Туристу на заметку: Предпосылки диареи

Причина диареи путников — изменение бактериальной флоры кишечного тракта. Дома бактерии «свои», мы к ним привыкли. А в новейшей обстановке резкое изменение микрофлоры кишечного тракта может вызвать у путника диарею. Диарея либо, проще говоря, понос, поджидает нас, сначала, в слаборазвитых, отсталых странах с низким уровнем гигиены.

В продвинутых странах тоже много «заразы», но высочайший уровень культуры и жёсткие санитарные нормы до минимума понижают риск заболевания. Проявления практически однообразные — понос, а последствия могут быть очень различными. Потому запомните обыкновенные правила.

Вода:

Воду можно пить только из запечатанных бутылок фабричного производства, лучше произведённых в продвинутых странах либо известными компаниями. Газированные напитки в бутылках неопасны, они содержат углекислоту, а кислая среда уничтожает все бактерии.
Спиртные напитки тоже неопасны, но необходимо держать в голове, что добавление алкоголя в воду не дезинфицирует её. В местности выше 2-х км над уровнем моря воду следует кипятить более 3-х минут. В других случаях довольно одной минутки. Чтоб обеззаразить воду без кипячения довольно добавить 5 капель йода в 1 литр воды и подождать 30 минут, если вода мутная и грязная — 10 капель. Безопасность воды, обработанной хоть какими бытовыми фильтрами, не подтверждена. Но лучше использовать фильтры, чем пить сырую воду из-под крана.

Пища:

Будьте аккуратны с молоком и продуктами из молока. В их отлично и стремительно плодятся бактерии, в особенности в тёплом мокроватом климате. Овощи и фрукты лучше есть либо исключительно в ресторанах, либо, если вы рискнули приобрести их на рынке, очищать с их кожицу, за ранее вымыв в обеззараженной воде. Опасайтесь сырых товаров животного происхождения. Многие животные и рыбы просто ядовитые и требуют специальной обработки, а сырое мясо может содержать величавое огромное количество болезнетворных бактерий и яичка червей. Ничего не покупайте у уличных торговцев пищей, в особенности на рынках. Идеальнее всего следовать советам цивилизованного гида, а не местного обитателя. И пристально прочитайте туристские советы по питанию в новейшей вам стране.