мой иммунитет справится!» Но я видел, как люди, которые не обращали внимания на гигиену, попадали в отделение гнойно-септической хирургии больницы. И это были нормальные, здоровые мужчины. Пандемия — это очень неприятно и опасно. И я пока не говорю о бомжах — их ситуация была ужасной. Там я впервые увидел вши и личинки мух, ползающие по волосам.
Гигиенические правила можно разделить на две группы: в жаркую погоду и в холодную погоду. Хотя есть больше сходств, чем различий, но рассмотрим их отдельно для лучшего понимания.
В холодную погоду важно помнить, что влажная одежда способствует потерям тепла, поэтому нужно действовать так, чтобы не потеть. Используйте хорошо утепленную одежду, выполняйте работу с умеренным темпом, носите непромокаемую обувь и перчатки — все это помогает сохранить тепло. Если вам удалось промокнуть, вам нужно сначала раздеться, тщательно выжать влагу, надеть одежду и поспешить построить костер и укрытие. Двигаясь активно, вы сможете прогреться и частично подсушить одежду, а костер сделает остальное.
- Если вы полностью промокли, раздевайтесь, хорошо выжимайте влагу, одевайтесь снова и сразу же сооружайте костер и убежище. Активные движения помогут избежать переохлаждения и частично высушат одежду на теле, а костер закончит этот процесс.
- Если промокли только некоторые части одежды, такие как носки, перчатки или другие предметы, снимите промокшее, тщательно выжмите и, если возможно, высушите его около костра. Если нет возможности, вы должны высушить его на теле, поместив под сухую одежду на груди или под мышками.
- Если вы промокли только частично и температура низкая, вы можете высушить одежду путем образования и сбрасывания образовавшихся льдинок. Этот способ может показаться абсурдным, но он работает.
- Если ваша голова промокла, сразу ее вытрите сухой частью одежды. Именно через голову происходит самая большая потеря тепла, поэтому с мокрой головой вы можете замерзнуть намного быстрее.
- Если вы просто вспотели, вы можете протереть вспотевшие области салфетками с содержанием спирта или смоченной в спиртосодержащей жидкости тряпкой. Почему? Потому что спирт эффективно растворяет и удаляет жир и пот, быстро испаряется и уничтожает потенциально вредные микроорганизмы. И лучше пахнуть спиртом, чем потом.
В жаркую погоду повышенное потоотделение будет вашим постоянным спутником, поэтому соблюдайте следующие правила гигиены:
- Носите хорошо вентилирующуюся одежду. Синтетика — плохо. Хлопок и лен — хорошо. Но лучше не ходить без одежды, так как вы будете сильнее потеть, а также можете получить солнечный ожог.
- Ограничьте физическую активность в яркое время суток — вечером будет прохладнее, и вы будете потеть меньше.
- Если вы найдете источник воды, смочите одежду. Это эффективно охладит ваше тело и уменьшит потоотделение. Но будьте осторожны, чтобы не смачивать те места, которые будут постоянно контактировать с движущимися частями тела.
- Следите за тем, чтобы песок и камушки не попадали в обувь — излишние натертости нам не нужны. Регулярно меняйте носки по той же причине — ноги в обуви очень сильно потеют. Если у вас есть возможность, снимите обувь и дайте ногам проветриться и высохнуть во время отдыха.
- Не забывайте про спиртовые салфетки. Они не только удаляют пот и жир, но и снижают температуру кожи за счет испарения спирта.
- При любой возможности ополаскивайте тело чистой водой. Под возможностью подразумевается наличие воды, которую можно использовать не только для питья.
В целом, при коротком пребывании в непривычных условиях необходимости в гигиене можно не обращать внимание. Но если такая ситуация продлится, то гигиенические рекомендации уже необходимо учитывать. Лучше предотвратить последствия, чем бороться с ними. Именно поэтому настоящий выживальщик не имеет ничего общего с классическим бомжом!
