Ушибы образуются от воздействия внешней силы-удара (палкой, камнем и т. п.) либо от падения на твердый предмет. При ушибе мягкие ткани разрываются и образуют подкожный кровоподтек (синяк).
Признаками ушиба являются боль, припухлость и синюшный оттенок кожи поврежденного участка. Через некоторое время синяк приобретает бурый, зеленоватый и желтый цвет.
Первая помощь заключается в холодном компрессе. Ушибленную часть тела надо опустить в воду, а если размеры водоема не позволяют (лужа, капающая со скал вода, снег, лед), следует намочить кусочек ткани от одежды или носовой платок и приложить его к ушибленному месту. При наличии снега и льда эффект еще больший. В течение суток несколько раз надо менять холодные компрессы. Затем месту ушиба показано тепло, а еще через несколько дней — массаж.
Растяжения и разрыв связок образуются при слишком сильном напряжении мышц, а также если человек оступится и подвернет ногу. При этом связки могут порваться частично или полностью. Признаки такие же, как и при ушибе, но еще добавляется и ограниченная функция сустава.
Первая помощь заключается в полном покое, холодном компрессе и давящей повязке. Через сутки — тепло. Массаж можно производить не раньше чем через 8—10 дней.
Полный разрыв связок является достаточно серьезной травмой, которая самостоятельному лечению не поддается. В этом случае после наложения давящей повязки необходимо передвигаться только с помощью импровизированных костылей.
Вывихи возникают от воздействия внешней среды на область сустава (удар, падение), при этом кости полностью или частично перестают соприкасаться друг с другом. Сумка сустава обычно разрывается, а вспомогательные связки растягиваются. При малейшем движении возникает боль, сустав не двигается и отекает, изменяется его конфигурация.
Первая помощь заключается в том, чтобы придать суставу положение, при котором уменьшается болезненность, и зафиксировать это место повязкой из вышеперечисленных материалов. Вывихнутая рука фиксируется косынкой или чем-либо ее заменяющим так же, как при переломе. Полезно положить на вывихнутый сустав холодный компресс.
