Лесные прогулки и походы являются отличным способом провести время на свежем воздухе, насладиться природой и укрепить здоровье. Однако, когда настанет ночь, и температура окружающей среды начнет падать, важно знать, как правильно пережить ночлег в лесу и избежать замерзания.
Первое и самое важное правило — подготовьтесь к ночлегу заранее. Обязательно возьмите с собой теплую и удобную спальную принадлежность — спальный мешок, фольгированный коврик или надувной матрас, который отделяет тело от земли и сохраняет тепло. Дополнительным утеплителем может выступать пенополиэтиленовая пленка, которую можно разместить между спальным мешком и землей.