Вода это биологическая потребность организма человека на клеточном уровне. Трудно дать однозначный и универсальный ответ в отношении того, сколько воды человек должен выпивать в сутки, чтобы избежать обезвоживание. Все зависит от времени года и природной зоны, но твердо можно сказать одно без воды человек может просуществовать всего от 3 до 10 суток.
Такой разброс во времени связан с окружающей температурой воздуха и физической нагрузкой, а также психологическим состоянием человека. Отсутствие воды резко повышает чувство жажды, но еще хуже неумеренное ее потребление, которое может привести к резкой отечности и гибели. В безлюдной местности вода имеет для человека первостепенное значение. Даже пища не столь важна для сохранения жизни. Обезвоживание смертельно опасно как при жаркой так и при холодной погоде. Мнение о том, что процесс обезвоживания может происходить только при высоких температурах, когда организм борется с перегревом, является ошибочным и опасным.
Обезвоживание организма человека, симптомы и признаки обезвоживания, профилактика обезвоживания.
При отрицательных температурах водопотери бывают весьма значительными не только за счет усиленного потоотделения во время интенсивной физической нагрузки, но и из-за теплой, стесняющей движения одежды, в которой приходится выполнять работу.
Из трав или верблюжей колючки настой из нее прекрасно утоляет жажду. Однако если количество воды ограничено, то соль, несомненно, принесет только вред.
Следует помнить, что жажда единственный сигнал, который говорит о потребностях организма в воде. Однако в начальных стадиях обезвоживания чувство жажды возникает не всегда, что особенно характерно для районов с холодным климатом. И все же умереть от жажды могут только те люди, которые не знают как найти воду там, где казалось бы, ее не должно быть совсем, или использовать совершенно непригодную для питья воду.
По материалам книги Энциклопедия выживания.
Черныш И. В.
