Тепловой баланс при выборе спальника
Основная задача спальника — сохранять тепло, а основным источником тепла является человек. Сколько же я вырабатываю тепла? Это зависит, прежде всего, от обмена веществ или метаболизма. Вот что следует учитывать при выборе спальника:
1) Комплекция: у полных людей наблюдается пониженный метаболизм. Точнее, они поглощают больше, чем производят. У людей нормальной комплекции метаболизм сбалансирован, они поглощают столько же, сколько вырабатывают. В походных условиях нередко случается так, что человек получает меньше калорий, чем обычно. Больше всего это проявляется в приполярных, полярных и высокогорных экспедициях. В таких условиях организм использует собственные ресурсы для восстановления обменных процессов. Соответственно, более полные люди будут быстрее восстанавливать тепловой и энергетический баланс, нежели более худые.
К выбору лыжных палок нужно подходить не менее требовательно, чем к остальным деталям снаряжения.
При оказании первой медецинской помощи не следует терять время на выяснение обстоятельств случившегося, поддаваться панике, терять время на определение признаков дыхания. Учитывая особую важность экстренной реанимации и первой медицинской помощи, настоятельно советуем каждому пройти краткосрочное обучение в соответствующих учебных центрах (например, типа ЦОХРАТ и др.). Жизнь ваших близких зависит только от вас, ваших знаний, вашего умения! Помните об этом!
Использование имеющихся ресурсов для достижения желаемой цели является важным аспектом искусства выживания. Например, если вы голодны, то можно сделать 
КОГДА-НИБУДЬ ЕЛИ ДЕРЕВО ?
Лучшие эксперты по выживанию могут максимально использовать все ресурсы, имеющиеся в распоряжении. В их число входят разнообразные отходы человечества, которые вы, скорее всего, сможете найти практически в любой части планеты.
Использование в лечебных целях минеральных озер Минусинской котловины началось в глубокой древности. Люди приписывали соленой воде водоемов сверхъестественную силу, обратив внимание на то, что осенью она затягивается льдом позднее пресной воды, а весной оттаивает раньше. Постепенно предки научились использовать целебные свойства воды и добывать столь необходимую организму соль.
В дальнем походе снаряжение играет далеко не последнюю роль. В данном обзоре речь пойдет о рюкзаках (рюкзак — от немецкого слова rucksack) или о специальных туристических сумках для удобной транспортировки нужных в походе вещей. Удобство заключается в том, что груз переносят на спине. Таким способом можно без вреда для здоровья транспортировать на значительные расстояния до 50 килограммов груза.
Крайне важен правильный выбор одежды. Если старт будет правильным, то повышаются шансы и на общий успех дела. Человек — животное тропическое (теплолюбивое) и может выживать без одежды только в условиях тропиков. Как только мы покидаем эту зону, необходимо обеспечивать телу привычные ему тропические условия — поэтому нам нужна одежда. В одежде нет нагрева, она только задерживает то тепло, что производит наше тело.
