Действиепсихотравмирующих факторов во время экстремальной ситуации вызывает в организме человека состояние перенапряжения стресс. Стресс неотъемлемая часть жизни, опасен лишь дистресс, когда организм не успевает восстанавливаться. Важнейшая проблема экстремальных условий, это проведение правильной адаптации.
Этапы психологической адаптации в аварийной и экстремальной ситуации.
Исследования психологов выявили комплекс из трех основных реакций организма в процессе приспособления к новым условиям, назвав их общим синдромом адаптации. Это фаза тревожного состояния, фаза сопротивления, фаза истощения. На этапе начального психического напряжения в первые часы и минуты аварии или катастрофы и попадания в экстремальную ситуацию усиливается психическая напряженность, выражающаяся в тягостных переживаниях, в субъективном замедлении течения времени, в нарушениях сна. Она вызвана проигрыванием в воображении человека предполагаемых ситуаций, которые могут возникнуть в его положении.
факторов, длительности нахождения в экстремальной ситуации и индивидуальных особенностей личности. Чаще всего переход к обычному ритму работы и жизни занимает несколько дней, но иногда этот процесс требует и более длительного времени: нескольких месяцев и даже лет!
Из всего вышесказанного вытекает, что у человека в экстремальной ситуации есть определенный лимит времени, который весьма значительно колеблется в зависимости не только от внешних факторов воздействия, но и от психофизического состояния человека, а также еще и от определенных навыков жизнеобеспечения в экстремальных условиях. Но есть, однако, и те критические цифры и моменты, переступать которые организму не дано. Это касается пребывания человека в сильно охлажденной воде ниже 6 градусов Цельсия, в мороз на сильном ветру.
Даже при 0 градусов Цельсия, но ветре свыше 5 м/с наступает обморожение и опасноепереохлаждение организма. При длительном перегреве тела и особенно непокрытой головы, при недостатке или отсутствии воды. От потери всего 15 % влаги от массы тела наступает смерть.
По материалам книги Энциклопедия выживания.
Черныш И. В.
