Колено — один из наших важнейших суставов, ежедневно испытывающий колоссальные нагрузки. Неудивительно, что именно он часто первым даёт о себе знать дискомфортом или болью. Вот почему так важно с самого начала выбрать правильную поддержку — лучший наколенник для походов и других активностей.
Дополнительная поддержка с первых шагов не только повышает комфорт, но и помогает защитить сустав, снимая с него часть нагрузки и веса. Это позволяет колену двигаться свободно, правильно смазываться и даже восстанавливаться после травм без лишнего стресса.
Учтите, что наколенник должен гармонично вписываться в ваш экипировочный комплект, выдерживать предстоящие нагрузки и давать вашим коленям столь необходимую передышку. Безопасность — главный приоритет, и на него стоит обратить особое внимание.
На рынке представлено множество моделей, каждая со своими особенностями. Ваша задача — разобраться в них и понять, что именно нужно вашим коленям.
На что обратить внимание при выборе наколенника для похода
Прежде чем выбрать наколенник, стоит учесть несколько важных моментов.
Подумайте, каким именно активностям вы планируете себя посвятить, насколько они интенсивны и какую нагрузку испытывают ваши колени. Затем оцените свою экипировку и одежду, ведь наколенник должен надеваться удобно и не создавать неудобств.
Существуют разные типы наколенников: одни в большей степени обеспечивают поддержку, другие — максимальную подвижность. Определиться с выбором будет проще, если разбить задачу на ключевые критерии.
Фиксация
Из-за цилиндрической формы и необходимости выдерживать все движения колена, многие наколенники имеют неприятную склонность сползать.
Поэтому система фиксации — критически важный параметр при выборе, если вы не хотите постоянно поправлять бандаж во время пути.
Одни модели используют силиконовые вставки, другие — специальную внутреннюю текстуру, третьи оснащены несколькими регулируемыми ремнями, позволяющими индивидуально настроить плотность прилегания.
Свобода движений
Здесь всё довольно просто. Чтобы оценить, насколько бандаж ограничивает подвижность, внимательно посмотрите на его конструкцию. Чем меньше материал сковывает колено, тем лучше.
Если в модели есть анатомические швы, повторяющие форму сустава, подколенник состоит из нескольких сегментов или предусмотрено отверстие для коленной чашечки — такая конструкция обеспечит большой диапазон движений без жёстких ограничений.
Тип наколенника
Мнения могут расходиться, но большинство туристов условно делят наколенники на три основные категории:
Лёгкие бандажи (согревающие/компрессионные)
Обычно они сделаны из эластичного текстиля, легко сочетаются с облегающей одеждой и обеспечивают базовую поддержку.
Как правило, они поддерживают боковые стороны сустава и иногда область надколенника, но не охватывают колено со всех сторон. Чаще используются в медицине, для лёгкого фитнеса и в повседневной жизни.
Наколенники средней поддержки
Это самый популярный класс на рынке, и не без причины. Такие модели способны обеспечить серьёзную поддержку, часто охватывая сустав со всех сторон, при этом их можно комбинировать с разными типами одежды. Идеальный выбор для активного отдыха и большинства видов спорта.
Жёсткие (функциональные) ортезы
Как следует из названия, эти устройства созданы для серьёзных задач. Они рассчитаны на экстремальные нагрузки и обеспечивают максимальную степень поддержки и стабилизации. Из-за массивной конструкции их обычно носят поверх одежды. Такие ортезы предпочитают профессиональные спортсмены и любители экстремальных дисциплин.
Лучшие модели на рынке
Вот несколько продуктов, которые мы отобрали среди лучших на рынке.
Наколенник Englo
Цена: Около 1100 рублей
Тип: Унисекс
Размеры: S (37-43 см), M (43-50 см), L (50-56 см)
Особенности: Технология 3D-плетения, вентилируемая ткань в подколенной зоне
Лучше всего для: Лёгких походов, общей физической активности
Не так много наколенников, которые одинаково хорошо подходят для любых ситуаций и любой одежды. Рукав Englo — один из немногих, который можно без проблем носить практически под любыми брюками.
Благодаря технологии 3D-плетения он обеспечивает хорошую поддержку и функциональность, не создавая излишнего давления. Иногда это может быть минусом: бандаж может казаться слишком свободным и вызывать дискомфорт в некоторых ситуациях.
Он хорошо подходит при воспалительных процессах в колене, а также при последствиях хронических перегрузок сустава. На природе он даст дополнительную поддержку и комфорт, снимая болевые ощущения.
В целом, это компактный, практичный и универсальный бандаж, который обеспечит вашим коленям необходимую помощь.
ПЛЮСЫ:
- Простота использования
- Хорошая воздухопроницаемость
- Высокая эластичность
МИНУСЫ:
- Не такая плотная фиксация, как у аналогов
- Может сползать, если размер подобран неточно
Связанные товары: Производитель Englo Sports также предлагает голеностопный бандаж, который позволяет защитить лодыжки и стопы, используя его в паре с наколенником.
Наколенник ActiveGear
Цена: Около 1900 рублей
Тип: Унисекс
Размеры: XS (25–29 см), S (29–34 см), M (34–38 см), L (38–42 см), XL (42–46 см), XXL (46–51 см)
Особенности: Высокопрочный неопрен, разрешён для использования на соревнованиях IWF и IPF
Лучше всего для: Интенсивных тренировок, тяжёлых и продолжительных походов
Эта модель доказывает, что не обязательно жертвовать комфортом ради защиты. Несмотря на серьёзную поддержку, бандаж почти не ощущается на ноге. Пользователь не чувствует его веса или объёма, но получает нужное сжатие и стабилизацию.
Стоит учесть, что у ActiveGear довольно массивный дизайн, что характерно для моделей тяжёлого класса, поэтому носить его под облегающими тонкими брюками будет сложно.
Он не ограничивает естественный диапазон движений колена, но в некоторых экстремальных положениях может ощущаться некоторая скованность. Для высокопрочных ортезов это норма, но в сравнении с аналогами он всё же более свободный и терпимый.
Особенно полезен для горных походов и видов спорта с интенсивным бегом, где одновременно нужны и широкая амплитуда, и серьёзная поддержка.
ПЛЮСЫ:
- Максимальная защита
- Высокая прочность
- Градуированная компрессия
МИНУСЫ:
- Массивная и плотная конструкция
- Может немного ограничивать в отдельных положениях
- Плохо сочетается с узкой одеждой
Связанные товары: Наколенник хорошо дополняется компрессионными гетрами от того же производителя, которые снимают нагрузку с икр и защищают от перенапряжения.
Компрессионный рукав Kuangmi
Цена: Около 1900 рублей
Тип: Унисекс
Размеры: S (29–44 см), M (34–40 см), L (40–46 см), XL (46–53 см), XXL (53–61 см)
Особенности: Нескользящая конструкция, анатомический подколенный вырез, состав: 55% нейлон, 45% спандекс
Лучше всего для: Походов средней интенсивности, общей физической активности
На первый взгляд эта модель может показаться необычной, но она популярна среди любителей активного отдыха. Её дизайн продуман для комфорта и поддержки одновременно.
Благодаря низкому профилю компрессионный рукав Kuangmi можно носить под облегающей одеждой, например, под велосипедными шортами, без потери поддерживающих свойств.
Ещё один плюс — способность адаптироваться к широкому диапазону размеров колена благодаря особой конструкции швов.
Недостаток в том, что иногда может ощущаться излишнее сжатие, хотя на деле эластичность и адаптивность у модели хорошие.
Наконец, стоит отметить, что рукав представлен в трёх вариантах жёсткости, что позволяет точнее подобрать модель под свои нужды без компромиссов.
ПЛЮСЫ:
- Подходит для узкой одежды
- Широкий диапазон размеров
- Дышащая, влагоотводящая ткань
МИНУСЫ:
- Три модели с разной степенью поддержки (нужно выбирать)
- Иногда может ощущаться как ограничивающий
- Менее эластичный, чем некоторые аналоги
Связанные товары: Kuangmi также предлагает голеностопный бандаж для комплексной защиты голеностопа и колена.
Наколенник EzyFit
Цена: Около 2400 рублей
Тип: Унисекс
Размеры: M (23–36 см), L (36–43 см), XL (41–61 см)
Особенности: Нескользящие силиконовые полосы, открытое отверстие для коленной чашечки, система из трёх усиленных ремней
Лучше всего для: Реабилитации после травм, походов средней интенсивности
Первое, что бросается в глаза в наколеннике EzyFit — открытая конструкция в зоне надколенника. Для моделей среднего класса это не самый распространённый дизайн.
Именно открытая чашечка в сочетании с относительно лёгкой конструкцией обеспечила этой модели популярность в медицинской сфере, особенно в реабилитации и лечении.
Это отличный выбор не только для восстановления после травм, но и для их профилактики. Он также хорошо подходит для длительных пеших переходов с нагрузкой.
Причина в том, что он эффективно перераспределяет нагрузку с коленного сустава, снимая боль и дискомфорт. В целом, это полезное устройство для профилактики и защиты колена.
ПЛЮСЫ:
- Практически не сползает
- Открытая коленная чашечка
- Обеспечивает круговую поддержку
МИНУСЫ:
- Может вызывать лёгкое трение при высокой активности
- Сложноват в очистке
Связанные товары: EzyFit также предлагает голеностопный бандаж для комплексной поддержки голеностопа и колена.
Наколенник MyBody Dr.
Цена: Около 1300 рублей
Тип: Унисекс
Размеры: S (37-43 см), M (43-50 см), L (50-56 см)
Особенности: Антибактериальная пропитка, волокна с добавлением бамбука и углеродных частиц
Лучше всего для: Лёгкой физической активности, непродолжительных походов
Больше — не всегда лучше, особенно когда речь о поддержке суставов: есть риск пережать его и ограничить подвижность.
С наколенником MyBody Dr. такой проблемы нет, в основном благодаря его лёгкому и ненавязчивому дизайну. Это делает бандаж очень удобным для ношения под облегающей одеждой, позволяя заниматься любимыми активностями без риска для коленей.
По бокам модель оснащена парой поддерживающих стабилизаторов, которые вместе с эластичной тканью обеспечивают достаточную поддержку для повседневных дел.
Он также хорошо проявляет себя на природе, особенно в лёгких спортивных активностях, поддерживая колено без излишней жёсткости.
Несмотря на лёгкость и воздухопроницаемость, в условиях сильного потоотделения возможно небольшое трение. Обычно это происходит сзади под коленом и почти незаметно, но пользователю стоит об этом знать.
ПЛЮСЫ:
- Лёгкий
- Очень прост в использовании
- Антибактериальная защита
- Легко стирается и ухаживать
МИНУСЫ:
- Не для высокоинтенсивных нагрузок
- Возможно лёгкое трение при обильном потоотделении
- Может быть некомфортен в сильную жару
Связанные товары: Часто рекомендуется использовать добавку для суставов Ostaflex вместе с этим и другими бандажами для укрепления и «смазки» сустава.
Ортез TechWare Pro
Цена: Около 2500 рублей
Тип: Унисекс
Размеры: L (36-48 см), XL (48-61 см)
Особенности: Неопреновый корпус, усиленные швы, четыре пружинных стабилизатора вокруг открытой коленной чашечки
Лучше всего для: Тяжёлых походов по сложному рельефу, альпинизма, пауэрлифтинга, экстремального спорта
Хотя многие стремятся к минимализму и комфорту, иногда нужен максимальный уровень защиты. Именно для таких случаев создан ортез TechWare Pro.
Идеален для тяжелоатлетов, альпинистов, трейлраннеров и опытных туристов благодаря мощной поддержке, особенно в уязвимых зонах колена.
Конструкция с открытой коленной чашечкой характерна для сильных ортезов, но особенность этой модели — встроенные пружинные стабилизаторы вокруг отверстия. Они действуют как дополнительные сухожилия, принимая на себя часть нагрузки.
Боковые стороны усилены прочными швами и плотной тканью под ремнями, что обеспечивает и боковую стабилизацию. Таким образом, колено получает всестороннюю поддержку без потери мобильности.
В целом, это отличный выбор для физически сложных задач.
ПЛЮСЫ:
- Максимальная защита
- Пружинные стабилизаторы вокруг коленной чашечки
- Нескользящие силиконовые полосы
МИНУСЫ:
- Сложно носить под обычной одеждой
- Трудноват в очистке
Связанные товары: Производитель также предлагает ортез для локтя TechWare Pro, который помогает стабилизировать локтевой сустав и снять боль от перегрузок.
Наколенник Exous
Цена: Около 2900 рублей
Тип: Унисекс
Размеры: Один размер с особыми параметрами: макс. обхват бедра над коленом 51 см, мин. обхват колена 33 см, макс. обхват голени 42 см
Особенности: Состав: 62% неопрен, 20% полиэстер, 17% нейлон, 1% спандекс, нескользящая внутренняя поверхность, мягкая внутренняя подкладка
Лучше всего для: Занятий спортом, активного отдыха
Модели средней степени защиты — одни из самых популярных среди туристов, и Exous не исключение.
Хотя это один из немногих ортезов среднего класса с открытой коленной чашечкой, само отверстие здесь больше, чем у большинства аналогов.
Это связано с тем, что модель должна учитывать практически все типы коленей из-за своей универсальной конструкции. Exous предлагает подход «один размер для многих», но с чёткими замерными параметрами, чтобы пользователь мог понять, подходит ли ему этот вариант.
Это не делает бандаж плохим — напротив, он один из лучших, так как способен обеспечить отличную поддержку и комфорт как снаружи, так и внутри сустава.
Коленная чашечка находится в отверстии, но давление и вес тела перераспределяются на бандаж, давая суставу возможность восстановиться.
ПЛЮСЫ:
- Мягкая внутренняя подкладка против раздражения
- Усиленные края
- Прочные швы
МИНУСЫ:
- Один размер с жёсткими параметрами
- Может вызывать дискомфорт под длинными брюками
Связанные товары: Exous также продаёт бандаж на локоть для теннисистов и гольфистов, который снимает нагрузку и облегчает боль в суставах и мышцах.
Наколенник Ace
Цена: Около 1200 рублей
Тип: Унисекс
Размеры: XL (50-56 см)
Особенности: Гибкие металлические боковые шины, лёгкий трикотажный материал
Лучше всего для: Лёгких физических нагрузок, прогулочных походов
Трикотажный бандаж Ace ориентирован в первую очередь на повседневную активность и лёгкие прогулки на природе. Эта простая и элегантная модель, которую часто рекомендуют врачи, имеет одну из самых лёгких конструкций — тканый корпус с достаточной эластичностью для поддержки ключевых зон.
Однако основная поддержка исходит не от материала, а от двух гибких металлических шин, встроенных в боковые карманы.
В отличие от многих жёстких ортезов, эта модель фокусируется на боковой стабилизации, помогая колену сохранять правильное положение и снимая с него давление.
Благодаря лёгкости и низкому профилю его можно носить под любой, даже самой облегающей одеждой. Он комфортен для ношения в течение всего дня.
Единственный небольшой недостаток — металлические шины по бокам, которые могут вызывать дискомфорт при некоторых видах движений, создающих сильное давление.
ПЛЮСЫ:
- Очень прост в использовании
- Комфортный
- Лёгкий, не сковывает движения
МИНУСЫ:
- Металлические шины иногда могут причинять неудобство
- Не подходит для тяжёлых нагрузок и интенсивной деятельности
Связанные товары: Часто вместе с этим наколенником приобретают голеностопный стабилизатор Ace Deluxe для комплексной защиты голеностопа и колена.
В заключение
Хотя выбор может показаться непростым, найти правильный наколенник — дело благодарное. Результат того стоит: никакой боли в суставах, возможность спокойно восстанавливаться и наслаждаться любимыми активностями без страха за здоровье коленей.
Всё это достижимо, если потратить время на анализ предложений рынка и чётко понять, какие именно задачи должна решать ваша будущая поддержка.
