Малая часть людей осознает, что передвижение на двух ногах имеет много негативных последствий. Например, нагрузка на суставы ног, деформация позвоночника и сложности с равновесием на неровной поверхности. Конечно, все эти недостатки ничто по сравнению с плюсами, однако в определенных ситуациях они могут стать критичными.
Но человек является разумным существом и он понимает, что простая палка может помочь решить эти проблемы. Вскоре палка стала неотъемлемым атрибутом людей, которые часто передвигаются по пересеченной местности. Позже появились треккинговые палки.
Что это такое? Это обычные телескопические палки с рельефной ручкой и петлей с одной стороны, а с другой стороны острым концом. Это похоже на лыжную палку, только легче и складное. Они предназначены для обеспечения дополнительной опоры при передвижении по пересеченной местности. К основным преимуществам треккинговых палок относят следующее:
- Смягчение нагрузки на мышцы и суставы ног, коленей и нижней части туловища. Дополнительная опора существенно облегчает ситуацию.
- Увеличение устойчивости на спусках и подъемах. Благодаря дополнительным точкам опоры.
- Использование в качестве закрепления палатки вместо колышков. Существуют специальные легкие палатки, в которых роль опоры выполняют треккинговые палки.
- Возможность нанести травму противнику острым концом. Как известно, палка служит для защиты от людей и животных. Такая функция также учтена в конструкции треккинговых палок.
Однако есть и некоторые недостатки:
- Необходимость привыкнуть к треккинговым палкам. Сначала мышцы рук будут болеть, так как они не привыкли к такому распределению нагрузки.
- Небольшое нарушение координации. Развивается привыканием.
- Дополнительный вес. Это очень важный фактор в путешествиях. К счастью, палки делают из легких материалов.
- Низкая эффективность в случае падения. Если вы упадете, то треккинговая палка не поможет вам замедлить падение, так как ее сложно закрепить за элементы местности.
Переходим дальше. Основное преимущество треккинговых палок — регулируемая высота. Они позволяют отрегулировать длину под рост пользователя и условия эксплуатации. Палки состоят из нескольких секций, соединенных запорными замками. Их длина может изменяться от 50 до 150 см.
Перед использованием треккинговых палок необходимо отрегулировать их по высоте. Наиболее популярный вариант — стоя с рукояткой палки, угол между плечом и предплечьем должен быть около 90 градусов. Длину лучше уменьшать при подъемах и увеличивать при спусках. Это несложно, так как длина палок может быть отрегулирована.
Также необходимо знать, как правильно использовать треккинговые палки. Рекомендуется всегда использовать две палки, так как это позволяет мышцам работать симметрично и уменьшает усталость. Кончик палок не должен быть слишком далеко от ботинка, чтобы руки не напрягались. Палка должна двигаться естественно и легко. Что касается ручек, их не нужно сильно сжимать — основная нагрузка должна быть на петлях, закрепленных на запястьях. Это основные полезные советы, которые можно считать универсальными. Однако, нет строгой техники использования треккинговых палок, поэтому можно самостоятельно экспериментировать.
А теперь главный вопрос — зачем это нужно? Палки помогают снизить нагрузку и что? Если вы идете по горам, а не ходите, они не помогут. В момент опасности, длинные штанги, прикрепленные к рукам, могут помешать нормальной координации движений. И к тому же, суровый мужчина в камуфляже с таким снаряжением выглядит странно. Все это верно. Но есть ситуации, когда треккинговые палки реально помогают. Например, при переходе по болоту — нет необходимости искать палки, у вас уже есть опора. Или при передвижении по глубокому снегу — расширители на концах палок помогают передвигаться и выбираться из сугробов. В других случаях польза от такого снаряжения превышает недостатки.
В общем, для начинающего или физически слабого путешественника, треккинговая палка — незаменимый помощник. Это доказано на практике. Почти все европейские туристы, которые не отличаются особыми физическими способностями, используют эти палки. Они даже придумали специальный способ ходьбы с их помощью, который помогает похудеть и укрепить сердце. Но это европейцы, что с них взять.
