Cоветы начинающим альпинистам: Эльбрус для чайников

Cоветы начинающим альпинистам: Эльбрус для чайников
>

Немного предыстории

Эльбрус – самая высокая горная вершина России и Европы, входящая в список высочайших вершин планеты «Семь вершин». Первое восхождение на одну из вершин Эльбруса было совершено 22 июля 1829 года в рамках научной экспедиции. Взошел один человек.

7 августа 2015 года в 8:10 осуществилась моя мечта – я взошла Эльбрус, на 5642м. На пути к вершине передо мной возникло множество преград. Главной из них оказалось незнание процесса. Я, мой мужчина и несколько хороших людей помогли мне все преодолеть.

На основе пережитого опыта и была составлена данная статья.

Что важно для подготовки и восхождения?

Физическая форма

Рекомендуются кардио-нагрузки в приличных объемах для нетренированного человека (бегать около 10 км в неделю, ходить с весом – от 50 км/нед). В противном случае акклиматизация будет проходить тяжелее. А вероятность не взойти на вершину будет выше.

Гид или инструктор

Познакомься с ним заранее. Узнай сколько раз он восходил на эту гору, сколько групп и человек благодаря нему поднялось на вершину, как он планирует подготовку к восхождению (акклиматизацию), как поведет на саму вершину, какие условия проживания и питания тебя ждут, есть ли договоренности с местами проживания и каков разброс цен. Теперь немного подробнее:

  • Количество восхождений – это опыт;
  • Количество поднявшихся/не поднявшихся – эффективность инструкторской работы;
  • Информация об акклиматизации – даст понимание чего ждать и к чему готовиться;
  • Условия питания и проживания – это плюс или минус к твоим знаниям и снаряжению;
  • Договоренности – тебе точно найдется место и не нужно будет искать его самому в последний момент;
  • Разброс цен – можно будет рассчитать минимум/максимум затрат.

Снаряжение

Если не готов по максимуму выкладывать свои кровью и потом заработанные денежки, то заранее ищи и бери у друзей/знакомых все необходимое (список снаряжения обычно предоставляют те, с кем ты собрался идти). Не просто спрашивай, а сразу бери. Чтобы не искать в последний момент что-то, что обещали, но «не получилось» дать. Бери и сразу пакуй в рюкзак!

Если же для тебя важнее легкость рюкзака, а финансовая составляющая не волнует – возьми только одежду на все времена года по списку. Прокатов на месте предостаточно.

Самые необходимые вещи, не кажущиеся таковыми

  • солнцезащитный крем – лучшая защита твоей кожи на все время;
  • кроссовки на толстой подошве (беговые, треккинговые, трейловые) – твоя самая востребованная обувь на время жизни внизу;
  • солнцезащитные очки – с момента приезда можешь считать, что они – часть тебя;
  • термос – горячий чай или холодный лимонад всегда с собой;
  • «поджопник» — твоей попе везде отыщется место;
  • непромокаемая верхняя одежда (куртка и брюки) – дождю всегда найдется время, а ты останешься сухим;
  • влажные салфетки и побольше – на горе они станут для тебя самым дорогим;
  • головной убор – солнце ближе, чем ты думаешь и в неожиданный момент может поразить твою голову «ударом»;
  • гермомешки или плотные мусорные пакеты – они, как непромокаемая одежда, только спасают все, находящееся отдельно от тебя, даже если тебя нет рядом;
  • сникерсы – после Эльбруса ты скорее всего надолго от них откажешься, но внизу это самый доступный продукт, а на горе это самый питательный.

Здоровье и то, что его сохранит

  • На все время нахождения в Приэльбрусье «витамин С» в шипучих таблетках — твой лучший друг. Пей его максимальное количество раз в день.
  • Забудь об обезболивающих – тебе нужно понимать, как ведет себя организм. Голова будет болеть. Терпи.
  • Гигиеническая помада и крем от мороза (обветривания) – спасут твое лицо, много раз.
  • Тебе точно пригодится пластырь. Возможно, йод, вата и бинты. Мозоли никто не отменял.
  • Если у тебя больные колени – захвати фиксатор суставов или наколенник.
  • Если предполагаешь, что тебя потянет на местные деликатесы и блюда (а тебя потянет) – имей с собой смекту или активированный уголь.

Еще один совет

Когда будешь восходить — помни, что бояться тебе нужно не горы, а самого себя. При мне девушка улетела в трупосборник. Погода была идеальная, что для Приэльбрусья большая редкость. Именно плохая погода является основным фактором смертности на Эльбрусе.

Чтобы не отправиться к ней и ее «соседям», слушай своего инструктора, не торопись и будь внимателен. Но и вокруг не забывай смотреть, ведь, такого ты больше нигде не увидишь. А время на созерцание у тебя будет…

Добавить комментарий

Метки: , , , ,

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

Яндекс.Метрика
SQL - 35 | 0,137 сек. | 11.15 МБ