Соблюдение элементарных правил личной гигиены убережет от многих неприятностей, создаст ощущение некоторой комфортности и не позволит расслабиться. Человек в любых, даже самых сложных, условиях должен оставаться человеком.
При длительной остановке необходимо позаботиться о месте для туалета и яме для пищевых отходов. Место это должно быть удалено от места вашей стоянки, чтобы не привлекать мух. Время от времени эти места необходимо присыпать слоем земли, чтобы не распространялись запахи и микробы.
Воду из ручья или реки следует брать выше по течению от места расположения лагеря, а мыться и мыть посуду — ниже по течению. Ежедневное умывание и уход за зубами так же обязательны, как сон или принятие пищи.
В условиях жаркого климата, а также после любого вида деятельности обязательно мыть руки перед едой. Надо помнить о том, что в экстремальной ситуации, когда ждать помощи неоткуда и нет возможности обратиться к врачу, любое недомогание, а тем более заболевание чревато самыми непредсказуемыми и тяжелыми последствиями, избежать которых возможно только при строжайшем соблюдении правил безопасности и личной гигиены.
Поддержание чистоты тела — это основной способ защититься от болезнетворных организмов, вшей, блох и клещей. Желательно не только мыться каждый день, но хотя бы протирать лицо, руки, под мышками, промежности и ноги ежедневно. В условиях пустыни вместо воды руки и ноги можно протирать песком. В зимних условиях умываться следует снегом, если нет проруби. Нет ни снега, ни воды, ни песка — растирайтесь воздухом! И самое главное — ежедневно просматривайте одежду — нет ли в ней нежелательных насекомых.
Нижнее белье стирать надо не реже одного раза в неделю, так как грязное белье способствует возникновению потертостей. При стирке и чистке одежды в аварийных условиях необходимо помнить, что поврежденные пуговицы и особенно молнии заменить нечем. Но в то же время в условиях жаркого и особенно тропического климата стирать одежду надо как можно чаще. Порванную одежду надо чинить сразу.
Летом в сильную жару никогда не обрезайте рукава рубашки и брюки в целях создания подобия комфорта. Это опасно из-за резких смен температур, особенно в пустыне, где днем стоит изнуряющая жара, а ночью температура может опуститься на 20—30 °С.
Человек — существо тропическое, без одежды существовать не может. Поэтому вопрос защиты тела от холода, жары и ветра приобретает немаловажное значение.
Летом в сильную жару необходимо обязательно прикрывать голову и лицо от прямых солнечных лучей и стараться не оголять тело во избежание солнечных ожогов.
Зубная щетка. В районе озера Чад, в Центральной Африке есть дерево, которое местные жители зовут «зубная щетка». Такое название это дерево получило за то, что его мягкие корни и стебли магометане, в подражание пророку, широко используют для чистки зубов или для облегчения зубной боли. Зубы можно чистить и импровизированной щеточкой из веточки с расплющенным концом, а в качестве зубного порошка использовать золу из костра.
Мыло. А вот с мылом дело обстоит гораздо проще. Существует очень много самых разнообразных растений — его заменителей. Суррогатом мыла может служить древесина мыльного дерева — кельреитерии метельчатой, распространенной на Черноморском и Средиземноморских побережьях. Из пепла сожженного плода баобаба также получается отличное мыло.
В качестве мыла можно использовать древесные грибы, которые растирают и кипятят в горячей воде. Мыло можно заменить бузиной, грибом-трутовиком, растением мыльнянка обыкновенная, или сапонария официналис, которое растет по берегам рек и озер, на лугах и в лесу. Корни мыльнянки сушат, толкут в порошок, а потом разводят водой. После стирки в мыльнянке в одежде не заводятся насекомые, и она имеет приятный запах. Плодами бузины отмывается любая грязь. А в корневищах папоротника-орляка содержится очень много калия, и они хорошо мылятся. Еще более простой и доступный способ — зола от костра. Ее кипятят, потом сливают раствор и пользуются им как мылом. В этом же растворе можно стирать белье.
