Как сделать щелочную воду: максимально использовать питьевую воду

Вода — это жизненная сила, которая поддерживает наши тела. Вы, наверное, многое узнали о его многочисленных преимуществах для здоровья и важности хорошего увлажнения. Если вы заинтересованы в том, чтобы максимально использовать питьевую воду и минерализовать свой организм, это руководство о том, как сделать щелочную воду правильным решением для вас.

Если вы хотите увеличить метаболизм, замедлить процесс старения или просто подщелачивать свой организм и предотвратить болезни, щелочная вода принесет много пользы. От ионизаторов воды до ионизирующих фильтров и обработки бикарбоната натрия, есть несколько способов подщелачивать воду в вашем доме..

Чтобы помочь вам начать, мы подготовили это руководство по щелочной воде. Проверьте это и выясните, о чем идет речь, что делает этот тип воды таким полезным и как вы можете приготовить его самостоятельно..

Что такое щелочная вода??

Если вы много слышали о преимуществах щелочной воды, вам наверняка захочется понять, что такое реклама. Во-первых, именно pH определяет, является ли вода кислой или щелочной. PH 7 считается нейтральным, в то время как все, что ниже, является кислым, а все, что выше, является щелочным. Другими словами, чем ниже pH, тем более кислой является жидкость и чем выше pH, тем более щелочной является вода…

Щелочная вода богата щелочными соединениями, такими как калий, кальций, магний, диоксид кремния и бикарбонат. Подходящий уровень pH щелочной воды, пригодной для питья, обычно находится в диапазоне от 8,0 до 9,0. Не рекомендуется пить воду с pH выше 9,0, так как это может привести к слишком высокому уровню щелочности в организме, что может иметь неблагоприятные последствия..

Водопроводная вода, с другой стороны, обычно слегка кислая из-за процесса дезинфекции и распределения. Слишком много кислоты в нашем организме может привести к различным состояниям здоровья. Им можно противостоять, регулярно выпивая щелочную воду в достаточном количестве..

Причины, по которым стоит пить щелочную воду

Хотя проблема щелочной воды очень противоречива, некоторые вещи ясны. Для большинства из нас наша диета состоит из многих обработанных продуктов, богатых натрием и сахаром, которые влияют на рН нашего тела. В результате в организме слишком много кислоты, которая может привести к серьезным заболеваниям. Одним из лучших методов противодействия кислотному состоянию организма является стабилизация уровня pH путем потребления щелочной воды…

Согласно недавним исследованиям, щелочная вода оказалась полезной для людей, страдающих от изжоги, кислотного рефлюкса, диабета, высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления…

Также считается, что щелочная вода обеспечивает другие преимущества для здоровья, в том числе:

• Повышение иммунитета: Так как она богата антиоксидантами, питье щелочной воды может укрепить вашу иммунную систему и предотвратить такие заболевания, как простуда, грипп и даже рак…
• Улучшенное пищеварение: Избыточная кислотность может вызвать такие состояния, как изжога, вздутие живота от кислотного рефлюкса и расстройство желудка. Потребляя щелочную воду, вы можете нейтрализовать ее действие и поддержать здоровое пищеварение и потерю веса…
• Антивозрастные свойства: Щелочная вода является отличным антиоксидантом, который имеет отрицательный заряд. Это означает, что он может бороться со свободными радикалами и предотвращать заболевания, а также замедлять процесс старения…
• Лучшее увлажнение Поскольку его молекулы малы, клетки организма быстро поглощают щелочную воду, что приводит к достаточному увлажнению…

Поддержание стабильного уровня pH является ключом к успеху. Хотя щелочная вода может значительно помочь вашему организму, она может также привести к отрицательным результатам, если вы принимаете передозировку. В общем, не следует превышать ограничение 3-4 стакана щелочной воды в день. Сумма, конечно, может варьироваться от человека к человеку…

Как сделать щелочную воду

Если вы заинтересованы в том, чтобы научиться подщелачивать воду, вам нужно знать, как измерять уровень pH воды. Помните, что идеальная щелочная вода для питья имеет рН 8,0 — 9,0 и не должна превышать эти стандарты. Если вы знаете pH вашей воды до и после ее подщелачивания, вы можете соответствующим образом скорректировать свои методы, чтобы обеспечить достижение необходимого уровня pH..

Вы можете измерить pH воды с помощью pH-полосок. Вы помните эксперименты на уроках химии в начальной школе? Это работает так же. Вы можете легко купить полоски онлайн, в местных аптеках или в магазинах здоровой пищи. Они не будут вам дорого стоить и будут сопровождаться инструкциями по измерению уровня pH.

Какую воду использовать?

Вода, которую вы должны использовать в процессе, должна быть чистой и свободной от микробов, тяжелых металлов и других загрязнений. Рекомендуется использовать чистую дистиллированную воду или воду, которая прошла через передовые системы фильтрации, такие как обратный осмос. Хотя водопроводная вода часто пригодна для питья, она может содержать большое количество остатков фармацевтических препаратов или хлора из-за дезинфекции..

Пищевая сода

Как природный щелочной минерал, бикарбонат натрия является отличным решением для подщелачивания воды. Убедитесь, что ваше здоровье позволяет вам использовать эту технику. Если вы в настоящее время придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, вам следует избегать этого метода..

Пищевую соду можно найти в Интернете или практически в любом продуктовом магазине по доступной цене. Если вы используете его с водой с нейтральным pH, эти количества, вероятно, подойдут лучше:

• 1/8 столовой ложки (600 мг) пищевой соды на 8 унций (230 миллилитров) воды.
• 1/2 столовой ложки (2,4 г) пищевой соды на 4 чашки (1 литр) воды.

После добавления пищевой соды в воду, хорошо встряхните ее. Для этого предлагается использовать шейкер или бутылку. Подождите, пока бикарбонат натрия полностью растворится, а затем проверьте его pH. Если рН составляет от 8,0 до 9,0, вода готова к употреблению. Когда оно остается ниже 8,0, вы можете добавить дополнительную пищевую соду, чтобы сделать ее более щелочной.

Если вы добавили в воду слишком много пищевой соды и сделали ее слишком щелочной, вы можете изменить эффект, добавив небольшое количество дистиллированного белого уксуса. Он имеет очень кислую природу, которая поможет снизить уровень pH воды без изменения ее цвета или вкуса…

Преимущества использования бикарбоната натрия для подщелачивания воды:

• Очень дешево
• Легко наносить / использовать
• Полностью натуральный ингредиент
• Надежная работа

предостерегают: Подщелачивание воды бикарбонатом натрия имеет множество преимуществ. Однако необходимо соблюдать осторожность, чтобы не превысить пределы. Обязательно проанализируйте рН воды перед употреблением. Кроме того, обязательно уменьшите потребление натрия из других источников, если вы собираетесь регулярно пить щелочную воду с бикарбонатом натрия..

Лимонный сок

Если вы удивляетесь, почему мы упоминаем лимонный сок, это не без причины. Лимон имеет очень кислую природу, но при потреблении его организм реагирует на его анионные свойства. Это приводит к подщелачиванию воды в процессе ее переваривания…

Для достижения наилучших результатов, пейте лимонную воду не чаще, чем три раза в день, желательно утром и перед обедом и ужином. Вы можете использовать приготовленный лимонный сок, но лучше, если вы отжимаете свежие лимоны. Одного лимона достаточно, чтобы подщелачивать два стакана воды..

Кроме того, вы также можете выполнить следующие действия:

1. Разрежьте два лимона на маленькие кусочки и поместите их в банку на 64 унции. Кувшин (2 литра). Обязательно тщательно вымойте лимоны, прежде чем разрезать их.
2. Приступить к наполнению банки водой и накрыть ее..
3. Пусть лимоны впитаться в течение примерно 16 часов при комнатной температуре.
4. Если вы хотите минерализовать воду, добавьте чайную ложку гималайской соли и хорошо перемешайте..

Как только ваш напиток будет готов, он не только поможет вам хорошо увлажняться, но и обеспечит вас хорошим источником калия и кальция. Опять пить этот напиток в меру. Употребление слишком большого количества алкоголя приведет к чрезмерному подщелачиванию вашего организма и будет иметь негативные последствия…

Использование рН капель

Добавление капель pH представляет собой еще один способ подщелачивать воду. Этот метод может быть более дорогим, чем предыдущие два, но он все еще довольно доступен, учитывая преимущества, которые он предлагает…

Падения рН сделаны из мощных щелочных минералов, которые присутствуют в больших концентрациях. Когда они добавляются в воду, они сразу же подщелачивают воду. Все, что вам нужно сделать, это хорошо встряхнуть, чтобы он мог равномерно распределиться по всей воде.

Внимательно прочитайте инструкции к продукту, так как они могут варьироваться от статьи к статье. Избегайте передозировки для достижения желаемых результатов. Также имейте в виду, что эти капли не фильтруют воду, поэтому обязательно используйте чистый источник для этой цели..

Если вы заинтересованы в снижении pH, посетите аптечные магазины или онлайн. Цены варьируются от 5 до 50 долларов в зависимости от производителя и суммы, которую они предлагают. Как правило, вы будете тратить около 5-10 долларов в месяц, если вы собираетесь регулярно подщелачивать воду при снижении pH.

Фильтрация воды обратного осмоса

Эта система может быть установлена ​​в точке ввода воды или непосредственно на кране. Это самое дорогое решение для подщелачивания воды, но оно также предлагает и другие преимущества. Процесс обратного осмоса тщательно фильтрует воду и удаляет ее от всех загрязнений, таких как вирусы, бактерии, пестициды и тяжелые металлы…

Изображение предоставлено: canyonstateac.com

К сожалению, этот процесс также удаляет минералы из воды, что приводит к падению рН. Вода обратного осмоса, следовательно, не является щелочной. Однако, поскольку вода чистая, ее можно легко подщелачивать, реминерализуя. Это можно сделать, установив в систему дополнительный картридж реминерализации. После обработки вода проходит через этот картридж и обогащается минералами, такими как кальций. Этот процесс делает его самой чистой и здоровой формой щелочной воды..

Как работает обратный осмос??

Вода проталкивается через микроскопические фильтрующие мембраны под высоким давлением. Это приводит к тому, что большие молекулы остаются позади, тогда как только водород и кислород могут пройти. Вода также проходит через фильтр с активированным углем, который поглощает неприятные цвета и запахи…

Ионизатор воды

Инвестиции в ионизатор воды — еще один относительно дорогой, но чрезвычайно эффективный метод, который ответит на ваш вопрос о том, как подщелачивать воду. Ионизаторы воды могут прилипать к кранам и очень просты в использовании..

На первом этапе очистки вода проходит через фильтр с активированным углем, где она тщательно фильтруется. Оттуда он течет через камеру электролиза на отрицательном и положительном электродах. В результате электролиза вода становится электрически улучшенной, что приводит к разделению воды на кислую (окисленную) и щелочную (ионизированную) воду. Примерно 70% воды, которая проходит через ионизатор, становится щелочной и пригодной для питья..

Остальные 30% представляют собой кислую воду, которую вы не должны пить. Тем не менее, вам не нужно сбрасывать эту воду. Вместо этого используйте его, чтобы вымыть свое тело. Его кислотная природа поможет вам уничтожить микробы, которые находятся в вашей коже. Кислотную воду также можно использовать для мытья посуды и мытья рук…

Если вы решили инвестировать в ионизатор воды, имейте в виду, что устройство, вероятно, займет часть вашего пространства. Вы также должны быть готовы иметь дело с кислой водой и держать устройство по мере необходимости…

Фильтр ионизирующей воды

Процесс с ионизирующими фильтрами для воды такой же, как и для ионизаторов воды. Однако покупать ионизирующие экраны гораздо выгоднее, чем вкладывать деньги в электрический ионизатор. Эти фильтры также очень портативны и просты в использовании…

Чтобы они работали, вы должны налить воду в фильтр. В течение нескольких минут вода проходит через ряд мембран и подщелачивает..

Изображение предоставлено: alkalifewater.com.my

Если вас интересуют фильтры для ионизирующей воды, вы можете найти их в большинстве магазинов бытовой техники и кухонной техники…

Возможные риски и побочные эффекты щелочной воды

Кислая, нейтральная и щелочная вода имеют свои преимущества и недостатки…

Изжога против щелочность

Слишком много кислоты в организме может вызвать ожирение, хроническое воспаление, диабет, ослабленную иммунную систему, увеличение веса, медленное пищеварение, высокое кровяное давление, перепады настроения и хроническую усталость. Это может также вызвать боль в суставах, проблемы с почками и мочевым пузырем и мышечные боли…

С другой стороны, слишком большая щелочность может вызвать раздражение кожи, снижение естественной кислотности желудка и желудочно-кишечные проблемы. Это также может привести к метаболическому алкалозу, состоянию здоровья, сопровождающемуся следующими симптомами:

• рвота
• тошнота
• Мышечные спазмы
• путаница
• Дрожание рук

Баланс pH

Ответ на вопрос, может ли щелочная вода представлять риск или нет, заключается в адекватном балансе. Имейте в виду, что если вы резко не превысите свои пределы потребления, щелочная вода не причинит вам вреда.

Некоторые люди также предполагают, что лучше переключаться между питьем бутилированной воды или водопровода в течение недели и пить щелочную воду в течение недели. Другие утверждают, что щелочная вода полностью приемлема ежедневно, при условии, что она сделана из пищевой соды или лимонного сока вместо искусственных машин…

Продолжить с планом

Несмотря на отсутствие научных доказательств, очевидно, что потребление щелочной воды в достаточных количествах не оказывает негативного воздействия. Тем не менее, это может помочь вам значительно стабилизировать рН вашего организма и улучшить его общее функционирование. Вам решать, сколько щелочной воды требуется вашему организму..

Не забудьте начать с малого и посмотреть, как щелочная вода влияет на вас. Если вы чувствуете себя лучше, придерживайтесь того же режима, что и вы. Если вы начинаете испытывать побочные эффекты, то вам, вероятно, следует немедленно уменьшить потребление щелочной воды…

Заключительные мысли

Вода — это жизненная сила, которая поддерживает функционирование нашего организма, и мы должны быть уверены, что пьем здоровую воду. Щелочная вода предлагает много пользы для здоровья для нашего тела. Это может помочь вам минерализовать ваше тело, предотвратить болезни, ускорить обмен веществ, замедлить процесс старения и оставаться хорошо увлажненным..

Если вы заинтересованы в создании щелочной воды в домашних условиях, у вас будет возможность сделать это. От ионизаторов воды до ионизирующих фильтров и обработки бикарбоната натрия существует несколько способов подщелачивания воды. Несмотря на его многочисленные преимущества, обязательно держите ограничения под контролем. Избегайте передозировки щелочной воды, поскольку это может иметь неблагоприятные последствия..

Если вы пьете щелочную воду, вы, вероятно, уже обнаружили, какое влияние она оказывает на вас. Пожалуйста, поделитесь своими мыслями и опытом по этой горячей теме с нами.!