От боли в горле поможет паровая ингаляция: 1 таблетку валидола и 1 столовую ложку пищевой соды растворите в 1 литре горячей воды. Дышите поднимающимся паром, укутав голову полотенцем или одеялом так, чтобы пар был направлен в дыхательные пути.

Эффективен раствор для полоскания горла: в 1 стакан теплой кипяченой воды добавьте 1 столовую ложку аптечной настойки календулы. Если нет настойки календулы, положите 1 чайную ложку пищевой соды. Полоскать горло нужно 5—б раз в день. Применяется для лечения также эритромицин, который принимают по 1 таблетке 4 раза в день.

Продолжить чтение →

Если в результате ушиба не произошло серьезного повреждения внутренних органов, предупредить образование синяка поможет полынь горькая: растирают свежие листья и прикладывают к больному месту, делают повязку. Повязку меняют 3—4 раза в день.

Лук репчатый. Свежий сок или кашица натертого лука применяются в виде компресса.

Бодяга. Размешать 2 столовые ложки порошка бодяги в 1 столовой ложке воды. Полученную массу нанести на место удара и перевязать. Продолжить чтение →

Небольшие реки, горные потоки иногда можно пре-одолевать перепрыгиванием, но без рюкзака, чтобы не получить травму ноги (растяжение, вывих и т. п.). В этом случае следует пользоваться страховкой на шест. Шест ставится посередине водного препятствия, вверх по течению. Оперевшись на него, нужно оттолкнуться от берега и перепрыгнуть на противоположный берег. Можно осуществить страховку при помощи веревочных перил или шеста, использованного в виде перил.

Возможна переправа неглубоких рек по выступающим камням, если они расположены в шаге или на расстоянии небольшого прыжка, который можно совершить с места (с рюкзаком или без него). Но прежде чем воспользоваться этим способом, необходимо убедиться в их устойчивости. Для страховки рекомендуется использовать шест или натянутые веревочные перила. Если камни неустойчивые, мокрые и при прохождении по ним возникает малейшая опасность падения, следует отказаться от этого способа переправы, заменив его более безопасным.

Продолжить чтение →

Эти препятствия начинающие туристы-водники должны обносить. Не подходя близко к препятствию, надо пристать к берегу и просмотреть путь волока. Перед обносом лодки и байдарки обычно разгружают. Если нет специальных тележек, байдарки переносят вдвоем на плечах или на руках, а лодки по ровной дороге перекатывают на обрубках бревен диаметром 10—15 см. В отдельных случаях узкие пешеходные наплавные мостики или запани без заторов можно преодолеть «в лоб», слегка притопив одно из звеньев моста или лесоудерживающего бона. Однако с байдарки притоплять бревна бона не рекомендуется.

Шлюзоваться можно только при предъявлении маршрутного документа и по получении соответствующего разрешения от начальника шлюза. В шлюзе туристским судам не разрешается стоять близко к стенкам и воротам камер, находиться между большими судами. Выходить из шлюза следует сзади каравана судов. Продолжить чтение →

На подобных спусках туристы должны принять соответствующую стойку (обычную — при равномерном движении, переднюю при ускоренном, заднюю — при замедленном) и обязательно выводить носки лыж из-под снега. Обе лыжи должны быть равномерно загружены. Иначе одна из них начнет зарываться в снег, и турист потеряет равновесие.

Для новичка легче всего спускаться в стойке косого спуска, почти поперек склона с выездом на контруклон, что позволит ему легко затормозить для выполнения дальнейшего разворота на месте.

Продолжить чтение →

Широко известен способ определения направления север-юг по Солнцу и часам. Для этого часы ставят по местному времени и. поворачивают их в горизонтальной плоскости, направляют часовую стрелку на Солнце (минутная и секундная стрелки во внимание не принимаются). Угол между часовой стрелкой и направлением на цифру 12 циферблата делят пополам. Тогда биссектриса этого угла (равноделящая линия) укажет приблизительно направление север-юг, или полуденную линию, причем юг до 12 часов будет вправо от Солнца, а после 12 часов — влево (рис. 31, 32). Описанный способ дает сравнительно правильные результаты в северных и отчасти в умеренных широтах, особенно зимой, менее точные — весной и осенью; летом же ошибка возможна до 25°. В южных широтах, где Солнце стоит летом высоко, этот способ дает грубые результаты. Продолжить чтение →

Поддержание водно-солевого баланса является необходимым условием выживания в пустыне. Для этого необходимо следовать следующим рекомендациям. Надо обязательно помнить, что при значительной усталости резко угнетается секреция слюнных желез. Поэтому из-за сухости слизистой рта возникает чувство ложной жажды. Для ее устранения следует усилить слюноотделение, возбудив железы продуктами, содержащими различные органические кислоты (яблочная, клюквенная, лимонная и т. п.). Хорошими жаждоутоляющими напитками являются зеленый чай, айран (обезжиренное кислое молоко, разбавленное водой) или кумыс (продукт брожения верблюжьего молока).

Для уменьшения жажды необходимо держать во рту небольшой камешек или жевать траву. Дышать надо носом, чтобы предотвратить потерю жидкости, и лучше не разговаривать.

Продолжить чтение →

Летний день редко обходится без грозы. Знать правила поведения в грозу очень важно, так как их нарушение может привести к трагическим последствиям — поражению молнией. Опасность молнии заключается в том, что электрический заряд поражает не только то, во что попадает, но и всех, кто находится или что находится рядом. Вот почему во время грозы нужно немедленно прекращать движение и искать укрытие. Грозу безопаснее переждать в ложбине, канаве, яме.

Если поблизости нет никаких углублений, нужно лечь на землю и ждать, пока гроза не прекратится. Можно также установить палатку на открытом месте, желательно до начала дождя, чтобы под палаткой было сухо. Во время грозы не рекомендуется бегать. Все металлические предметы нужно удалить, антенны переносных приемников убрать, и без промедления. Необходимо выключить походный телевизор. Продолжить чтение →