Если вы задумываетесь о походе по Аппалачской тропе, вы в хорошей компании! Самый длинный в мире пешеходный маршрут притягивает тысячи людей каждый год, хотя лишь примерно каждый четвёртый, кто пытается пройти его целиком, достигает финиша.
С момента создания тропы около 15 000 человек преодолели весь путь. Но есть множество отличных отрезков АТ, которые можно пройти за день, выходные или несколько недель, не берясь за весь маршрут целиком.
Хотя эта статья в основном о сквозном прохождении, собранные здесь советы применимы к походам практически любой длины. Не существует единственно правильного способа пройти Аппалачскую тропу, но если вы построите свой план с учётом собственного стиля, это станет отличным началом.
Выберите направление и дату старта
АТ протянулась примерно на 3500 километров, но её точная длина может меняться год от года из-за ремонтов и изменений маршрута. Южная оконечность тропы находится на горе Спрингер в Джорджии.
Однако многие туристы начинают свой путь с 13-километрового отрезка от водопадов Амикола, выходя по подъездной тропе на основной маршрут. Почти девяносто процентов людей стартуют с юга и идут на север через четырнадцать штатов к финишу на горе Катадин в Мэне.
Поскольку места в приютах вдоль тропы ограничены, а интенсивное использование кемпингов может навредить экосистеме, имеет смысл выбрать менее популярную дату старта, чтобы избежать столпотворения. Самый популярный день — 1 апреля, но 1 марта, 15 марта и первый день весны также в большом почёте.
Если есть возможность, начните в будний день, а не в выходные, чтобы избежать наплыва туристов и очередей за местом в приюте. Но главный фактор при выборе даты — погода. Слишком ранний старт повышает шансы встретить зимние условия, поэтому снегоступы и другое снаряжение для скользких участков могут пригодиться.
Слишком поздний старт для идущих на север, напротив, может означать встречу с коварной погодой на горе Катадин уже в октябре. Независимо от того, когда вы стартуете весной, важно быть готовым к зимним сюрпризам: снег может выпадать даже в апреле во многих горных районах, особенно на высоких участках южных Аппалачей.
В среднем на прохождение всего маршрута уходит 165 дней, но этот срок сильно варьируется в зависимости от подготовки человека и капризов погоды.
Готовьтесь заранее!
Самая важная часть вашего приключения начинается ещё до выхода на тропу. Правильная подготовка — залог приятного и безопасного путешествия. Ключ в том, чтобы найти золотую середину между тасканием слишком тяжёлого снаряжения и полной неподготовленностью к походу.
Перегруженный и громоздкий рюкзак способен отравить всё удовольствие от пути. С другой стороны, плохая подготовка может быть опасной, если вам не хватит необходимого снаряжения. В интернете и путеводителях есть много списков экипировки. Но некоторые вещи нужны каждому туристу.
Рюкзак
Большинство туристов используют рюкзаки объёмом от 45 до 65 литров. Правильно подобранный рюкзак — залог комфорта в пути. Убедитесь, что он хорошо сидит на бёдрах и спине. Также возьмите непромокаемый чехол, чтобы защитить вещи от дождя.
Укрытие
Вдоль всей тропы, в среднем через каждые 13 километров, построены приюты. Места в них распределяются по принципу «кто первый пришёл». Большинство людей берут с собой палатку на случай, если места в приюте не будет, или просто предпочитают спать в своей палатке. Смотрите наш обзор лучших палаток для разных нужд.
Другие предпочитают спальный мешок-бивак или гамак вместо палатки — это уменьшает вес, но даёт меньше пространства и защиты от непогоды.
Спальный мешок и коврик
Спальники, рассчитанные на более низкие температуры, обычно тяжелее, но они кардинально улучшат ваш комфорт в холодные весенние и осенние ночи. Лучше выбрать модель с температурным комфортом около -9°C — это хороший баланс между теплом и весом. Коврики бывают надувные или из пеноматериала, последние можно прикрепить снаружи рюкзака.
Средство для очистки воды и ёмкости
Когда дело доходит до питьевой воды на маршруте, профилактика определённо лучше лечения! Таблетки, помпы или фильтры-трубки различаются по степени очистки, но все они необходимы, чтобы избежать желудочно-кишечных сюрпризов в лесу.
Вариантов для хранения воды много — от гидрационных систем до обычных бутылок; выбирайте то, что удобно лично вам. О фильтре Sawyer читайте в нашей отдельной статье.
Обувь
Вот где пригодятся тренировочные походы до старта! Неподходящая обувь способна превратить ваш поход в ад. Большинство туристов выбирают треккинговые ботинки с поддержкой лодыжки, но другие предпочитают беговые кроссовки — они легче и быстрее сохнут.
Можно даже комбинировать оба варианта! Уход за волдырями крайне важен, поэтому возьмите с собой специальный пластырь, медицинский скотч и бинты, чтобы заклеить натёртости, пока они не стали серьёзной проблемой. Впрочем, существует целое сообщество туристов, предпочитающих ходить босиком, и АТ целиком проходили и такие смельчаки.
Одежда
Лишняя одежда часто оказывается первым, что туристы отправляют домой, облегчая рюкзак. Вам точно не понадобится свежая футболка каждый день, так что цель — иметь под рукой только необходимое. Берите одежду из синтетики или шерсти: эти материалы лучше справляются с потом и влагой, чем хлопок. Читайте наш обзор верхней одежды, чтобы подготовиться к любой среде.
Хорошие носки помогают предотвратить волдыри. Не забудьте об утепляющем слое, например, о лёгкой пуховке, которая помещается в небольшой компрессионный мешок, но отлично греет. Также пригодится дождевик или пончо. Наличие сухого комплекта одежды для лагеря крайне важно, чтобы не допустить переохлаждения и дискомфорта ночью.
Другие важные вещи
Аптечка! Ибупрофен, небольшая зубная щётка и паста, антибактериальная мазь и влажные салфетки входят в стандартный набор. Держите его минимальным, чтобы не таскать лишний вес. Также путеводитель — отличный ресурс для планирования маршрута и заходов в города для пополнения припасов.
Другие полезные предметы: налобный фонарик, лопатка для обустройства туалета, телефон, верёвка для подвешивания еды от медведей и походная газовая горелка.
Тренировки того стоят
Некоторые участки АТ довольно суровы и не имеют ровных отрезков. Тренировочные походы перед стартом помогут избежать неприятных сюрпризов. Они улучшат вашу физическую и моральную выносливость, а также помогут привыкнуть к снаряжению и обуви.
Долгие километры подъёмов могут быть испытанием для кого угодно, но правильный настрой важнее дополнительной выносливости. Хотя и она, конечно, не помешает. Все идут с разной скоростью. В 2016 году Карл Мельцер установил новый рекорд скорости, пройдя весь маршрут за 45 дней и 22 часа.
Если вы не привыкли к долгим пешим переходам, в первые несколько дней дайте себе время нарастить выносливость. Боли не избежать, но постарайтесь не шокировать организм резким увеличением нагрузки — это может привести к травмам.
Планирование питания и пополнение запасов
Типичный турист на АТ сжигает более 5000 калорий в день. Однако, как и с одеждой, избыток или неправильный выбор еды может стать причиной тяжелого рюкзака. Старайтесь выбирать лёгкие продукты с высокой питательной и калорийной плотностью, но с низким содержанием воды.
Сублимированные продукты позволяют восстановить блюда, например пасту с соусом, просто добавив воды, вместо того чтобы таскать тяжёлые консервы. Свежие фрукты и овощи — роскошь на тропе, но их лучше съесть в первый же день, пока они не испортились (да и весят они немало!).
Самое главное — берите еду, которая вам нравится. Если вы не любите овсянку дома, вряд ли она придётся по вкусу и в походе. То же самое касается сложных блюд. К концу дня вы будете уставать, и иногда быстрое и простое питание — лучший выбор. О выборе походной горелки читайте в нашем предыдущем руководстве.
Планируйте питание по дням, учитывая график пополнения запасов. Разумно взять с собой еды на один лишний день на случай травмы или непогоды. Хотя лишний вес ни к чему, провести день без еды было бы гораздо хуже.
Многие туристы отправляют себе посылки на почтовые отделения в городах, через которые пролегает маршрут. Адресуйте свою коробку так:
Ваше полное имя / До востребования / Индекс почтового отделения
Чтобы забрать посылку, вам понадобится удостоверение личности с фото, а также стоит указать обратный адрес на коробке на случай проблем. Путеводители очень полезны для планирования точек пополнения.
Многие почтовые отделения в городах вдоль АТ продлевают часы работы летом, во время туристического сезона, так что вы сможете забрать посылку даже в воскресенье. Полезный совет: отправляйте посылки экспресс-почтой, что позволяет переадресовать невскрытые коробки без дополнительной платы.
Многие туристы комбинируют заранее отправленные посылки и местные покупки. Помимо еды, в посылках отправляют сменную одежду, новую обувь (средний турист изнашивает от 4 до 5 пар за весь поход), дополнительные батарейки и предметы гигиены, например бритвы или запасные щётки для зубных протезов.
Многие используют тактику «отскока» — отправляют коробку с вещами вперёд по маршруту. В такой коробке обычно лежат лишние предметы, от которых турист решил избавиться на данном отрезке, или вещи, которые нужны лишь время от времени, например зарядные устройства.
Помимо планирования питания, постоянной заботой является вода. В засушливые периоды хорошее правило — наполнять ёмкости при каждой возможности, поскольку источники воды могут пересыхать.
Вдоль тропы расположены многочисленные родники и ручьи, а большинство приютов находятся рядом с водой и имеют указатели к ней. Путеводители — отличный ресурс для поиска источников. И снова напомним: очистка воды обязательна, чтобы избежать заражения микроорганизмами.
Не оставляйте следов!
Чтобы тропа оставалась чистой и здоровой, туристы совместно соблюдают этику «не оставлять следов». Подробные руководства можно найти в интернете. Правильная утилизация отходов крайне важна, поскольку их появление в пути неизбежно.
Ямы для естественных нужд должны быть глубиной не менее 15 сантиметров и располагаться не менее чем в 60 метрах от источников воды. 60 метров — это примерно 70 шагов для взрослого человека. Многие туристы носят лёгкую лопатку, но можно использовать камни и палки.
«Не оставлять следов» — это не только утилизация отходов и сбор мусора (хотя это, безусловно, важно!). Окружающая среда вдоль тропы очень хрупкая. По возможности останавливайтесь на оборудованных стоянках.
Их обычно легко узнать по отсутствию растительности и наличию костровища. Разводите костры умеренно. Топливо для костра (ветки и сучья) — это дом для мелких растений и животных, а его естественное разложение полезно для лесной экосистемы.
Старая поговорка «Не оставляй ничего, кроме следов, не забирай ничего, кроме фотографий» относится ко всем природным и культурным объектам на пути. Это касается красивых камней, артефактов коренных народов, полевых цветов, грибов и диких животных. В общем, руководствуйтесь здравым смыслом и оставляйте место таким же прекрасным, каким вы его нашли!
Безопасность и правила
Одна из лучших черт АТ — её структура, позволяющая двигаться в своём темпе, не беспокоясь о сложных разрешениях и оформлении. Тропу поддерживают местные отделения Аппалачского трейл-клуба — отличный ресурс для планирования походов.
Вам не нужно регистрироваться для прохождения тропы, но будьте готовы к расходам, которые в среднем составляют от 3000 до 5000 долларов. Большая часть этих денег уходит на мотели и еду в городах. Маршрут отмечен белыми метками на деревьях или указателями, и тропу в целом легко отслеживать.
Важно знать правила отдельных участков, через которые вы пройдёте. Тропа пересекает национальный парк Грейт-Смоки-Маунтинс в Теннесси и парк штата Бакстер в Мэне, где ночёвка разрешена только в отведённых кемпингах.
Национальный парк Шенандоа и Грейт-Смоки-Маунтинс требуют разрешения для ночёвки вне оборудованных площадок. Согласуйте это с администрацией парков заранее. Самые распространённые проблемы безопасности на АТ связаны с переохлаждением и обезвоживанием.
Даже если не хочется пить, обязательно останавливайтесь и пейте воду. Хроническое обезвоживание возникает легко, потому что тело часто нуждается в большем количестве воды, чем требует чувство жажды. Электролитные смеси и солёная еда также помогают бороться с обезвоживанием.
Тепловое истощение или удар — ещё одна опасность на тропе, особенно в длинные летние дни. Симптомы включают сильную усталость, головную боль и головокружение. Обязательно пейте достаточно и отдыхайте при необходимости.
Если симптомы прогрессируют до теплового удара, когда тело теряет способность регулировать температуру, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Переохлаждение, когда температура тела падает и не может восстановиться, представляет серьёзную опасность в холодные ночи и зимние месяцы.
Всегда имейте под рукой сухую одежду, особенно для сна, потому что мокрая одежда в холоде ускоряет потерю тепла. Симптомы переохлаждения часто остаются незамеченными, пока не станет слишком поздно, поэтому важно помнить об этой опасности.
Разумная мера предосторожности — сообщить близким о вашем приблизительном маршруте и регулярно выходить на связь. Некоторые туристы берут сотовый телефон, который может служить GPS-навигатором, блокнотом, фонарём и т.д. На большей части маршрута есть устойчивая связь, поэтому телефон полезен в экстренной ситуации.
Что касается безопасности в общении с людьми, доверяйте своей интуиции. Если ситуация кажется подозрительной, действуйте соответственно. Для подавляющего большинства людей тропа — безопасное и гостеприимное место, но, как и везде, важно не делиться излишней личной информацией.
У вас всё получится!
Один из самых сложных аспектов прохождения АТ — временные затраты. Многие прошли тропу отрезками, что позволило им насладиться разными её частями в оптимальное время года.
Если вам кажется, что что-то мешает вам пройти АТ, найдите вдохновение в историях невероятных людей, которые прошли этот путь независимо от возраста и обстоятельств. Туристы проходили тропу с маленькими детьми. 86-летний мужчина покорил АТ. То же самое сделали несколько незрячих путешественников.
Их истории — отличный источник вдохновения! Аппалачская тропа значит что-то особенное для каждого. Хотя все туристы идут по одним и тем же 3500 километрам между Джорджией и Мэном, ни один опыт не повторяется. Как только вы решитесь на это, оно определённо того стоит.
