Путешествие по живописным тропам позволяет побыть наедине с природой, не говоря уже о том, что это ещё и отличная физическая нагрузка, полезная для тела. Именно поэтому пеший туризм стал таким популярным видом активного отдыха для людей всех возрастов.
От малышей до взрослых — каждый может наслаждаться походами и получить от них максимум удовольствия. Научиться ходить в походы не так уж сложно. По сути, если вы оказались на природе и хотите размять мышцы, готовы пройти приличное расстояние — вы уже можете считать себя туристом.
Однако, отправляясь на природу, нельзя просто выйти и пойти куда глаза глядят. Существуют важные приготовления, которые нужно сделать заранее. Также полезно ознакомиться с информацией и советами от опытных путешественников, чтобы знать, чего ожидать от своего похода.
Будь вы впервые собираетесь в лес или уже успели опробовать несколько маршрутов, это руководство расскажет вам, что взять с собой, что делать и чего ожидать от пешего путешествия.
Походы для начинающих
Пеший туризм требует энергии, выносливости и силы, особенно если вы планируете преодолевать большие расстояния и сложные участки. Начинающим важно стартовать с лёгких маршрутов. Физические возможности и выносливость у всех разные.
Первым делом нужно честно оценить, готовы ли вы физически к таким нагрузкам. Попробуйте пройти по простым тропам и посмотрите, какое расстояние вам под силу. Со временем, осваивая новые места, вы сможете повышать уровень сложности.
Как подготовиться к походу: первые шаги
Новички часто спрашивают: «Как отправиться в поход?». Для этого не требуется каких-то особых навыков. Но поскольку это всё же физическая активность, нужно быть в форме и подготовить своё тело. Начинающие могут попробовать пройти пару километров с рюкзаком за плечами.
Если же вы планируете более сложный маршрут, стоит выполнять специальные упражнения для укрепления мышц кора и ног. Возможно, понадобится силовая тренировка, чтобы защитить суставы, которые испытывают большую нагрузку во время длительной ходьбы.
Поиск подходящего маршрута
Прелесть пешего туризма в том, что он открывает новые, неизведанные места. Перед походом нужно чётко понимать, куда вы направляетесь. В вашем регионе наверняка найдутся тропы для изучения. Если хочется новизны, можно выйти за пределы зоны комфорта и отправиться на маршруты в соседних областях.
Смотрите также: Лучшие пешие маршруты в США: тропы для каждого
Поскольку вы не знакомы с местностью и условиями, крайне важно заранее изучить информацию о выбранном месте. При сборе данных обратите внимание на следующие моменты:
- Изучите маршрут.: Существует множество троп на выбор. Непосредственно перед походом нужно знать хотя бы основы о пути, который хотите пройти. Как минимум, ознакомьтесь с правилами. Тропа открыта только днём или можно остаться с палаткой на ночь? Знание таких деталей поможет в планировании и сборах.
- Местоположение: Некоторые маршруты находятся за несколько десятков километров от дома. Обязательно проверьте точное местоположение, чтобы сэкономить время на дорогу. Не хочется устать ещё до начала самого похода.
- Прогноз погоды: То, что вы возьмёте с собой, во многом зависит от погоды и температуры. Изучите прогноз как минимум на неделю вперёд, относительно даты вашего похода. Это поможет оценить, подходит ли выбранный день для вылазки. Бывают случаи, когда погода настолько плоха, что тропа становится опасной. Чтобы избежать неприятностей, возможно, стоит перенести планы.
- Особенности рельефа: Каждая тропа уникальна, и рельеф может сильно отличаться. Некоторые маршруты довольно простые для прохождения. Другие же могут быть крутыми, требующими больше времени и сил. Важно заранее знать об условиях, чтобы подготовиться и решить, подходит ли вам этот маршрут или лучше выбрать другой.
Что взять с собой
Теперь, когда вы примерно представляете, куда идти, пора готовить снаряжение и собирать рюкзак. Хотя во многих местах есть магазины, где можно купить необходимое, лучше перестраховаться. Ниже приведён список самого важного, что должно быть в вашем рюкзаке.
Одежда и защитное снаряжение
То, что вы наденете и возьмёте с собой, зависит от сезона. Например, летом может быть очень жарко и влажно. Упакуйте лёгкую одежду из дышащих материалов, чтобы не перегреться. Загляните в наш список лучших шорт для походов для большего комфорта.
Наденьте удобную обувь. Это могут быть ботинки или треккинговые кроссовки — на ваш вкус. При покупке обуви узнайте, на что обращать внимание. Для лёгкой прогулки подойдут и обычные кроссовки. Помимо одежды, не забудьте о защите от солнца.
В жаркий летний день на открытой местности легко обгореть. Возьмите с собой кепку или шляпу. Не забудьте солнцезащитные очки и крем, чтобы защитить кожу от вредных лучей.
Обувь
Любая удобная обувь в принципе подойдёт для прогулки. Но если предстоит идти по крутым склонам и узким тропам, ситуация меняется. Местность может быть скользкой, и рисковать не стоит. В таком случае лучше подготовиться основательно. Найдите надёжную пару походной обуви: лёгкую, удобную и подходящую для выбранного маршрута. Посмотрите нашу подборку стильных и проверенных ботинок для вдохновения.
Еда и вода
Возьмите с собой еду и воду, чтобы, если запасы закончатся, у вас было чем подкрепиться. На многих маршрутах есть точки, где можно что-то купить. Тем не менее, лучше всегда быть готовым. Не поленитесь положить в рюкзак провизию и воду. Главное — рассчитать количество.
Походная горелка, посуда и кухонные принадлежности
Если вы планируете ночёвку, стоит взять кухонные принадлежности и инструменты для приготовления пищи и кипячения воды. Для туристов горелка — вещь незаменимая. Выбирайте лёгкую и компактную модель.
Она должна быть устойчивой, простой в установке и использовании, чтобы не возникло проблем даже на природе. Помимо горелки, возьмите с собой походные кастрюли и столовые приборы. В отличие от домашней утвари, эта посуда создана специально для outdoor: она лёгкая, простая в использовании и хранении. Ознакомьтесь с нашим списком 8 лучших походных горелок, которые не подведут в любой ситуации.
Снаряжение для кемпинга
Если решите остаться на ночь или на несколько дней, вам понадобится палатка и сопутствующее снаряжение. В некоторых местах можно арендовать оборудование для кемпинга. Уточните на месте, предоставляется ли такая услуга. Если нет — берите свою палатку и всё необходимое для обустройства лагеря.
Некоторые площадки могут быть переполнены, особенно в пик сезона. Планируйте поездку заранее — это также поможет забронировать место и гарантировать, что по приезду у вас будет где разместиться.
Другие инструменты
Опытные туристы всегда берут с собой необходимые инструменты на всякий случай. Например, средства навигации: GPS-навигатор, компас и карты помогут не сбиться с пути. Ещё один полезный инструмент — мультитул. Чтобы выбрать лучшие GPS-часы для походов, почитайте нашу статью на эту тему.
Аптечка первой помощи
Никогда не знаешь, что может случиться в походе. Всегда будьте готовы и возьмите аптечку. Её состав зависит от ваших индивидуальных потребностей, но в базовый набор входят пластырь, бинты, антисептические салфетки, обезболивающее и личные лекарства.
Безопасность на тропе
Поход — это увлекательное приключение, которое позволяет исследовать природу. Однако важно оставаться бдительным. Находясь на тропе, учитывайте потенциальные опасности. Уважайте окружающую среду: не рвите растения и цветы, не пытайтесь вступить в контакт с дикими животными.
Перед выходом изучите меры предосторожности: в некоторых районах водятся ядовитые растения или опасные животные. Как бы вы ни хотели насладиться природой, не забывайте об осторожности. Чтобы защититься от насекомых, надевайте одежду с длинными рукавами и брюки.
Если на маршруте действуют особые правила, обязательно соблюдайте их. Главное правило для всех туристов: не оставлять следов своего пребывания. Это значит, что нужно забирать весь мусор с собой и убирать за собой место стоянки.
Походы с детьми
Когда вы идёте в поход один, нужно думать только о своих потребностях. Семьям с детьми приходится сложнее. Вот несколько советов для тех, кто путешествует с маленькими туристами:
- Дети быстро устают. Чтобы поход был в радость, выбирайте простые маршруты с красивыми видами.
- Тщательно подготовьтесь. Берите с собой всё необходимое для себя и детей: влажные салфетки, дополнительные перекусы и воду — всё это пригодится, если дети устанут или проголодаются.
- Не спешите. Позвольте детям исследовать природу в своём темпе. Время здесь не главное.
- Как и для любого туриста, важна правильная одежда. Подберите подходящую экипировку для себя и дополнительный комплект одежды для детей.
- Планируйте регулярные остановки, чтобы дети могли восстановить силы, а вы — отдохнуть.
Поход — это действительно увлекательное занятие в любое время года. Он открывает новые места, позволяет провести качественное время с близкими на природе. Благодаря красоте окружающего мира, выбор мест для посещения практически безграничен. Вопрос лишь в том, готовы ли вы принять вызов, ведь самые впечатляющие виды часто открываются после преодоления сложных троп.
Идёте ли вы в одиночку или с семьёй и друзьями, подготовка — это ключ к успеху. Она обеспечит отличные впечатления и поможет избежать проблем в пути. Посещая новые места, вы будете открывать для себя разные маршруты, которые станут испытанием и радостью для вас как путешественника.
