Энергия, сохраняемая внутри вашего тела и количество потраченных калорий это одно из самых священных преимуществ, которое у вас есть в условиях дикой природы. Как много силы и стойкости будет у вас во время грозящей гибели, определяется вашим физическим состоянием и вашей жизненной позицией.
Концепция сохранения калорий во время выживания в экстремальной или аварийной ситуации.
Ваши силы будут соответствовать уровню высшей активности, перепадами температуры окружающей среды и имеющейся в распоряженииодежды, количеством и качеством последнего приема пищи, вашим уровнем гидратации и степенью вашей утомленности. Энергия может быть предусмотрительно сохранена в течение нескольких последних дней, а может быть безрассудно потрачена за несколько часов, в зависимости от вашего душевного состояния, наличия убежища для тела и уровня активности.
организма.
5. Оставайтесь сухим в холодную погоду. Мокрая одежда отбирает у вашего организма драгоценную тепловую энергию.
6. Не волнуйтесь. Охваченные паникой и страхом люди ставят под угрозу свое выживание несколькими способами, расплескивая свою энергию вокруг, как куры с отрубленными головами кровь.
7. Устраивайте перерыв для отдыха. Отдых снижает потери вашей энергии, поднимает ваш дух, прекращает периоды скуки, позволяет мускулам избавиться от молочной кислоты, выделяющейся при напряжении, и помогает телу восстановиться от утомления.
8. Перекус. Даже маленькие порции пищи в течение всего дня, особенно простые углеводы, способствуют выработке энергии, позволяя организму использовать жировые запасы для обмена веществ.
9. Насыщайте организм влагой. Если возможно, пейте теплые жидкости в холодную погоду и охлажденные жидкости в жаркую погоду, чтобы насыщать организм влагой и сэкономить калории на внутреннем охлаждении и подогревании жидкости.
По материалам книги 36.6 градусов. Искусство оставаться в живых!.
Коди Лундин.
