Когда вы отправляетесь на экскурсию или занимаетесь деятельностью, которая в противном случае потребляла бы энергию на открытом воздухе, вам нужна лучшая комбинация трасс, чтобы оставаться насыщенным и полным энергии. Мало того, что это будет полезно для вашего физического состояния, но ваш ум также будет в лучшей форме, так сказать, потому что вы не будете беспокоиться о том, что ваш живот движется и издает шум.
Поскольку мы знаем, что разные вкусы требуют разных угощений, мы хотели бы охватить все возможные пожелания и предоставить вам список вариантов для всех. Мы рассмотрим некоторые из основных продуктов в этой категории, которые показаны в таблице ниже, и дадим вам несколько полезных советов о том, как выбрать.
Что нужно учесть перед покупкой
Как и в случае с любым другим продуктом, у смесей следов есть свой список причин, которые следует взять с полки. Вы не можете закрыть глаза и получить один, есть некоторые факторы, которые следует учитывать.
цель
Если вы отправляетесь на экскурсию, вам нужно что-то, что дает вам много энергии, поэтому оно должно быть полно белка. Если вы не делаете частых остановок, здоровые жиры и приличное количество клетчатки должны держать вас в сытости. Это также хорошая идея, чтобы пойти с низкими гликемическими ингредиентами по тем же причинам…
Но если вы ищете повышение энергии, вам нужны углеводы и много сахара в краткосрочной перспективе. Вы не должны получать что-то с добавленным сахаром, поскольку такие ингредиенты, как ягоды и сухофрукты, содержат много этого..
ингредиенты
Ищите ингредиенты, которые являются натуральными и полными калорий. Грецкие орехи богаты белком и жиром, семена являются хорошим источником полезных жиров, цельный овес, цельное зерно и фрукты богаты клетчаткой…
Все они содержат приличное количество калорий, и вы получите все, что вам нужно от перекуса, чтобы сэкономить время. Эти ингредиенты также помогут вам чувствовать себя сытым дольше. Когда речь идет о натуральных и искусственных продуктах, натуральные продукты стоят дороже. Веганские, кошерные, не содержащие глютен, не содержащие ГМО, не содержащие консервантов, будут стоить дороже, но помните, что большинство смешанных смесей требуют, по крайней мере, небольшой обработки.
портативность
В зависимости от того, куда вы отправляетесь, как долго вы остаетесь и насколько велика ваша группа, переносимость может быть важной. В дополнение к выбору чего-то легкого и компактного, вы также должны рассмотреть упаковку.
Существуют большие пакеты, которые стоят дешевле, но вам придется открывать и закрывать их повторно. Это может сэкономить место в вашем рюкзаке, но весит больше. Но если вы хотите получить что-то подобное, ищите закрывающиеся пакеты, которые могут противостоять различным воздействиям и не повреждены дождем…
вкус
Не пренебрегайте вкусом, вам все равно должно нравиться то, что вы едите. Существует весь этот спор между вкусом натуральных ингредиентов и вкусом искусственных ингредиентов…
В то время как некоторые предпочитают вкус шоколада, другие предпочитают что-то полезное, например, ягоды, даже если некоторые имеют кислый или горький вкус..
размеры
Обязательно получите все правильно из пакета. Даже если некоторые продукты указывают, что у них есть кешью, например, им не нужно включать их сбалансированным образом с другими ингредиентами. У некоторых более дешевых продуктов есть орех кешью для еще 10 вещей, таким образом, некоторые люди могли бы считать, что афера.
Ниже мы перечисляем некоторые из высококачественных миксов. Вы увидите, что каждый из них отличается, в зависимости от их образа жизни и потребностей в питании…
Лучшие продукты на текущем рынке
Смеси трасс, которые мы рекомендуем:
Сырье для суперпродуктов
Цена: 16 долларов
вес: 24 унции
размеры: 5,5 х 3 х 9,5 дюймов
Особенности: 155 калорий / порция; орехи; ягоды; изюм; многоразовая упаковка
Лучшее использование: пеший туризм
Сырье для суперпродуктов — это то, что дает вам много калорий для походов. Это потому, что он сделан из смеси нескольких орехов, таких как бразильские орехи, орехи и кешью, которые содержат много полезных жиров и белков. Тогда есть добавленные ягоды: годжи, золотая ежевика и белый для этого плюс витаминов и энергии. Не забывайте, изюм, который имеет высокую калорийность, сладкий вкус и витамин С.
Все эти ингредиенты натуральные, без добавления консервантов. Они сырые и необработанные, полны питательных веществ, поэтому вы можете получить все, что вам нужно, на открытом воздухе без приготовления пищи. Тогда вы получите антиоксиданты для энергии, пищеварительные волокна, полезные жиры и протеины для укрепления, а также минералы и витамины, чтобы вы не заболели..
Упаковка также превосходна, потому что сумка прочная и может быть снова закрыта, так как это барьерный тип. Это защитит пищу внутри и поможет сохранить ее свежей после вскрытия пакета…
Возможным недостатком этого является то, что он содержит какао-бобы, которые содержат кофеин. Это не объявлено в пакете, поэтому это может быть проблемой для некоторых пользователей, которые не любят какао, имеют аллергию или не хотят употреблять кофеин..
Тем не менее, количество кофеина не так велико, это проблема, только если вы едите более одной упаковки в день. Самая большая проблема с этими советами состоит в том, что они довольно трудны и поэтому трудно жевать…
ПЛЮСЫ:
- дешево.
- Высокая калорийность.
- натуральный.
- Много питательных веществ.
- Закрываемый пакет.
МИНУСЫ:
- Твердые какао-крупки.
- кофеин.
Связанный: Если вы хотите добавить вкус и питательные вещества к своей еде, возьмите эту смесь ингредиентов для салата SuperFoods Superfoods. Есть несколько других ягод и семян, которые делают его действительно вкусным вместе с ореховой смесью, особенно если добавить сверху йогурт.
Сеялки Trail Mix
Цена: 21 доллар
вес: 19 унций
размеры: 8,4 дюйма в длину
Особенности: 150 калорий / порция; орехи; ММ шоколада; изюм; сладкий и соленый вкус; закрывающаяся сумка
Лучшее использование: пеший туризм
Planters Trail Mix, безусловно, является смесью трасс класса А благодаря своим замечательным ингредиентам. Вы получите несколько видов орехов, таких как жареный арахис и миндаль. Арахис содержит 7 граммов белка, а также большое количество клетчатки в небольшой упаковке, что делает их высококалорийными продуктами..
Вот почему они являются разумным выбором закуски для пеших прогулок. Миндаль также богат белком, 6 граммов в каждой унции и высоким содержанием полезных жиров. Это позволит вам чувствовать себя насыщенным и сильным, так что вы можете с уверенностью заменить пакетик из этой смеси для еды..
Этот продукт содержит изюм, как и предыдущая смесь, но ни одна из его полезных ягод не даст вам дополнительных витаминов и антиоксидантов. С другой стороны, эта смесь, на наш взгляд, имеет лучший вкус, поскольку в ней содержится ММ шоколада..
Они могут быть не такими здоровыми, как ягоды, но они, безусловно, способствуют тому сладкому и пикантному вкусу, который мы так любим. Но даже в этом случае добавляется не так много натрия, поэтому он не задерживает воду и не набухает во время прогулки…
Еще одна вещь, которая нам нравится, — это сумка на молнии, а также смесь следов Raw Superfoods. Это сохранит все свежее, особенно орехи, и не прольет ваш рюкзак, когда вы откроете его..
Так что, если вы хотите остаться кошерным и насладиться питательной закуской, это место. Одним из возможных недостатков является то, что вы не будете знать, как долго вы можете наслаждаться им, поскольку на упаковке нет срока годности.
ПЛЮСЫ:
- Сменная сумка.
- Сладкий и соленый вкус..
- ММ шоколада.
МИНУСЫ:
- Менее здоровая смесь.
- Нет видимого срока годности.
Связанный: Получите эту смесь мороженого Planter Turtle вместе со смесью троп и приготовьте вкусное мороженое с фруктами. Лучше всего, он имеет такой же сладкий и пикантный вкус, поэтому он улучшит конечный вкус. Таким образом, вы можете приготовить здоровую закуску в кемпинге или даже дома.
Подпись Trail Mix
Цена: 21 доллар
вес: 64 унции
размеры: 12 х 12 х 4 дюйма
Особенности: 160 калорий / порция; орехи; изюм; ММ шоколада; съедобный согласно еврейскому закону; сладкий и соленый вкус
Лучшее использование: кемпинг
Signature Trail Mix — определенно лучший вариант, когда речь идет о соотношении цены и качества. Это потому, что вы получите примерно в 8-10 раз больше, чем предыдущие продукты по той же цене. Тем не менее, 4 фунта могут быть немного тяжелыми для некоторых туристов, и размеры этого пакета, конечно, не настолько компактны, чтобы сделать закуску более портативной..
Как и смесь Planters Trail, вы получите смесь арахиса, миндаля, изюма и молочного шоколада в сумке на молнии. Дополнительным ингредиентом здесь являются орехи кешью, которые добавляют к калорийности белки и полезные жиры. Здесь есть и некоторые искусственные ингредиенты, такие как декстрин, но кроме этого все натурально и вкусно..
Ингредиенты готовятся из сырых продуктов, все виды орехов жарятся, а изюм покрывается негидрогенизированным подсолнечным маслом. Таким образом, все это является кошерным, что является еще одним преимуществом и имеет наибольшее количество калорий на порцию..
Негативным аспектом этого является то, что вы получите более дешевые ингредиенты. Таким образом, если арахиса и изюма в два раза больше, чем мм и миндаля, кешью, возможно, в 50 раз меньше. Однако, это не портит вкус, но вы будете очень разочарованы, если вы ожидаете получить приличное количество орехов кешью..
Итак, если вы хотите получить более удобный баланс ингредиентов по той же цене или дешевле, вы можете купить их оптом и добавить ту же пропорцию кешью.
Еще одним недостатком является то, что сладкий и пикантный вкус обусловлен высоким содержанием соли в порошке. Изюм покрыт этим, так что вы можете себе представить, сколько натрия в них содержится. Это означает, что вы не можете ограничить потребление соли, вам нужно пить много воды, и она может набухать.
ПЛЮСЫ:
- Лучшее соотношение цены и веса.
- Высоко в калориях.
- Съедобный согласно еврейскому закону.
- Сменная сумка.
МИНУСЫ:
- Искусственные ингредиенты.
- Много соли.
- Минимальное количество кешью.
Связанный: Если вы путешествуете дольше или с большим количеством людей, вы можете получить гораздо больше вариантов пакета. Kirkland Signature предлагает все размеры от пакета 2 до пакета 6, так что вы можете решить, сколько из этой смеси вам нужно.
Terrasoul Superfoods Thrive Trail Mix
Цена: 13 долларов
вес: 16 унций
размеры: 6 х 3 х 10 дюймов
Особенности: 117 калорий / порция; органическая сертификация; без ГМО; Без глютена; веганский; орехи; ягоды; какао-крупка
Лучшее использование: Здоровое питание
Terraoul Superfoods Thrive Trail Mix является вторым лучшим продуктом с точки зрения соотношения цены и веса. Это потому, что вы получите 1 унцию органического тропа смеси примерно за 0,8 доллара. Это также наиболее естественный вариант, поскольку он имеет органическую сертификацию, доказано, что он не содержит ГМО, не содержит глютена и является веганским.
Другие продукты, возможно, содержали в себе следы молока, но это определенно смесь для людей, у которых в рационе есть только сырые растения…
Это не значит, что он менее питательный или вкусный, чем другие, он просто полезнее для здоровья. Его ингредиенты богаты антиоксидантами, и он не содержит добавленного сахара, как предыдущие смеси MM, ни дополнительной соли. Также нет консервантов, так что прирост энергии, который вы получаете, совершенно естественен..
Кроме того, вся компания работает по экологическим принципам, поэтому вы получите продукцию, изготовленную из экологически чистых и экологически чистых ферм. Все это имеется на этикетке Министерства сельского хозяйства США, поскольку место, где производится все это, является органическим предприятием, лицензированным FDA..
Ингредиенты — кешью, три вида ягод и какао-бобы. Кешью содержат много полезных жиров и белков, ежевика, золотые ягоды и годжи богаты антиоксидантами, витаминами и железом, кроме того, какао-бобы повышают энергию. Но если вы не удовлетворены тем, что вы получаете, у вас есть 30-дневная гарантия возврата денег.
Это потому, что некоторые люди могут быть не заинтересованы в том, чтобы получить так много золотых ягод и какао-бобов. Их довольно сложно жевать, кроме того, золотые ягоды тоже кислые и довольно насыщенные..
Не говоря уже о том, что они имеют специфический вкус, к которому нужно привыкнуть. Семена какао несколько горькие, поэтому, хотя эта закуска полезнее, чем предыдущие продукты, большинству людей она может показаться не такой вкусной…
ПЛЮСЫ:
- Хорошее соотношение веса и цены.
- Очень питательный.
- Самый здоровый вариант до сих пор..
- Сменная сумка.
- 30-дневная гарантия возврата денег.
МИНУСЫ:
- Золотые ягоды, которые имеют специфический, интенсивный и кислый вкус..
- Концы какао, которые являются твердыми и довольно горькими.
Связанный: Если вы хотите больше белка и полезных жиров, приобретите упаковку натуральных сырых цельных орехов кешью Terrasoul Superfoods. Наряду со смесью троп, вы получите очень полезную и высококалорийную смесь, которая будет часами насыщать вас..
Смесь с высоким содержанием антиоксидантов
Цена: 26 долларов
вес: 6 унций
Особенности: Органический; без ГМО; веганский; без глютена; орехи; ягоды; изюм; закрывающиеся сумки
Лучшее использование: Здоровый образ жизни
До сих пор смесь с высоким содержанием антиоксидантов является самым дорогим вариантом, но отметьте все поля на наличие органических, не содержащих ГМО, веганских и не содержащих глютен ингредиентов. Это смесь орехов, таких как орехи и миндаль, а также ягод, таких как ягоды годжи, черника и ежевика, а также изюм. Единственные ингредиенты, которые у него есть, — это самородки и особый вид изюма Джамбо Томпсон..
По сути, вы получите 2 упаковки с закусками по 6 унций, в которых действительно много антиоксидантов, белков и полезных жиров. Нам нравится, что в этой смеси содержатся ягоды, полные витаминов и минералов, но у них невероятный вкус для большинства людей. Таким образом, вы не получите уникальный вкус золотых ягод, который некоторым не понравится.
Пипетки, безусловно, являются дополнением, потому что они богаты железом и магнием, в дополнение к здоровым и питательным калориям благодаря их большому количеству жирных кислот..
Тот факт, что сумку можно снова закрыть, является несомненным преимуществом, поскольку ее легко перемещать. Орехи не испортятся, когда вы откроете пакет, так что вы будете получать этот свежий аромат каждый раз, когда захотите перекусить..
Недостатком является бумага, используемая для изготовления этой сумки. Хотя это органический вариант, он может быть не таким портативным, особенно когда речь идет о дожде, проколах или других возможных повреждениях…
ПЛЮСЫ:
- натуральный.
- питательный.
- Сменная сумка.
МИНУСЫ:
- дорогой.
- Бумажный пакет.
Связанный: Allgood Provisions также продает органическую смесь с высоким содержанием антиоксидантов в 6-унционной версии. Это действительно полезно, если вы идете с большим количеством людей, и каждый хочет иметь свою собственную сумку, или если вам просто нужно перекусить в уже установленном размере порции, чтобы вы не ели слишком много..
Искренне орехи Высший след смесь
Цена: 15 долларов США
вес: 48 унций
Особенности: изюм; орехи; семена тыквы; закрывающаяся сумка; съедобный согласно еврейскому закону; сладкий и соленый; хрустящий
Лучшее использование: Закуски в полдень
С уважением, Nuts Supreme Trail Mix — еще один хороший продукт, когда речь идет о соотношении цены и веса. Тем не менее, он является одним из наименее портативных из-за своего веса 3 фунтов за упаковку. Хорошо, что эту упаковку можно снова запечатать, когда вы откроете ее, поэтому вы можете есть столько раз, сколько захотите. Кроме того, он выглядит достаточно жестким, и, поскольку он сделан из пластика, дождь не повредит его во время поездки…
Недостатком здесь является то, что вы можете съесть немного больше, чем вы хотите, потому что довольно трудно угадать, каким будет нормальный размер унции. И это довольно вкусно, без добавления сахара, вы можете быть уверены, что это снизит ваш аппетит к сладкому, так как содержит изюм.
Они богаты калориями, витаминами и сладким вкусом, которые дополняют землистый вкус миндаля, кешью и тыквенных семечек без скорлупы..
Отрицательная часть заключается в том, что в основном вы получите изюм, что объясняет довольно низкую цену. Почти половина этого полного пакета — изюм, но вы все равно получите преимущества, которые может предложить другая половина, такие как: клетчатка, белок и полезные жиры..
Таким образом, вы уменьшите голод, получая что-нибудь вкусное и кошерное. Текстура также интересна, так как черный изюм влажный, а орехи и тыквенные семечки хрустящие..
ПЛЮСЫ:
- Хорошая цена.
- питательный.
- органический.
- Сменная сумка.
МИНУСЫ:
- Менее портативный.
- В основном вы тратите.
Связанный: Если вы хотите получить больше орехов, богатых полезными жирами и белками, возьмите этот 5-фунтовый пакет целых жареных орехов кешью с солью «Искренние орехи». Вы обнаружите, что они не слишком соленые, как некоторые другие продукты на рынке, и при этом они не жирные. Кроме того, они очень хрустящие и очень хорошо дополняют композицию «Искренние орехи»..
Жевательная гранола-бар Nature Valley
Цена: 40 долларов
вес: 14,8 унций
Особенности: Мюсли, орехи, изюм; сухофрукты
Лучшее использование: Полдня закуски
Бар Chewy Granola Nature Valley определенно стоит каждого пенни. Коробка содержит восемь упаковок по 12 батончиков по 1,2 унции. В общем, вы получите 96 батончиков мюсли в коробке. Хорошо, что вы можете открыть коробку и взять столько, сколько захотите. Вы даже можете взять их и хранить в сумке, чтобы сэкономить место. На самом деле, мы рекомендуем вам это сделать, потому что коробка не так надежна для путешествий на открытом воздухе.
Нам нравятся используемые ингредиенты, потому что они действительно вкусные и хрустящие. Его замечательный вкус и привлекательная текстура созданы из смеси мюсли, орехов, изюма и других сухофруктов…
Кроме того, цельнозерновая овсяная каша способствует жевательной текстуре. Каждый бар идеально подходит для перекуса на полдня или даже для замены вашего завтрака, он, несомненно, даст вам много энергии благодаря использованию темного шоколада.
Вы можете не понимать, что это не веганский и полностью органичный вариант для вас. Есть много ингредиентов, таких как кукурузный сироп с высоким содержанием мальтозы, который вводит большое количество сахара в организм, или рисовый мальтодекстрин и смешанные токоферолы, которые требуют определенного количества обработки. Здесь также есть следы молока, поэтому вы не получите веганский продукт.
ПЛЮСЫ:
- Много баров.
- вкусный.
- Полный энергии.
МИНУСЫ:
- Не органический.
- Не веганский.
- Обработанные ингредиенты.
Связанный: Если вы являетесь поклонником дополнительного шоколада, вы можете получить эту смесь из темного шоколада и орехового следа Nature Valley. Это даст вам много энергии, в дополнение к тем же преимуществам, что и предыдущий продукт..
Аткинс Закуски, Классический Микс Трейл
Цена: 6 долларов
вес: 6,7 унций
размеры: 2,2 х 5,3 х 5,4 дюйма
Особенности: 190 калорий / порция; немного сахара; орехи; шоколад
Лучшее использование: Между приемами пищи
Atkins Snacks, Classic Trail Mix с фирменной печатью Atkins. Это авторитетная фигура в мире контроля веса, поскольку она ограничивает потребление углеводов, так что ваше тело может использовать больше собственного жира в качестве топлива. Это снижает уровень сахара в крови при сжигании большего количества калорий, что приводит к постоянной энергии, уменьшению голода и постоянной потере веса..
В коробке 5 баров, приготовленных из вкусных ингредиентов, таких как жареный арахис и миндаль. В них много белка и полезных жиров, чтобы вы были довольны дольше.
Энергия, которую вы получите благодаря шоколадным ингредиентам, таким как свечи, гроздья и изюм, безусловно, является преимуществом. Все эти ингредиенты представляют собой большое количество клетчатки, чтобы добавить ваше пищеварение..
Философия Аткинса отражается в уменьшении количества сахара и углеводов, всего шесть граммов, два из которых — сахар. Кроме того, весь этот сахар и углеводы происходят из самих ингредиентов, там нет добавленного сахара. Таким образом, вы, вероятно, получите меньше антиоксидантов, чем предыдущие продукты, но вы все равно получите пользу от многих витаминов и минералов…
Недостатком является то, что существуют также обработанные ингредиенты и некоторые искусственные ароматизаторы, такие как мальтит, инулин и сукралоза. Есть также следы молока и диоксида титана, используемые, чтобы придать этой полосе свой цвет. Есть также следы пшеницы, поэтому вы не получите безглютеновый продукт.
ПЛЮСЫ:
- Немного сахара.
- портативный.
- очень вкусный.
МИНУСЫ:
- обработанная.
- искусственный.
- Не веганский.
- Содержит глютен.
Связанный: Получите эту коробку в Atkins Meal Bar, которая содержит 5 батончиков с шоколадом и арахисовым маслом. Помимо того, что они действительно вкусные, у них достаточно калорий и питательных веществ, чтобы заменить полноценный прием пищи. И они основаны на тех же принципах Аткинса, что позволяет вам поддерживать стабильный вес и одновременно наполнять желудок..
Что это будет?
Мы рассмотрели несколько разных статей. Некоторые из них в основном натуральные, а другие содержат искусственные ингредиенты. Некоторые полны шоколада, а другие содержат ягоды. Некоторые из них сладкие и соленые, в то время как другие могут даже иметь кислый вкус или горький аромат. В конце концов, все зависит от вас.
Вы можете выбрать большую или меньшую упаковку, вы даже можете взять некоторые из этих продуктов из своих коробок и хранить их по-другому.
Но все они имеют высокое содержание питательных веществ и калорий, что делает их эффективными смесями. Дайте нам знать, что вы выбираете и почему. Мы что-нибудь оставили? Есть ли еще какой-нибудь микс, который вам больше нравится? Комментарии здесь.
