Туристу на заметку: Дневной рацион питания в походе

Суточный рацион питания в походе

Дневной рацион в легком путешествии. Может быть рекомендован в последующих средних количествах товаров на 1-го человека (в граммах).

1. Хлеб (темный, белоснежный) либо сухари (галеты, хрустящие хлебцы) — 500-350 — 200-300

2. Крупы и макаронные изделия (манка, геркулес, гречневые, рисовые, пшенные, гороховые концентраты, вермишель, лапша, рожки и т. п.) — 180-220

3. Суповые концентраты — 30-40

4. Мясо консервированное (тушеное, жареное, паштеты) — 100-130

5. Колбасные изделия — 50-80

6. Масло (сливочное, топленое, растительное) — 40-50

7. Сыр — 30-50

8. Молоко (сгущенное, сухое) — 50- 60

9. Сахар, конфеты с кислой внутренностью — 130-150

10. Соль, лук, чеснок, специи, напитки (чай, кофе, кисель, компот) — 60-80 Набор этих товаров имеет калорийность 3000-3500 кал.
и с учетом упаковки весит 1200-1500 г.

Добавить комментарий

Метки: , , , , ,

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

Яндекс.Метрика
SQL - 45 | 0,356 сек. | 12.08 МБ