Однодневный поход — понятие универсальное. Оно может означать как получасовую прогулку вокруг пруда, так и двенадцатичасовой маршрут в горах. Даже если вы в многодневном походе и разбили базовый лагерь, любая вылазка по тропе, не требующая ночёвки, считается дневной.
Снаряжение для однодневного похода может сильно различаться в зависимости от типа и длительности маршрута. Общая рекомендация для большинства таких выходов — собрать «Десять обязательных вещей». Это набор предметов, которые будут наиболее полезны в самых разных ситуациях на тропе.
Идея «Десяти обязательных вещей» впервые появилась в альпинистском учебнике «Свобода холмов» в 1974 году. Сегодня большинство outdoor-организаций учат этим принципам, и они стали основой любого контрольного списка для однодневного похода.
Конкретный состав этих десяти пунктов может варьироваться по личным предпочтениям. Сначала мы разберём классический список, а затем вы сможете адаптировать его под свои нужды.
Десять обязательных вещей
Средства навигации
Сегодня мы сильно зависим от электронных устройств. Смартфон может быть отличным помощником на маршруте… если батарея заряжена и есть сигнал. Поскольку лучшие места часто лишены этих благ цивилизации, лучше иметь при себе старые добрые карту и компас, хотя бы как запасной вариант.
Умение ориентироваться по карте не только впечатлит ваших спутников, но и убережёт от потери пути. Карты — это кладезь информации. Вершины, озёра и ручьи, скрытые от глаз на тропе, можно обнаружить, если потратить время на изучение карты, сделав поход ещё интереснее.
Вы также можете прокладывать новые маршруты, соединяя части разных троп. Различные навигационные инструменты можно использовать по отдельности или вместе. К самым распространённым относятся GPS-навигатор, высотомер, карта и компас. Они не только обеспечивают безопасность, но и обогащают ваш походный опыт.
Вода
Можно с уверенностью сказать, что это самый важный пункт в списке. Вода тяжела! Количество, которое нужно взять, зависит от длины маршрута и от того, планируете ли вы пополнять запасы из природных источников. Например, 28-километровый переход по пустыне на юго-западе может потребовать готовности наполнять бутылку из редких родников, чтобы избежать обезвоживания.
В жару мы инстинктивно пьём больше, но не попадитесь в ловушку зимнего обезвоживания. Хотя в холод вы можете не чувствовать такой жажды, как летом, поддерживать водный баланс зимой не менее важно. Воздух часто суше, а интенсивная нагрузка приводит к потере влаги с той же скоростью, что и летом.
Есть много вариантов тары: бутылки, гидраторы (питьевые системы) и складные ёмкости. Для очистки воды подойдут фильтры-помпы, химические таблетки или специальные трубочки. В условиях сильной жары опасно состояние гипонатриемии (дисбаланс солей из-за избытка воды).
Чтобы его избежать, увеличьте потребление солёных закусок (например, крендельков) или добавьте в воду порошок электролитов. И главное — не ждите чувства жажды! Старайтесь пить воду постоянно, небольшими глотками — это лучший способ избежать обезвоживания.
Средства для разведения огня
В список обязательных вещей входит один или несколько способов разжечь огонь. Зажигалка и спички в водонепроницаемом контейнере — самый простой и распространённый вариант. Отличной растопкой станут ватные шарики, пропитанные вазелином и хранящиеся в пустой банке из-под фотоплёнки или похожей таре. Они лёгкие и отлично горят. Главное — держите ваш набор сухим.
Защита от солнца
Головной убор, солнцезащитные очки и крем защитят вас от солнца и вредных ультрафиолетовых лучей. В зависимости от местности может также понадобиться рубашка с длинным рукавом. Пытаться заснуть в спальнике после солнечного ожога — сомнительное удовольствие.
Не лучше и нести рюкзак много километров с обгоревшей кожей. Отдых на природе гораздо приятнее, когда кожа не болит. Часто забываемая и обгорающая часть тела — губы. Используйте гигиеническую помаду с SPF-фильтром.
Источник света
Зачем фонарь в дневном походе? Иногда они превращаются в ночные — намеренно («Эй, посмотри на эту точку, отсюда должен быть потрясающий закат!») или случайно («О да, я точно успею пройти последние 13 километров до машины за два часа до заката»).
Даже если ночных переходов не планируется, фонарь позволит с интересом исследовать пещеры или полые брёвна. Фонарики имеют привычку случайно включаться в рюкзаке, поэтому запасные батарейки — всегда хорошая идея.
Потускнение света — верный признак того, что батарейки садятся. Существуют фонари, не требующие батареек: на солнечных панелях или с ручным генератором, что отлично подходит для экстренных случаев.
Аптечка
Состав аптечки может сильно варьироваться в зависимости от местности и индивидуальных потребностей. Самые частые травмы в походе — волдыри, поэтому средства для их обработки (пластыри Compeed, мозольные пластыри) должны быть в аптечке. Порошок электролитов поможет при обезвоживании.
Обезболивающие (аспирин, ибупрофен) облегчат боль, в том числе от волдырей. Антигистаминное средство (например, Димедрол) поможет при укусах насекомых или аллергических реакциях. Что касается перевязочных материалов, тканевые бинты обычно лучше переносят условия природы, чем пластиковые. «Бабочки» предпочтительнее для закрытия ран.
Также важны: эластичный бинт, лейкопластырь в рулоне, антисептические салфетки и антибактериальная мазь. Если у вас или вашего спутника есть аллергия на укусы насекомых, обязательно возьмите назначенный врачом EpiPen (автоинжектор с адреналином). Аптечки могут быть очень обширными, соберите свою с учётом опасностей, с которыми можете столкнуться.
Еда… и дополнительная еда
Энергетические закуски — отличный вариант, если вы устали или решили сделать привал. А может, вы нашли потрясающий вид, который станет ещё лучше с пакетиком ореховой смеси. Главное правило — берите то, что вам действительно нравится есть. Посмотрите наш гид по лучшим походным закускам.
Поход должен быть в удовольствие, и еда — его часть. Существует много классических «быстрых» вариантов: энергетические батончики, гели, готовые смеси. Берите любую еду, которая не размокнет и не раздавится в рюкзаке. Согласно принципу «Десяти вещей», рекомендуется брать еды на один день больше, на случай если поход затянется.
Экстренное укрытие
Ещё один обязательный пункт — какое-либо экстренное укрытие. Это может быть что-то основательное, как палатка, или простое и лёгкое, как спасательное одеяло, весящее пару десятков грамм. Некоторые предпочитают брать бивачный мешок (бивуак), который даёт больше защиты, чем одеяло, но менее громоздкий, чем палатка. Смотрите наш обзор лучших биваков.
В любом случае, эти вещи пригодятся, если вас застанет непогода или придётся заночевать не по плану. Спасательное одеяло особенно полезно: им можно укрыть пострадавшего, сохранить тепло тела и уменьшить риск переохлаждения.
Многие такие одеяла имеют светоотражающее или ярко-оранжевое покрытие, которое можно развернуть, чтобы помочь спасателям заметить вас с воздуха. Для большинства однодневных походов палатка — это перебор, она вряд ли пригодится и отнимает много места и веса. Лучший выбор — бивак или спасательное одеяло.
Инструменты и ремонтный набор
Это необходимо, только если у вас есть снаряжение, которое может сломаться. Например, походная газовая горелка, палатка или сложная система фильтрации воды. Хороший мультитул творит чудеса: нарезать ветки, разрезать верёвку, открыть банку, намазать арахисовую пасту — возможности безграничны.
Можно взять и отдельный нож, но обычно лезвие уже есть в мультитуле. Стяжки (хомуты) лёгкие и полезные: ими можно прикрепить снаряжение к рюкзаку или соорудить укрытие. Если думаете, что вам может понадобиться ответить на «зов природы» вдали от тропы (в сотне метров от неё, конечно), небольшой походный совок пригодится. Чтобы выбрать лучший швейцарский нож, прочитайте нашу статью на эту тему.
Тёплая одежда
Собираясь в поход, ориентируйтесь на минимальную ночную температуру в этом районе, а не на дневной максимум. На подъёме и спуске легко согреться и вспотеть, но как только вы остановитесь на привал или решите заночевать, быстро почувствуете холод. Тёплая куртка или жилет будут очень кстати.
Пуховая куртка легко сжимается до небольшого объёма и мало весит. Пока мы говорим об одежде, давайте обсудим базовые принципы. Хлопок, как правило, не лучший выбор для активного отдыха: он впитывает и удерживает влагу, долго сохнет и может привести к быстрой потере тепла.
Большинство предпочитает синтетические ткани или шерсть мериноса: они отводят влагу, сохраняют сухость и… пахнут чуть лучше. Если маршрут проходит через заросли, будьте готовы к клещам и ядовитому плющу — наденьте одежду с длинными рукавами и штанинами. Для зимних походов есть свои правила, но принцип многослойности работает всегда!
Кто-то предпочитает высокие треккинговые ботинки с поддержкой голеностопа, а кто-то — лёгкие кроссовки. Плотные носки помогут предотвратить волдыри; главное, чтобы нога не болталась и не терлась об обувь.
Это и есть «Десять обязательных вещей» — общий ориентир для подготовки к выходу на природу. Однако есть ещё несколько моментов, которые стоит учесть, собираясь в однодневный поход.
Дополнительные моменты для размышления
Рюкзак
Первое и самое важное — это сам рюкзак. Выбор размера и конструкции критически важен для комфорта, когда вы несёте снаряжение, воду, еду и одежду. Многие известные бренды производят рюкзаки из прочных и устойчивых к погоде материалов, которые нелегко порвать или испачкать.
Большинство рюкзаков для однодневных походов имеют объём около 30 литров — этого достаточно для «Десяти вещей» и кое-чего ещё. Разные отделения помогут организовать снаряжение, а боковые сетчатые карманы идеальны для бутылок с водой — они всегда под рукой. Некоторые рюкзаки имеют специальный отсек для гидратора и отверстие для питьевой трубки.
Существуют также модели, разработанные специально для женщин, с анатомическими лямками. Если вы ходите нечасто и на небольшие расстояния, подойдёт практически любой городской рюкзак. Однако чем выше качество, тем больше полезных функций вы получите.
Главное преимущество хорошего походного рюкзака — его эргономика. Он спроектирован так, чтобы вес располагался ближе к спине, не болтался и не оттягивал плечи назад, вызывая боль.
Для влажной погоды
Ещё стоит подумать о защите от дождя: водонепроницаемом чехле для рюкзака и дождевике. Чехлы бывают разных размеров, но можно сэкономить, используя большую полиэтиленовую накидку за копейки, чтобы укрыть и себя, и рюкзак! Оставаться сухим — приоритет в любой экстремальной ситуации.
Конечно, цель многих походов — искупаться в водопаде или горячем источнике. Но если вы хотите остаться сухим, водонепроницаемая куртка и чехол того стоят.
Что-то ещё?
Есть много полезных вещей для похода. Вот ещё несколько идей. Треккинговые палки могут пригодиться на любом маршруте, особенно на подъёмах. Они помогают немного разгрузить колени и бёдра, делая ходьбу комфортнее.
Полевые определители и путеводители — отличные ресурсы не только для планирования, но и для обогащения похода. Они дают информацию о истории и природе мест, которые вы увидите. Изучение растений и животных сделает прогулку интереснее! Телефон или фотоаппарат помогут запечатлеть лучшие моменты. И, наконец, репеллент и/или москитная сетка иногда могут спасти от настоящих мучений!
В путь!
Однодневные походы бывают самыми разными: по любой местности, на любое расстояние и в любую погоду. Всё зависит от вас. Подумайте об условиях, с которыми можете столкнуться, и о длительности маршрута, прежде чем начать собирать рюкзак.
Нет смысла тащить тонны снаряжения, как будто готовитесь к апокалипсису, если у вас, например, короткая прогулка по равнине в солнечный день.
Но быть чрезмерно подготовленным — умно. Наличие необходимых вещей под рукой поможет справиться с ситуациями, которые пошли не по плану. Будьте благоразумны: сообщите кому-то свой маршрут, и — счастливого пути!
