Техника выполнения приемов рукопашного боя, учебно-методическое пособие.

и пистолетом, освобождение от захватов и обхватов, приемы взаимопомощи, конвоирование. 

Данное пособие предназначено для штатных и внештатных инструкторов, проводящих учебно-тренировочные занятия с сотрудниками уголовно-исполнительной системы, а также может быть использовано и при самостоятельных занятиях с курсантами (слушателями) при изучении программного материала по дисциплине «Физическая культура» раздел «Боевые приемы борьбы».

Содержание учебно-методического пособия «Техника выполнения приемов рукопашного боя».

Введение.

1. Российское законодательство о самообороне и ее пределах.
2. Правила техники безопасности на занятиях по основным разделам физической подготовки.
3. Уязвимые места человеческого тела.
4. Стойки.
5. Захваты.
6. Передвижения.
7. Дистанции.
8. Болевые приемы.
9. Удушающие приемы.
10. Броски.
11. Удары ногой.
12. Защита от ударов ногой.
13. Удары рукой.
14. Защита от ударов рукой.
15. Освобождение от захватов.
16. Удары ножом.
17. Удары подручными средствами.
18. Обезоруживание при ударах ножом.
19. Приемы боя с автоматом.
20. Отбивы автоматом.
21. Обезоруживание при угрозе пистолетом.
22. Приемы помощи (взаимопомощи).
23. Способы поверхностного осмотра, связывания и надевания наручников.
24. Оказание первой медицинской помощи.
25. Методика овладения ударами и защитой.

Библиографический список.

Удары, наносимые в определенные области человеческого тела могут вызвать: болевой шок, который сопровождается потерей сознания и может привести к смертельному исходу, кровоизлиянию во внутренние органы и мышцы, переломам плоских и трубчатых костей, разрывам мышц и связок. Эти поражения вызываются сильными и точными ударами в участки человеческого тела.

Любое единоборство начинается из стойки, поэтому при различных движениях должны учитываться законы сохранения равновесия. Искусство сохранять равновесие в схватке заключается в умении выполнять движения, обеспечивающие быстрое изменение площади опоры и увеличения угла устойчивости в «опасных направлениях», а также в умении напрягать или расслаблять мышцы для нейтрализации или амортизации усилий противника. Стойки используются для принятия выгодных условий при переходе от одних действий к другим. Стойки бывают: основная боевая и фронтальная.

Техника выполнения приемов рукопашного боя, учебно-методическое пособие СКАЧАТЬ книгу

Добавить комментарий

Метки: , , ,

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

Яндекс.Метрика
SQL - 40 | 0,110 сек. | 12.6 МБ