Такое весёлое и умиротворяющее занятие, как пеший поход, может превратиться в тяжкое испытание и кошмар, если вы не подготовитесь. Нужно как следует собраться, чтобы отправиться в путь и получить от него удовольствие. Необходимое снаряжение — залог вашего успеха на тропе.
Подготовить походный рюкзак не так уж сложно, если заранее продумать, что вам понадобится. Этот список включает ряд предметов, которые помогут вам пройти любой маршрут и в то же время обеспечат безопасность. Внимательно проверьте, все ли из обязательного снаряжения у вас под рукой.
Умный рюкзак
Для начала вам понадобится подходящий рюкзак, который будет удобно нести. При его выборе стоит учесть несколько моментов:
- Обратите внимание, насколько хорошо он сидит на вас. Существуют разные модели для мужчин и женщин, а также варианты, подходящие под определённую комплекцию. Всегда выбирайте то, что лучше всего ложится на вашу спину. По возможности примерьте рюкзак перед покупкой.
- У вашего рюкзака должна быть прочная внутренняя рама. Рюкзак с внутренним каркасом загружается сверху и не ограничивает вашу мобильность.
- Вам также нужны плечевые лямки, которые не только удобны, но и легко регулируются. На ваши плечи придётся около трети веса рюкзака.
- Поясной ремень должен комфортно сидеть на бёдрах при ходьбе. Поскольку основную нагрузку примут именно бёдра, ремень должен надёжно фиксировать рюкзак, не натирая при движении.
Удобная походная обувь
Ваша обувь для походов также должна быть комфортной. Даже если вам нужны удобные ботинки для ходьбы, будьте готовы заплатить немного больше за качество.
Вот какие варианты можно рассмотреть:
- Обувь для трейлраннинга (трейлы). Она сделана из более лёгких материалов и обычно имеет низкий берц. Идеально подходит для лёгких маршрутов.
- Трекинговые ботинки. Они имеют высокое голенище и часто сделаны из более плотных материалов, например, кожи. Отличный выбор для многодневных походов.
- Тяжёлые походные ботинки. У них более износостойкая подошва, усиленный носок и синтетические мембраны, чтобы ноги оставались сухими. Предназначены для сложных условий и влажной местности.
- Альпинистские ботинки. Созданы для продолжительных переходов и идеально подходят для холодных и сырых условий. Имеют жёсткие пластиковые вставки и часто снабжены шарнирами в районе лодыжки.
Подумайте, в какой поход вы отправляетесь, и выберите обувь соответственно.
Правильный спальный мешок
Выберите спальный мешок, который будет тёплым и лёгким. Спальник с комфортной температурой около +5°C (для плюсовых условий) обычно имеет более мягкий корпус с качественным утеплителем и тканью. Он должен хорошо работать в разных условиях, обеспечивая изоляцию, но не перегревая.
Хорошо, если мешок достаточно гибкий, чтобы комфортно лежать на большинстве поверхностей. Основание (коврик) должно быть прочным и достаточно толстым, чтобы обеспечить удобство на любой земле. Это поможет вам выспаться, не чувствуя каждый камушек под собой.
Аптечка первой помощи — это критично важно
Вам понадобится аптечка, чтобы обезопасить себя. На тропе вполне вероятны порезы, ссадины и другие мелкие неприятности. С такими проблемами нужно разбираться как можно быстрее, иначе можно заработать инфекцию или более серьёзные осложнения.
В вашей аптечке должно быть следующее:
- Пластыри разных размеров.
- Антисептические салфетки (на спиртовой основе или с хлоргексидином).
- Антибактериальная мазь, например, с бацитрацином.
- Несколько бинтов разной ширины.
- Антигистаминное средство — на случай аллергической реакции.
- Раствор йода или зелёнка.
- Дезинфицирующий гель для рук.
- Обезболивающее (аспирин, ибупрофен).
- Гель с алоэ вера от ожогов и раздражений.
Всё в аптечке должно быть упаковано в герметичный контейнер, защищающий от влаги и грязи. Это необходимо для сохранения стерильности материалов.
Возьмите с собой очиститель воды
В походе нужно много пить. Но что, если вода закончится?
В этом случае вам пригодится очиститель воды. Хотя во время похода часто можно найти природные источники, лучше иметь приспособление, чтобы сделать воду безопасной.
Очиститель воды — это не то же самое, что фильтр. В то время как фильтр задерживает многие бактерии, очиститель идёт дальше. Вы будете использовать химические средства, например, таблетки с йодом, чтобы убить вирусы, которые слишком малы для фильтра. Также может применяться ультрафиолетовое излучение для обеззараживания.
Очистители бывают нескольких типов:
- Помповые модели прокачивают воду через фильтр в ёмкость. С их помощью можно набрать воду из различных источников. Однако сама прокачка требует физических усилий и может утомить.
- Гравитационные фильтры работают за счёт силы тяжести: вы наполняете резервуар и подвешиваете его, вода медленно просачивается через очищающий элемент. Идеально для приготовления большого объёма воды, но требует времени и места для подвешивания.
- УФ-очистители используют ультрафиолетовое излучение, чтобы убить микроорганизмы за определённое время. Воду нужно налить в специальную ёмкость. Такие приборы требуют батареек, и для больших объёмов может понадобиться несколько циклов обработки.
Конечно, можно просто вскипятить воду. При кипячении погибают все вредные микроорганизмы. Это работает при условии, что вода кипит не менее одной минуты.
Кипятить нужно не менее трёх минут, если вы находитесь на высоте выше 2000 метров над уровнем моря. Для этого понадобится походная горелка и топливо, а также время, чтобы вода остыла. Что логично подводит нас к следующему обязательному предмету.
Не забывайте про еду
Затем убедитесь, что у вас достаточно еды на весь поход. Продукты должны давать много энергии для пути.
В обычный день похода вам может понадобиться от 2500 до 4000 калорий. Это примерно от 0,5 до 1 килограмма пищи. Вот какие варианты можно положить в рюкзак:
- Сухие продукты. Занимают мало места и готовятся с добавлением воды на горелке. Подойдут суповые смеси, каши быстрого приготовления, лапша.
- Вакуумированные продукты. Вакуумная упаковка компактнее обычной консервной банки. Многие мясные консервы и супы продаются в таких пакетах. Особенно популярны консервированный тунец и курица.
- Обезвоженная еда. Продукты, из которых полностью удалена влага. Это значительно продлевает срок хранения. Просто добавьте воды, чтобы восстановить. Можно есть и в сухом виде. Популярны сухофрукты, а вяленое мясо (джуерки) — это уже готовый солёный и приправленный продукт.
- Напитки в порошке. Всегда полезно иметь при себе смеси для напитков. Вода, конечно, важна, но иногда хочется разнообразия. Порошковый концентрат можно размешать в воде и получить вкусный напиток. Благо, выбор вкусов огромен.
Что бы вы ни выбрали, берите то, что вам действительно нравится есть. Вам не нужно лишнее напряжение, пытаясь уговорить свои вкусовые рецепторы полюбить новую еду на природе.
Возьмите нож
Нож понадобится для самых разных нужд. Он пригодится, чтобы разрезать верёвку или вскрыть упаковку из аптечки. Также полезен при приготовлении еды.
Ваш нож должен быть достаточно острым, и неплохо иметь при себе отдельную точилку — просто для уверенности.
Любой многофункциональный инструмент, включающий нож, также будет полезен. В такой инструмент часто входят лезвия разного размера, напильник, отвёртки и другие элементы, которые могут пригодиться.
Поможет походная горелка
Походная горелка идеальна для приготовления разнообразных блюд. У неё есть одна или несколько конфорок, которые нагреют любую кастрюлю или сковороду.
У такой горелки обычно две конфорки, хотя есть и более крупные модели с четырьмя. Большинство работают на сжиженном газе (пропане). Просто подключите газовый баллон к соответствующему разъёму и подожгите. Горелка даст необходимое тепло. Некоторые модели позволяют регулировать температуру с помощью вентилей.
Это полезный инструмент, но у вас должно быть достаточно газа. Убедитесь, что ваши баллоны подходят к конкретной модели горелки.
Термобельё идеально, если выбрать правильно
Термобельё обязательно, когда холодно. Вы будете носить его под основной одеждой. Оно плотно прилегает к телу и сохраняет тепло, которое тело вырабатывает естественным путём. С термобельём вы будете оставаться в тепле.
Вот на что стоит обратить внимание при выборе термобелья:
- Оно должно хорошо сидеть по фигуре. Не должно быть слишком свободным или тесным. Эластичное термобельё, которое удобно носить в любых условиях.
- Обратите внимание на материал. Шерсть хорошо отводит влагу, шёлк лучше для более тёплой погоды. Хлопок имеет свойство накапливать пот и может быть некомфортен во влажном состоянии.
- Плотность ткани определяет её толщину. Плотное термобельё толще и лучше подходит для снега и мороза.
- Антибактериальная обработка важна, если у вас не будет возможности часто стирать бельё.
- Воздушность. Это способность белья удерживать воздух между волокнами. Термобельё с хорошей воздушностью эффективно сохраняет тепло тела.
Защита от солнца в любой сезон
Можно подумать, что солнцезащитный крем нужен только летом. В конце концов, это самое жаркое время года, когда солнце наиболее активно.
Но солнцезащитный крем нужен в любое время года, независимо от того, жарко или холодно на улице. Даже в мороз солнце продолжает излучать вредные ультрафиолетовые лучи. Значение SPF на креме — прямой показатель его эффективности. Чем выше цифра, тем лучше защита.
Наносить крем нужно регулярно в течение дня для лучшего результата. Кроме того, обязателен бальзам для губ. Губы легко обветриваются и сохнут. Бальзам обеспечит необходимую влагу.
Не забудьте добавить в рюкзак солнцезащитные очки. Качественные очки отфильтруют УФ-лучи, не искажая цвета. Важно, чтобы они хорошо прикрывали глаза. Это также защитит от ветра и пыли.
Защита от дождя
Всегда есть вероятность, что во время похода пойдёт дождь. Поэтому вам понадобится подходящая дождевик. Помимо непромокаемой куртки, нужна обувь, которая справится с водой (как упоминалось выше), а также непромокаемые штаны или леггинсы, которые будут отталкивать влагу.
Не ограничивайтесь простым пончо. Пончо может сдувать ветром, и оно не всегда обеспечивает хорошую изоляцию. Зонт, очевидно, тоже не лучший помощник в походе. Помимо того, что он занимает много места, его может быть сложно раскрыть и удержать на ветру. К тому же, он может сломаться.
Трекинговые палки помогут вам
Трекинговые палки — это длинные прочные палки, которые вы берёте с собой на маршрут. Они помогают сохранять равновесие и сцепление на разных поверхностях. Также известны как скандинавские палки.
Трекинговые палки могут быть незаменимы на скользких участках. Они обеспечивают дополнительную точку опоры и помогают сохранять устойчивость. Кроме того, они снимают нагрузку с коленей. Палки дают больше контроля над движениями на сложном рельефе. Они также амортизируют ударную нагрузку при спусках.
Хотя может показаться, что выбрать палки просто, есть несколько нюансов:
- Трекинговые палки часто регулируются по длине. Их можно настроить от 60 до 150 сантиметров в зависимости от модели.
- В них часто есть амортизирующие системы. Они смягчают удары при спуске. Также могут добавлять опору при подъёме в гору.
- Вес палок тоже важен. Пара может весить около 450–500 граммов. Более лёгкие модели требуют меньше усилий при переноске.
- Некоторые модели оснащены креплением для камеры. Оно расположено под рукояткой. Вы можете закрепить экшн-камеру и использовать палку как монопод.
- Нужен надёжный фиксатор, чтобы палка не складывалась самопроизвольно во время использования. Обычно это внешняя кнопка или рычаг.
Будьте в курсе погоды с метеорадио
Портативное радио с прогнозом погоды предоставит информацию о текущих условиях в вашем районе. Это поможет вам спланировать завтрашний переход и выбрать маршрут. Метеорадио ловит специальные сигналы, передающие местные сводки погоды. Оно использует УКВ-диапазон (УльтраКороткие Волны) в FM-сегменте.
Это стандарт, используемый в США и Канаде: в США трансляции ведёт Национальная океаническая и атмосферная администрация (NOAA), а в Канаде — Weatheradio Canada. Эти сигналы мощнее, чем принимает обычное радио. Частота в основном передаёт прогнозы погоды с периодическими обновлениями в течение дня.
Радио также предупредит о чрезвычайных погодных условиях, таких как штормовые предупреждения или угроза торнадо. Лучший выбор — радио с ручным подзаводом. Оно использует кинетическую энергию от встроенной рукоятки для зарядки внутреннего аккумулятора. Это избавляет от необходимости искать батарейки. Такое радио будет работать где угодно.
В путь
Не забудьте как следует подготовиться к походу перед выходом. Изучите маршрут, оцените, сколько времени он займёт, и только потом начинайте собирать рюкзак. Решив эти вопросы, проверьте список необходимого и возьмите достаточно припасов на всё путешествие. Это обеспечит вам лучший опыт от прогулки, сохранив комфорт и безопасность.
