Туристу на заметку: Рационы питания в походах

Если путешествие проходит по населенной местности, то с собой целенаправлено брать меньше товаров, чем запланировано на весь маршрут. В пути можно, а именно, закупить хлеб, сахар, крупы, сухари, соль и т. п. Но на случай временного отсутствия в одном из населенных пт какого-нибудь продукта нужно иметь с собой определенный резерв. Во время путешествия припас товаров дополняется также за счет новых овощей, фруктов, молока, творога, яиц и т. д.

В аква путешествии. Если в маршрут не включены длинноватые пешие подходы, вес товаров может быть огромным. Это позволяет включить в рацион питания муку, растительное масло, рыбные и овощные консервы, картофельную муку, дрожжи, томатный и другие соусы, разные приправы.

В горном путешествии. Вес ранца время от времени играет решающую роль, потому набор товаров строго лимитируется.
Продолжить чтение

Метки: | Комментарии к записи Туристу на заметку: Рационы питания в походах отключены

Туристу на заметку: Изготовление еды в походе

Приготовление пищи в походе
Достаточное количество товаров питания еще не решает трудности питания с целью выживания долгого времени в экстремальных критериях либо в критериях автономного существования. Как выжить используя имеющиеся продукты питания, которые к тому же нуждаются в дополнительной обработке и изготовлении. Длительное потребление товаров, пригодных к употреблению в еду без изготовления (консервы, галеты и т.п.), т.е. однообразие еды, негативно сказывается на физическом состоянии, приводит к потере аппетита при неизменном чувстве недоедания.

Это все ставит выживание под опасность. Условия, в каких приходится готовить еду (в особенности жаркую), значительно отличаются от обыденных. Требования серьезной маскировки, ограниченный ассортимент товаров, отсутствие нужного кухонного оборудования и другие происшествия осложняют процесс изготовления еды.
Продолжить чтение

Метки: | Комментарии к записи Туристу на заметку: Изготовление еды в походе отключены

Туристу на заметку: Питание на горных маршрутах

Питание в горах вещь очень подходящая и очень веская. Мы придерживаемся издавна испытанных и нередко применимых рационов питания в походах. В этот рацион входят : тушенка , сырокопченая колбаса , сало , паштеты , рыбные консервы ,разные виды круп ,макароны либо вермишель , шпроты , сгущенка ,разные орешки , шоколад , изюм , финики , курага , чай ,печенье ,твердые виды сыра и другое, т.е. продукты, без которых наш поход просто неосуществим. Голодными вы точно не останетесь, ну как мы это все будем готовить и нести вы узнаете когда отправитесь с нами в поход.



Продукты входят в цена маршрута и затариваются до похода
, когда уже точно известен состав группы .  В походе будет 3-х разовое  питание. Днем и вечерком будем готовить  горячее: вермишель либо каша с рыбой, тушенкой, курицей, сыром, колбасой, сгущенкой.
Продолжить чтение

Метки: | Комментарии к записи Туристу на заметку: Питание на горных маршрутах отключены

Туристу на заметку: Лисица

Лисица
Лисица обычная, либо рыжеватая (лат. Vulpes vulpes) — хищное млекопитающее семейства псовых, более распространённый и самый большой вид рода лисиц. Длина тела 60—90 см, хвоста — 40—60 см, масса — 6—10 кг. Расцветка и размеры лисиц различны в различных местностях, всего насчитывают 40-50 подвидов, не беря во внимание более маленьких форм. В общем, при продвижении на север лисицы становятся более большими и светлыми, на юг — маленькими и поболее меркло окрашенными. В северных районах и в горах также почаще встречаются чёрно-бурые и другие меланистические формы расцветки лисиц. Более распространённый окрас: ярко-рыжая спина, белоснежное брюхо, тёмные лапы. Нередко у лисиц находятся бурые полосы на хребте и лопатке, похожие на крест. Общие отличительные черты: тёмные уши и белоснежный кончик хвоста.
Продолжить чтение

Метки: | Комментарии к записи Туристу на заметку: Лисица отключены

Питание на маршруте

На маршруте очень важно соблюдать правильный режим питания. Лучше всего сохранить тот режим, к которому мы привыкли дома, и питаться три раза в день в определенные часы. Нерегулярное питание ухудшает самочувствие, сон, снижает работоспособность и требует дополнительных затрат энергии на переваривание пищи.

Главное — не питаться всухомятку. Хорошо, если график спортивного похода позволяет организовать трехразовое горячее питание. Что касается походов со школьниками—тут сухой перекус возможен только как исключение. Утром и вечером нужно готовить при любых обстоятельствах.

В однодневном походе горячую пищу вместе с бутербродами можно прихватить из дома в термосе, желательно металлическом, небьющемся. В походах с ночлегом горячую пищу готовят на биваке. Как правило, туристы готовят два блюда: густой суп (кондер) или кашу и какой-нибудь горячий напиток, чаще всего чай. Три блюда можно готовить на дневках или в несложных походах, где много свободного времени.

Продолжить чтение

Метки: | Комментарии к записи Питание на маршруте отключены

Дневной рацион питания

Теперь рассмотрим общие правила питания в походе. Сначала договоримся о терминах. Рацион — порция пищи на определенное время, например, на день. Меню — набор продуктов или блюд. Режим питания — распорядок приема пищи.

На завтрак обычно рекомендуют давать около 30% калорийности суточного рациона. Но только завхоз редкой добросовестности станет рассчитывать не только калорийность суточного рациона, но и энергетическую ценность каждого приема пищи. Чаще всего это получается само собой.

Составляя меню на завтрак, надо помнить, что он должен обеспечить работоспособность в первой половине дня. Но, как мы знаем, именно на утро планируются наиболее сложные участки пути, и, следовательно, переваривание пищи в это время затруднено. Кроме того, в горных и зимних походах некоторые туристы утром теряют аппетит.

Продолжить чтение

Метки: | Комментарии к записи Дневной рацион питания отключены

Организация питания

Несмотря на то что в тропическом лесу водится довольно значительное количество разнообразных животных, обеспечение питанием не такое уж простое дело. Животные в джунглях очень осторожны и пугливы, добыть их сложно, хотя можно пытаться применить все описанные ранее способы ловли мелких и средних животных, птиц и пресмыкающихся. Змей ловить можно, но достаточно опасно, не имея на то необходимых навыков. Можно употреблять в пищу насекомых, но обязательно следуя тем рекомендациям, которые даны в главе 9 (часть 3). Наиболее успешной может быть ловля рыбы, которая в изобилии водится в ручьях, речушках и реках тропической зоны на всех континентах.

Причем делать это можно даже с применением примитивной самодельной удочки. Кроме того, многие тропические растения настолько ядовиты, что при попадании в воду вызывают отравление рыбы на некоторое время, достаточное для того, чтобы выловить ее из воды. Для человека же эти яды практически безопасны. В Южной Америке для этой цели индейцы используют побеги лианы лонхокарпус и корни растения брабаско. В странах Юго-Восточной Азии — это грушевидные плоды барринг-тонии, а также молодые побеги кустарника кей-кой, которые по своему внешнему виду напоминают нашу бузину. Продолжить чтение

Метки: | Комментарии к записи Организация питания отключены

Поиск воды

Наиболее распространенным источником питьевой воды являются реки, ручьи, озера, ключи, колодцы, но их не всегда и не везде можно встретить на пути. Тогда нужно стараться найти грунтовые воды. Однако беспорядочное рытье ям вряд ли приведет к успеху. По некоторым природным признакам она обнаруживается достаточно быстро.

В горной местности воду следует искать в трещинах или пещерах, где ее источниками являются родники. Яркая и сочная растительность или темные пятна, проступающие на каменистых склонах, часто указывают на присутствие влаги. Известняковые породы являются признаком пещер, в которых также может быть вода. Продолжить чтение

Метки: | Комментарии к записи Поиск воды отключены

Питание в туристском походе

Общеизвестно, что питание играет важную роль в жизни человека. Важна и организация питания во время туристского похода, когда приходится длительное время нести за спиной рюкзак, выполнять бивачные работы, терпеть холод или жару. Если в полном покое на поддержание жизнедеятельности человек затрачивает в среднем около 1 килокалории (Ккал) в час на 1 кг массы тела, то во время движения в походе с рюкзаком массой 10—15 кг эти затраты увеличиваются до 400 Ккал в час. В среднем в сутки в несложном походе по равнине юный турист расходует 2,5 — 3 тыс. Ккал. Для нормального самочувствия, гарантирующего безопасность туриста, эти затраты надо восполнять.

Отметим, что расход энергии зависит от тренированности туриста. При привыкании организма к физическим нагрузкам затраты энергии уменьшаются.

Практика показала, что для нормального самочувствия человеку достаточно 1 кг продуктов в день. При разумном подборе, используя сухие, сублимированные продукты, дневную норму можно уменьшить до 700 — 800 г в сутки. Продолжить чтение

Метки: | Комментариев (1)

Питание в лыжном путешествии

В сложном лыжном путешествии физическая нагрузка очень велика. Она определяется: большим весом снаряжения (относительно аналогичного летнего похода), большой затратой энергии при троплении лыжни в глубоком снегу и пр.

Во время сильных морозов приходится идти на лыжах и выполнять лагерные работы в теплой одежде, неизбежно стесняющей движения. Последнее существенно снижает коэффициент полезного действия, требует добавочной затраты энергии.

Сама по себе жизнь на холоде требует дополнительной физической нагрузки для интенсификации обмена веществ в организме с целью повышенного тепловыделения. Эта нагрузка частично создается сознательно (и под влиянием условий входит в привычку), частично рефлекторно в силу защитных реакций организма. Продолжить чтение

Метки: | Комментарии к записи Питание в лыжном путешествии отключены

Тонкопалый суслик — spermophilopsis leptodactylus lichtenstein. Питание и способы утоления жажды

В природных условиях питание тонкопалого суслика изучалось нами методом осмотра поедей или свежих копанок в период отыскивания и добывания им корма.

Непосредственными наблюдениями в местах обитания зверьков установлено, что в условиях Южного Прибалхашья этот суслик выкапывает и поедает корни следующих растений: песчаной осоки (Сагех physodes), заразихи (Orobanche lutea), мятлика (Роа bulbosa), белого саксаула (Haloxylon persicum), эфедры (Ephedra lomatolepis).

Суслик наиболее часто выкапывает сочные корешки песчаной осоки. У побегов этого растения он обрывает сухие наружные листья и поедает сочную центральную часть.

Продолжить чтение

Метки: , | Комментарии к записи Тонкопалый суслик — spermophilopsis leptodactylus lichtenstein. Питание и способы утоления жажды отключены

Сайт «Выживание в дикой природе», рад видеть Вас. Если Вы зашли к нам, значит хотите получить полную информацию о выживании в различных экстремальных условиях, в чрезвычайных ситуациях. Человек, на протяжении всего развития, стремился сохранить и обезопасить себя от различных негативных факторов, окружающих его - холода, жары, голода, опасных животных и насекомых.

Структура сайта «Выживание в дикой природе» проста и логична, выбрав интересующий раздел, Вы получите полную информацию. Вы найдете на нашем сайте рекомендации и практические советы по выживанию, уникальные описания и фотографии животных и растений, пошаговые схемы ловушек для диких животных, тесты и обзоры туристического снаряжения, редкие книги по выживанию и дикой природе. На сайте также есть большой раздел, посвященный видео по выживанию известных профессионалов-выживальщиков по всему миру.

Основная тема сайта «Выживание в дикой природе» - это быть готовым оказаться в дикой природе и умение выживать в экстремальных условиях.

SQL - 56 | 0,143 сек. | 13.47 МБ