Грамотное использование такого кардиотренажера, как беговая дорожка, дает возможность улучшить деятельность сердечнососудистой системы, повысить выносливость организма, избавиться от лишних килограммов. О пользе бега специалисты медики говорят уже не одно столетие.
Неправильный выбор этого оборудования может свести на нет все примененные усилия.
Беговая дорожка может быть механической или электрической. В механическом тренажере лента вращается ногами, а в электрическом варианте, она приводится в действие при помощи электродвигателя. Обычная беговая дорожка позволяет выбрать оптимальный темп, обеспечить эффект, максимально приближенный к тому, который приносит обычный бег. Такой тренажер стоит значительно дешевле, но, выбирая его, стоит учитывать, что во время занятий будут затрачиваться дополнительные усилия на вращение дорожки, поэтому они не рекомендуются для тех, кто страдает от болезней суставов, варикозного расширения вен. В механические беговые дорожки встраиваются показатели пульса, времени, проведенного в тренировке, скорости бега. Дополнительные удобства предоставляют магнитные беговые дорожки, полотно которых движется более плавно, исключает неприятные рывки.
Электрические тренировки исключают необходимость затрачивать силы на передвижение ленты, эту работу выполняет электромотор. Встроенных программ в таких моделях намного больше, что дает возможность выбирать наиболее оптимальный вариант. Удобная панель позволяет легко управлять тренажером, устанавливать скорость постоянную и пиковую, чтобы занятия были более плодотворными.
Правильный выбор беговой дорожки позволит не просто тренировать свои мышцы и укреплять здоровье, но и получать при этом удовольствие.
